​哈喽，大家好！~

早C晚A这个理念相信大家都耳熟能详吧，发展到现在，逐渐演变出了更加丰富的护肤理念，原理呢就是早上着重防护和抗氧化，晚上着重修复功效和抗老。

早C晚A再加B（B3烟酰胺、B5泛醇）

维C维A，烟酰胺以及泛醇的终极搭配，基本属于强强联合了

怎么用好这两个成分，减少早C晚A的刺激，加成其美白控油功效？

首先我们先来看一下各项成分的功效

1.早C【含有维C类成分（包括原型VC、VC衍生物）的护肤品】
白天使用VC最为人所知的功效也就是可以显著减少氧自由基对皮肤的氧化伤害、抗皱、抗y，而在抗氧化的同时又有减少黑色素的生成和美白的效果。
2.晚A【含有维A类成分（包括A醇、A醛、A酯）的护肤品】
视黄醇通过刺激胶原蛋白合成，降低胶原降解酶（MMP-1）的表达，在胶原代谢中起着积极作用，是为数不多的可以有效抵御光老化的活性物质之一。

3.叠加的B【维b5，护肤品成分表里的泛醇】
具有极强地吸湿性，外用D-泛醇可以增加角质层含水量，减少经皮水分流失，可以预防和改善肌肤粗糙缺水的现象。与皮肤的皮脂膜相近，泛醇上脸清爽不黏腻，因此也是油性肌肤的理想保湿成分。还能够强化皮肤屏障。
4.烟酰胺【维b3】

能够抑制酪氨酸酶的产生；加快角质代谢、控制黑色素转运，促进皮肤中神经酰胺的合成，加快角化细胞的分化，修护肌肤屏障，提高皮肤对外界侵害的防护能力。如果烟酰胺浓度达到了 5%，它就有了抗氧化的功效。

搭配思路：

①早：泛醇+VC 晚:泛醇+VA（干性肌肤）

②早：泛醇+VC 晚:烟酰胺+VA（正常搭配）

③早：烟酰胺+VC 晚:泛醇+VA（油性皮肤）

④早：烟酰胺+VC 晚:烟酰胺+VA（油性暗沉肌肤）

解析：

烟酰胺是适用于所有皮肤类型的，对于干性肌肤它有修护皮肤屏障功能，提高皮肤的锁水能力；对于油性肌肤它能收缩毛孔，控油保湿。有美白、控油、抗老抗氧的需求，叠加它准没错。

烟酰胺白天使用，能和维C搭配上，抗氧化功能更加强大，而且减少白天的油光。但烟酰胺达到一定浓度后还是会有一定刺激性的，白天皮肤易敏的小伙伴把它放在晚上的步骤也是可以的，或者可以选一个低浓度含烟酰胺的面霜。

泛醇与皮肤的皮脂膜相近，很适合干皮来加强保湿，通常也被添加在修护类护肤品中，作为辅助成分来修复皮肤。泛醇上脸清爽不黏腻，也是油性肌肤的理想保湿成分。不管是早上搭配维C还是晚上搭配维A都是不错的选择。

#这个好物闭眼入##邱医瘦美说#
临沂学员，130-101！不到3个月！以前却很懒，懒得动一动，甚至懒得说话……其实，这不是真的“懒”，而是：

“气虚”！

气虚的人，往往：

1，懒得运动，一动就气喘吁吁。

2，晚上不管睡多久，白天都犯困。

3，夏天吃个饭都满头大汗，冬天怕冷，手脚冰凉。

4，胖而不实，身上的肉松松垮垮，肚子一圈一圈。

中医认为，调理气虚，先从“脾胃”入手，因为“脾乃气血生化之源”！

《本草纲目》记载：补气非【黄芪】莫属，它补气升阳，益气固表。

但是很多人用黄芪泡水，经常上火，口干舌燥还长痘，这时候，不妨取怀山药片、白茯苓、陈皮适量泡水，更加温和。

懒得自己搭配，也可以用我搭配好的【健丽汤】，淮山、茯苓、陈皮、大枣、山楂、芡实、薏苡仁，7种食材，不寒不燥，温和健脾，益气养血，特别适合女性。

健丽汤现在尝鲜活动中，【买1送1】，多拍多送！➡️➡️ https://t.cn/A6aaJhDt

李湘，太潇洒了！

11月15日傍晚，李湘在社交平台高调晒出了她和女儿王诗龄的最新近况，别看李湘在国内的生活过得奢豪又滋润，但是，看了李湘在国外的生活之后，大家才发现，人家在国外的生活，比国内还令人羡慕[捂脸]不少网友看后，纷纷直呼：“李湘的富婆生活太美好了！”

通过视频可以看出，李湘当天那是十分地开心，自己的百万豪车，又有了新惊喜，装上了星空顶。不管是白天还是夜晚，车内的星空顶都十分璀璨夺目，妥妥的童话世界的梦幻感。而王诗龄和李湘明显喜欢得不得了，开心地拍了一组自拍，王诗龄笑得眼睛都弯了。

据知情网友透露，这款豪车装一个星空顶就价格高达25万，好家伙，普通人家的一辆车，就没了。果真有钱人的消费观，是普通人无法想象的。

不少网友看后，纷纷表示：

李湘的富婆生活太美好了，咱是真心羡慕
在国内赚得盆满钵满，然后出去消费，都是富人的操作方式（其实，人家可能在国内，也这么消费）
多少人一辈子都赚不到人家一辆车

有赚钱的能力真的很好
这么有钱，不能给女儿买件新毛衣吗？你们没看到王诗龄的毛衣后面都脱线了吗？[允悲]

不过，也有理智的网友说了：“每一个人的钱都不是无缘无故来的，和自己的努力天赋头脑智商都是分不开的，明星多了去了最后穷得叮当响的也多的是，只能说人家李湘有眼光有头脑，没办法人家就是优秀”。

对此，你怎么看？