顺产后下面松弛怎么恢复?宝妈缩阴秘诀大公开!
我是在产后一个多月快两个月的时候，正式开始用的露卡菲娅私护产品，那会松弛感觉都挺严重的，先来给大家说一下流程吧，买过之后，会有它们工作人员打电话，向你核对信息，然后是顺丰快递，包装也是非常牢固的。
使用起来，也非常的清爽和舒服，用完之后，吸收的也非常的快，手上不会有那种粘腻的感觉，使用感受还是非常好的
我个人是用到大概三个星期的时候，开始有效果的，当时下面就明显的有rudong的感觉，白带也改善了很多，特别要注意的一点就是，有改善效果了，还是要坚持继续的每晚一支。我见很多姐妹都是有了改善效果，就两三用一次，这是不对的。我是坚持用完4周期下面就已经恢复紧致了~

#脂肪##自体脂肪填充胸部# 产后宝妈自体脂肪隆胸经验总结记录整形美容医生张毓今天主要就想聊聊我为什么要做隆胸，也正好借此机会记录一下。我是全职妈妈，快30对自身的要求不是很高，但还是比较在意我的熊，产后大腿的脂肪明显增多，胸也跟着缩水了，还有点空瘪和下坠的样子，形态特别丑，自身比例严重失衡，老公也有点嫌弃了，内心多少还是有点自卑的。这是我做完第一天的照片我抽的是大腿的脂肪，这个部位的脂肪堆积的比较多，听yi生说这两个部位的脂肪比较顽固，同时活性也要优于其他部位的脂肪。我是全麻，也是无痛麻醉，这个肯定要比普通麻醉好，对自身的伤害也会小一点。打上麻醉渐渐的我就昏睡过去了。醒来后第一眼看的就是看到熊变大了，然后就是全身不舒服，就像被人打了一样浑身酸痛，倒也不是很疼，就是难受，熊是被压力绷带缠着呢，不过心里还是挺满意的。我感觉唯一的后遗症就是脂肪吸收，好在我的成活挺好的，我感觉在六成以上。大概二到三个月的时候定型，也就大个一个多杯吧达到C那样，差不多二十多天的时候就变软了，结节什么的也没有出现，其实这个也是我比较担心的一个问题，中间去三甲yi院拍过片子，没出现异常。术后要在yi院观察一晚，第二天就能出院回家了，一定不能穿带有钢圈的文胸，尽量穿运动文胸，还有就是塑身衣，尽量多穿几天，反弹也不会很快，yi院这边的比较贵，这个其实能自备。还有就是多休息，切记要多休息，不能吃辛辣、喝酒、海鲜，前几天不能洗澡，避免伤口碰到水引起感染。切记要听医嘱，不然遭罪还费钱。

生完孩子才知道，想要抑郁可真简单

我从来不觉得自己会有生完孩子的负面情绪，也认为产后抑郁离我很远
直到生完十来天后开始深夜里痛哭，觉得自己熬不住了，我感觉我算是把产后抑郁搞明白了，这不是什么简简单单的激.素下降

生完以后要面对的：
身体的不适
首先就是身体的疼痛，无论是剖腹产还是顺产大部分都会有伤口，我是顺产有侧切，痛的基本无法正常行走和坐，但是还是要忍着疼活动，比如吃饭、比如喂奶…身体的不适是给妈妈非常直观的感受，包括产后漏尿，肚子臃肿，容颜变差，这些极大的打击宝妈自信心，所以鼓励妈妈去做做产后修复，缓解产后抑郁。尤其是黄金期内，可以下个手机软件G动，上面有一系列的训练方案。在家边带娃就可以做凯格尔运动，来修复盆底肌。一天三组努力坚持打卡，缓解产后漏尿膨出等后遗症。

丢失的睡眠
新生儿刚出生1-2小时需要喝一次奶，也就意味着母乳妈妈需要1-2小时醒一次，无论白天或晚上，基本无法睡觉。长时间的夜起和睡眠不足，真的让人疲惫。

对新生儿的手足无措
不知道怎么抱她，不知道她为什么哭的那么大声，也不知道怎么去哄她，更不知道她在想什么，好像什么都无法掌控，手足无措

家庭成员分工的落差
家里不可能有人跟妈妈做完全一样的工作，虽然有月嫂也有家里人的帮忙，但自己也总还是想要亲力亲为做很多事，于是就会很累，对比之下难免会有心理不平衡

隔离的朋友圈
养伤口和奶娃无法出门，于是就导致整个朋友圈⚡被隔离，没办法见朋友、没办法出门吃饭、所有的娱乐也都暂停了，闭塞的生活总是会让人抑郁

喂养的焦虑
抛开与家人养育观念的不同，我甚至会为了一顿饭的奶量而焦虑，担心多了会胀气和积食，担心少了吃不饱…

同时承受着这么多，真的有一点不对都能轻易击垮一个新手妈妈心里防线，所以还是要对自己好一点。

心大一点不焦虑，先成为自己，再成为妈妈吧。

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