当TA不回你消息时，焦虑型依恋的5个表现
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焦虑型依恋经常过度关注对方，而忘了自己
“TA怎么还不回我消息啊”
“TA好久没找我了，是不是不喜欢我了”
.....
陷入在自己的胡思乱想中，茶不思饭不想，干什么都没了兴致。
✨那么，如何才能治愈焦虑型依恋？
1.理解焦虑
焦虑依恋的背后来自于安全感的缺失。
①了解自己的问题是什么？可以从原生家庭找找原因，安全感的缺失是否跟自己的父母有关。
②想清楚表达的情绪，如愤怒，逃避，是否能达到你内心的目的。你可以尝试把焦虑写下来，可以按照这样的顺序：事件-感受-做法。
等你全部写完，你的感受和做法是为了得到关注，解决问题；还是单纯只是想发泄，甚至想停止这段关系。如果是前者，把事情写下来，或者转移注意力，找别的方式排解情绪后，再来解决问题，找一个缓冲带给自己，双方都会舒服很多。
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2）与伴侣直面沟通，请求协助
如果你能了解你的焦虑感从何而来，那应该也让伴侣了解，可以告诉他你焦虑形成的过程。让他知道，你是缺乏安全感，害怕被抛弃，并非不信任不尊重他。在对方理解你之后，才能理解你的难处，安抚你的焦虑，不让误会越来越深。
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3）不要把安全感寄托在伴侣一个人身上
多交朋友、多参加聚会，不要仅限于爱情的圈子里兜兜转转。
把时间放在自己身上，会造成一种自我暗示，暗示自己是值得被充实、值得花时间的。同时也会提醒自己，爱情在自我投资面前，其实更像是锦上添花，而不是救命稻草。
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4）培养自信心
焦虑型依恋的人往往都是缺乏自信的，应该多肯定自己，切忌自我否定。多关注自身的优点，建立起自信心，相信自己是值得被爱的。
焦虑型依恋，并不是没有爱别人的能力，而是常常用错了方式。所以只要把沟通方式和自己的心态转变一下，再适当发挥自己的优势。把焦虑不安转变为细腻体贴，把暴躁愤怒转变为有话直说。
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所以焦虑型依恋不是洪水猛兽，不能无视它，也不用过于担心。毕竟有些伴侣可能比较享受对方的“粘”和“依赖”，只要把握住那个度，尽量真实地跟对方表达，不要做出带有迷惑性的行为，两个人就能相处地越来越舒服。
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人格解体或现实解体是一种特殊的分离，自我意识和自我知觉的整合性出现紊乱，故个体体验到一种主观的、与自身疏远、分离、失去联系的感觉。人格解体障碍患者有着完整的现实检验功能，患者知道他们的认知体验有一些扭曲，因此并不是妄想。症状通常是暂时的，并可能与很多其他症状同时出现，尤其是焦虑、惊恐或者恐惧症状。现实解体通常与人格解体同时发生，个体会觉察到自己对周围环境的认知发生了改变，世界仿佛变得不真实或者像梦境一样。

人格解体的个体感到与自己的肉体失去联系；感到他们无法完全控制自己的身体；感到他们的言语和身体动作失去控制；感觉与自己的思想和情绪分离；感到自己与自己的生活距离很远。人格解体包括与自身的分离，同时，现实解体的个体感到与周围的环境分离，似乎周围的世界很虚无缥缈、如梦如幻，或者存在视觉扭曲。有些人格解体的患者存在视觉变化，比如感到光的频繁波动。尽管这些感官变化的原因还不确定，但一般认为与之前的药物使用有关。这种感官变化与真正的幻觉现象不同，因为前者更接近视觉扭曲或幻象，而不是在精神上与现实割裂开。患者通常感到时间在他们身旁“流逝”，他们并不在当下。这种体验会冲击个体身份和意识的核心，可能会使个体感到不安或者焦虑。

心 魔 ：
当人在遇到挫折困难时，
内心便会生出各种负能量情绪：
烦躁不安、埋怨、嗔恨、心痛苦等

如不及时调整转变心念，
便很容易沉浸其中无法自拔
所以必须及时止损，
如若持续沉浸
就会升起心魔便会形成一股力量
让你无法自控
既而便会做出一些不理智的行为
伤害自己和身边的人
当你清醒理智下来之时
不明所以，为时已晚

外 魔 ：
便是你内心恶念升起自我
感召而来的，
这个 魔来自于有形的和无形的，
福祸无门惟人自召

招感以后，一定要及时反省自身，
去除中恶念，及时抽身处理！
修行路上要保持乐观积极向上，
时刻保持自己的心念正直，
不受任何外力干扰便会心神安定。
做到不埋怨他人，凡事内求。

吾日三省吾身。