《真实的信仰》中有这样一句话：“人的修养往往在不经意的言行举止中体现。”一个人的外表可以精心打扮，呈现出一副优雅的姿容。但再好看的相貌，也掩盖不住一言一行中暴露的修养。一个人的修养好不好，全看身上这三处。

嘴，能谅人

有统计说，一个人平均每天要说7000个字。这么多的字，可能一两句，甚至一两个字，就可以温暖一个人，也可以伤害一个人。

曾经参加一个聚会，席间一位中年女士，引起了大家的集体反感。她发现一位熟人穿了件比较旧的衣服，立刻甩出一句：哎呀，你这件衣服了五六年了吧，真会过日子。大家的目光一下子聚到那位大姐的衣服上，大姐有点尴尬。这时，大姐身边一位女士立刻说：“嗯，说明大姐身材没变呀，真是羡慕啊”。大家的话题立刻转入怎么保持身材上去，化解了尴尬气氛。

谈吐之间，处处顾及他人的感受，这样的人一定很善良。蔡康永说：“我不在乎说话之术，而在意说话之道，我的说话之道，就是把你放在心上。”会好好说话的人，是一种难得的修养。常常出口伤人的人，通常也交不到真心的朋友。管好自己的嘴，人生中所有的美好，便会如约而至。

眼，能容人

周国平说：“一个人如何对待持有不同观点的人，比他自己持有何种观点，更能反映他的文明程度。”

不知道大家有没有看过《奇葩说》，或者类似的辩论类节目。我发现一个很有意思的现象。在一个辩题刚出现的时候，每个人心中都有自己的定论。但当选手开始陈述自己的观点时，我们的看法会在不同立场中摇摆不定。正方或者反方，都有很能打动你的理由。所以你看，立场不同，看事情的角度不同，就会有不一样的观点。

一个人若能容人容事，那么他与人相处的过程，必定非常和睦。余生，用宽容的眼光看待事物，才觉生活明朗，万物可爱。

心，能恕人

杨绛曾经有一位同事叫冀元璋，他曾参与过对杨绛的批斗，后来他也被打成了不良分子，被抓了起来。他倒下后，家中生活难以为继。杨绛知道后，不仅没有幸灾乐祸，反而选择了原谅，甚至坚持从微薄的工资中拿出一部分钱，每月往他家里寄，帮助他度过难关。

因为她始终愿意相信，冀元璋或许并非有意伤害自己，不过是当时形势迫不得已罢了。同时，她也不愿意将这样的仇恨一直埋在心里，既为难他人，也折磨了自己。

有一句话说：“没有宽恕之心、谅解之心，会让自己深陷负面情绪，身心疲惫甚至心力交瘁。反之，如果能够宽恕别人，则会让生活更轻松、愉悦。”余生，修一颗恕人之心，得饶人处且饶人，心态好了，生活就顺了，前途也一片明媚。

人活一世，面对桩桩件件的事，形形色色的人，你总有不顺心的时候。若是任性随心地表现不满，终会伤人伤己。反之，修好你的嘴眼心，和气待人，则能渡人渡己。把修养根植于心，当你学会体谅世界，世界也会对你温柔以待。

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在猝死的边缘疯狂试探[二哈]
“清澈的爱只为中国”陈祥榕真的很好哭耶！！！牢牢的焊死到我的作文里！！！
天天喝瑞幸，更可怕的是瑞幸的每一样甜品我都好喜欢[兔子]
今天的螺蛳粉真的很香 但被辣哭了呜呜呜
天呐我已经很久没运动了呜呜呜呜呜呜呜呜胖死我算了[二哈]
现在是2022年11月18日凌晨1:59分，我在碎碎念的时候窗外突然下起了雨，淅淅沥沥，让人内心无比平静。突然想到蔡康永说：“人生最需要的不是快乐，是平静。”他觉得时时追求快乐是不可能的，追求平静相对更容易实现些。但是我想做个情绪稳定的成年人何尝不是很高的标准呢，需要有颗特别强大的内心，而且在我看来内心强大是天生的，不然就不会有这么多焦虑抑郁的人了。而我现在能只有默默耕种，耐心等待开花结果，相信一切都会自然而然拥有！晚安[二哈]

阅读打卡第8⃣6⃣ 天

《我的二本学生》
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《蔡康永的说话之道2》
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《红玫瑰与白玫瑰》
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摘抄进度：0%

《看完就用的思维导图》
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《当下的力量》
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具体措施：
① 早起：12点上床睡觉➡️睡前手机放在桌子上➡️闹钟响起起床关闭➡️开灯去洗手间洗漱➡️做早饭。
②早睡：下班换衣服➡️洗澡洗漱➡️手机收起来 ➡️阅读 ➡️发动态➡️ 睡觉，手机放桌子上。
③每天阅读30分钟（底线15分钟）。 ​​​
④练毛笔字至少1小时。