嘀,第1️⃣7️⃣0️⃣天打卡。
♀️【 运动 】
□慢速爬坡(Speed4,Incline15):20 minutes
□跑步机(Speed8, Incline2):20 minutes
□搏击课:70 minutes
□哑铃前平举(8kg):10次/组×8组
□坐姿哑铃推举(8kg):10次/组×8组
□颈后哑铃臂屈伸(4kg):10次/组×8组
□板凳臂屈伸:10次/组×8组
百日减脂DAY17~
练一次腿 痛三天[衰]
今天下蹲都是痛苦的[衰]
希望快点恢复这种痛苦的日子[泪]
今天也是个混在男生撸铁区的女汉子
#运动先锋计划##健身打卡# https://t.cn/A6A6HZ0E
♀️【 运动 】
□慢速爬坡(Speed4,Incline15):20 minutes
□跑步机(Speed8, Incline2):20 minutes
□搏击课:70 minutes
□哑铃前平举(8kg):10次/组×8组
□坐姿哑铃推举(8kg):10次/组×8组
□颈后哑铃臂屈伸(4kg):10次/组×8组
□板凳臂屈伸:10次/组×8组
百日减脂DAY17~
练一次腿 痛三天[衰]
今天下蹲都是痛苦的[衰]
希望快点恢复这种痛苦的日子[泪]
今天也是个混在男生撸铁区的女汉子
#运动先锋计划##健身打卡# https://t.cn/A6A6HZ0E
2021.3.12
⚕️今儿上班去拿心电图的报告,遇到很凶的拒绝配合的老师,于是我卑微的陪着笑求求他给我打,然后跟他们吐槽,就变成这样…[微笑]
昨日做的计划,大概是跟上的
♀️举铁,这效果一下就有了,坚持坚持,我就真女汉子了[吃瓜]
吃第一口我笑了出来,太好吃吧哈哈哈,发现宝藏
晚上老弟叫我打游戏,我拉上朋友一起,打了一个小时,啊,游戏的快乐(上一秒还读着季羡林的散文,下一秒就很投入的激战,是奇妙的)
不容易的周末啊,是想去玩的,可是要不就是要上班,要不就是有其他事,要不就是可以去的我不想跟人家一起…那明天再看看吧,或许去ktv 唱歌?
跟成绩才出来的时候不一样了,最近日子过得很是乐在,也好,总得有这样的时光存在吧(我这样宽慰自己)
晚安吧
⚕️今儿上班去拿心电图的报告,遇到很凶的拒绝配合的老师,于是我卑微的陪着笑求求他给我打,然后跟他们吐槽,就变成这样…[微笑]
昨日做的计划,大概是跟上的
♀️举铁,这效果一下就有了,坚持坚持,我就真女汉子了[吃瓜]
吃第一口我笑了出来,太好吃吧哈哈哈,发现宝藏
晚上老弟叫我打游戏,我拉上朋友一起,打了一个小时,啊,游戏的快乐(上一秒还读着季羡林的散文,下一秒就很投入的激战,是奇妙的)
不容易的周末啊,是想去玩的,可是要不就是要上班,要不就是有其他事,要不就是可以去的我不想跟人家一起…那明天再看看吧,或许去ktv 唱歌?
跟成绩才出来的时候不一样了,最近日子过得很是乐在,也好,总得有这样的时光存在吧(我这样宽慰自己)
晚安吧
当了十年专属和当了十年单体,哪位比较流弊?这问题要从很多方面来说,能当十年专属的那绝对是老流弊的人物,但是能当十年单体,那也是铁打的女汉子了,论咖位的话我个人觉得专属档次高出了很多,因为当了十年单体,大家都记得她,但大家也很容易变心。
举个例子就是,我基本上没再听谁问我:小早川怜子最近怎么样了
尽管她作品还一直在发
举个例子就是,我基本上没再听谁问我:小早川怜子最近怎么样了
尽管她作品还一直在发
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