【#于正还想再减20斤# 】10日上午，于正发长文，谈到减肥和护肤。1米79的他称体重终极目标是125斤，目前还有20斤要减，他说“瘦是维持年轻态唯一的办法”。他称本来自律的生活持续了近半年，到出国都给打乱了，这几天7+3隔离完开始恢复。“首先把饮食调整为8:16，我一般中午12点开始吃东西，到了晚上20点之后就除了喝水，什么都不吃了。”食物以健康为主，而且每天早上醒来先空腹喝一杯西芹汁，然后快走一小时，“我走得不快，才5公里，微汗，减脂特别好，几天肚子就平了。”大家觉得于老师的减肥经怎么样啊？

他还谈到护肤，说以前在南方都是洗完脸啥也不抹就出门，在北方的话会抹一点乳液，很多面膜都干了，但这几天我开始用一些网上推荐的产品。有效果的话会告诉大家。（yj05)

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【不要带，指hui，仅本超】

你的世界是由你自己建造的。如果你是太阳，那你的世界就充满阳光；如果你是乌云，那你的世界便布满大雨。所以你是一个积极快乐的人，哪怕遇见不快，也可以把坏的心情逢凶化吉。你是怎么看待自己，世界就怎么看待你，你就会感受到怎样的眼光。自信的人看到的多是赞美，自卑的人看到的多是歧视。所以，不要抱怨世界，先看看自己

撒野里有一句话:我讨厌有人为我牺牲 为我放弃什么 我不需要 你走你的路 不要停 你懂吗 我本来就是淋雨的 你非要给我撑伞 我会走不快 你也会被淋湿 不想听到别人说为了我怎么怎么了 你该怎么样怎么样保持你的现状 太过沉重的付出这对我是一种负担 大不了大家伙的自私一点 先取悦自己 不喜欢我什么就继续讨厌下去 喜欢我什么就继续热衷下去.