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生活中做了多少伤肝的事情

日常很多人都做得不少。熬夜,喝酒，甚至生气，抑郁，都是伤肝的行为。

5个小诀窍，帮你看看肝健不健康：
1、看指甲：
肝之合筋也，其荣爪也。指甲是肝血精华的外显，正常的指甲坚厚，光滑亮泽。若你肝血亏虚，则指甲薄脆易断，黄白惨淡，出现黑点或白点（线），甚则凹陷。
2、看睡眠：
晚上1-3点是肝经当令，在此时无故醒转，就是肝在提醒了。肝藏血，藏魂，人卧则血归于肝，血和魂安，则睡眠好。肝血不足，藏血不稳，则少寐易惊。
3、看经前是否胸部胀痛：
肝主疏泄，调畅气机，喜条达，恶抑郁。气机阻滞的直接表现就是胸部胀痛，常见的是女性经前乳房胀痛、按痛。
4、看脾气和性格：
若你无缘无故地生气，或是抑郁爱哭、长吁短叹，或有选择困难，那你也肝郁了。肝主怒，生大气后，
怒气贮于肝，等待往外疏泄。肝若疏泄失常，轻则引起胸胁胀痛、打嗝，重则月经中断。
5、看眼睛：
肝开窍于目，肝之精气上注于目，
用眼过度很耗肝血。肝血不足，目失所养，则干涩无神；肝火上炎，则眼睛红赤，还可能引起头晕耳鸣、口苦口黏等。

中招了怎么办？
1、生活作息要调整。
上面的情况，若你有了2条以上，那你就要好好反省自己的生活了。
少喝酒，少熬夜，少食油腻，少用眼，少生气，饮食有节，起居有常，恬淡少欲是根本。
2、饮食推荐
可以多吃枸杞、桑椹、猪肝等补益肝血；以及佛手、玫瑰、绿豆等疏肝解郁，破气去湿热的食物。
3、若出现了忽冷忽热、胸胁胀痛、心烦喜呕、情绪低落、食欲不好的情况，推荐方剂是小柴胡颗粒，疏肝和胃，解表散热。
逍遥丸也可以考虑，古人说逍遥丸：治肝家血虚火旺，头痛目眩烦赤，口苦倦怠烦渴，抑郁不乐，两胁作痛，寒热，小腹重坠，妇人经水不调，脉弦大而虚。

逆转肝硬化，其实要坚持遵循3个原则

肝硬化是可以逆转的，尤其是早期肝硬化。我们临床有很多病人经过治疗第48周、3年、5年等节点的观察，肝脏都会出现明显的逆转改善，而失代偿期肝硬化，经过积极有效的治疗，也能出现再代偿阶段，提高病人生活质量。想要逆转肝硬化，有3点很关键：

1.针对原发病治疗：首先要找到肝硬化的原因，积极控制原发病，才能有的放矢的治疗，这点毋庸置疑。比如乙肝、丙肝引起的，要积极抗病毒；喝酒引起的必须戒酒；药物性肝损害，要停用伤肝的药物等。

2.抗纤维化治疗：其实我接触的很多肝硬化病人，只是单纯的抗病毒或者治疗并发症，而少了抗纤维化治疗。长时间的综合治疗，通过抑制炎症或脂质过氧化，降低肝脏损害。

3.是饮食生活上注意：平时别喝酒、别熬夜，不要经常过度疲劳，吃饭面食要少吃，多吃蔬菜水果补充。可以补些优质蛋白，比如蛋、奶、鱼、瘦肉及一些豆制品，坚持长期治疗，定期复查，必要时根据医生指导调整方案就行了。#忆果缘1971##健康管理#

小小1️⃣瓶竟能提升酒量
进了一个经常团建的公司是什么感觉❓
#对于我这种讨好型人格真的是太惨了，不爱社交
但是应酬饭局都不好意思拒绝
别人递酒过来也是来者不拒
自我感觉酒量还是可以的
试过跟朋友2️⃣个人直接喝完两打
但是经不住1️⃣周两三次的团建啊
估摸着领导知道我酒量还行就经常带我去应酬饭局
好在让我找到解酒很快的方法

❣BYCAS甘酵素
肝脏是人体的解毒器官，我们都知道喝酒伤肝
经常应酬饭局的打工女孩都喝这个来保护肝脏健康
⭐BYCAS甘酵素主要成分是葛根
葛根对肝组织细胞有保护作用
⭐还含有桑叶提取物，能够有效抗炎，还有抗氧化美白淡斑的功效
团建喝酒之前先喝1️⃣瓶，酒量蹭蹭往上提
女生应酬饭局还是要先照顾好自己
至少我喝了BYCAS甘酵素之后就没有那么容易醉了
味道酸酸的，喝起来有股黑加仑的味道
我是比较喜欢这种口味的
放进冰箱里面冷冻一下口感好到爆
冰冰凉凉的感觉刚好可以跟酒对冲一下
#本元轻养 #BYCAS甘酵素 #喝酒 #应酬