尽管我觉得自己这几个月来心情不好已经不再是种情绪，而已经成为了一种状态，陷入了内心世界的低谷区，但我的自我概念仍然很坚定。

比如，我不需要像从前一样做任何事只是为了给自己增加底牌，不需要向任何人证明自己很优秀（因为过往那么多成功的战绩已经让我建立了足够坚固的自信堡垒），big name固然有吸引力，但我更多会倾向于追随自己的最高兴奋点去做事，哪怕思路不明，那也只是暂时的。如果我决定做某事、决定高标准要求自己，那也是因为这么做让我感到满足和兴奋。

再比如，无论是交友还是恋爱，我不需要有意附和任何人，因为我足够好，不论是外貌人品还是能力都堪称高分选手，如果有人不喜欢我，那是他们的损失，只有别人低估我，不存在我错过别人。任何人想要和我建立联结，必须按照我的框架来，没有讨价还价的空间☺️因为不管我出现在谁的世界，都绝对是一份礼物和惊喜。

#阳光聊书# 《画外有清音》，作者刘洁选取了一个非常别致的角度，为我们讲述了中国画里的音乐史，让我们得到了音乐和美术融合的双厨喜悦。
曾经看过一期《国家宝藏》节目，里面谈到了8000年前的骨笛，音乐人肖兴华见到这8000年前的古乐器实物时，非常兴奋非常激动，拖着久病的身体研究了骨笛，称在它身上展现了中华文明渊源流长。
这个骨笛是国家级的宝藏，我们也只能在电视上饱一饱眼福了。
《画外有清音》却把古音乐以书籍的形式展现在每一个读者面前，送货上门，送知识入户，实在是一件功德无量的事情。
作者精选了30多种带有古音乐的中国画作品，然后结合画中的音乐现象展开叙述，细说从头，让我们可以以这些古画为入口，进入到古代音乐的世界，去梳理古代音乐的脉络，去感受那无声世界里的有声美好。这真的是一件令人非常享受的事情。
国庆七日，没有出游，就日日抱着这本厚重的“清音”，坐上了一趟开往古代音乐的地铁，躲开世俗的繁嚣，获得精神上的沐浴。
我随着作者从先民的图像中开启音乐之旅，作者所选择的绘画载体不仅仅是纸质的画，陶埙石磬、帛画画像石、版画壁画砖雕，只要是有图画痕迹留存的地方，作者都用图像学家的眼光去关注。作者所选择的绘画级别也非常之广，上到皇家的皇朝图册，下到佛门的变文经变图，都是作者的涉猎对象。
作者对于音乐的表达，不仅仅只是对图画中某一乐器或某一现象的简单解说，更多的时候作者是以此绘画为起点，倒呀倒呀倒出一趟音乐专列。
试举两例，让大家感受一下这本书的风貌。
作者在讲到宋元绘画中的音乐时，强调了音乐中的意象，比如作者所选的宋代马远的《山径春行图》（p242），作者就强调了这幅画中的精神世界，这幅画中琴并不是主体，主人悠闲自得，眼前是大好春日风光，琴只是抱在后面追随的小童手中，作者以一双慧眼，看到“琴既是主人会友出行时的娱乐工具，也是主人悠然心态的反应。”挖掘出了宋画中的文人气息，带我们领略宋人以琴为伴的音乐人生。
在宋画《杂剧图》中，作者更是以《眼药酸》为引子，结合宋元两代的社会特点，把宋元杂剧中的酸戏为我们系统梳理了一番，让我们看到了音乐中展现的世情。看完这一段之后，我把作者在这一段中提到的与酸文人有关的两部杂剧《窦娥冤》和《看钱奴》都找出来看了一遍，更加体会了那种画中展现的穷酸饿醋的世界，宋元杂剧能把关注的目光投向这一批失落之人，真的是音乐史上的良心。

#燃烧多巴胺#

22运动打卡
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​奔跑第81天
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​雨停了，风还在吹
秋冬的奔跑
照样可以飞起来

时隔二年多
再次跑进4分钟以内
这种感觉真的很不错
与风一起飘荡
感受着灵动的步伐

月光在身后追随
树影在脚下铺路
心跳伴随着呼吸
一切都是最好的

燃烧卡路里
兴奋多巴胺

本周运动打卡3次
累计运动奔跑19.26公里
一切还在继续 运动让人快乐

我在这里，打卡奔跑
风在哪里，陪我玩耍

——2022.10.9 夜跑思绪
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