碎碎记
1.路边边（10.20）
2.散步的好天气（10.24）
3.食堂卖的桂花糕 冷了硬了不好吃
4.日常早饭 空气炸蛋➕美式 自我感觉很健康会瘦 但是并没有（10.26）
5-6.袁记云饺的干杯 好吃的
7.开始中了羊了个羊的毒了 每天都要玩几把 烦人
8.md fcc逆向违章了 欠骂的就
9-16.晚上去野餐啦 好开心哦（10.27）
17-18.又去骆家塘了 阿英和炸串都吃了 还吃了煎饼 木嘛木嘛 好吃（10.28）

#梨泰院事故遇难中国女孩家属发声#这几天看到韩国梨泰院新闻
不知道有没有人跟我一样
除了很难过、很惋惜之外
还觉得很惊恐的

那些画面跟目击者惊魂未定的影像
不断地在社群媒体播出
我自己在当天晚上，是睡不着的

可能是因为去年我自己经历过：
一边是山一边是海的单行道高速上
汽车引擎冒烟的案例

想到摇下车窗瞬间被浓烟冲进车里
高温呛到快窒息的感觉⋯
还有没法停下车的焦虑
及抱着年幼的Louis跳车(坠海或撞山)的惊恐…

后来好像就对于这些意外的事件特别敏感
可能是某种创伤症候群吧

当下我告诉自己
有些东西持续保持中立就好
不要太过涉入

先好好的照顾自己的身心
还有很多事情比恐惧害怕更重要
别让自己在这样的情绪太久

我立马做了新的选择
好好减压放松

吃了些能纾压➕稳定神经的食物
搭配些坚果补充镁（放松安定神经）

再用老姜甜橙的精油和海盐泡热水澡
睡前还喝了杯暖暖的肉桂热豆浆

保证「钙+锌+镁+优质蛋白质+大豆异黄酮」的摄入=纾压+稳定情绪又暖胃

给自己按摩、穿上袜子
眼睛闭上慢慢呼吸
好像身体暖暖的情绪就好了
后来就好多了

虽然，这几天还是有在关注这个新闻
除了持续为这些罹难者的家属祝福之外
这也是一个好的机会省思关于自己的部份

无论如何
在这个事件我学到的是

我们都不要太过悲伤
回到照顾好自己
跟好好关心我们的家人

愿你学会帮自己减压
每天健康开心平安
[月亮]

#治愈不开心##愿你遇到的人都是温暖的##晚安心语##失眠##许愿#

123快递站点➕收破烂的 我今天拿了23个快递[闭嘴]
4今天用新到的锅煎了虾饼[鼓掌]
567买了一堆健康的…零食[思考]
8表⌚️还没有 表带先买了[并不简单]
9这个果茶 无限回购[赢牛奶]

这次买的衣服鞋踩雷指数比较少哎 我很开心[哈哈]
但是不退货意味着我花了更多的钱[白眼]
真服气嘿 我买了十盒日抛 它分了十个包裹给我发[丰收了]