任何一个领域的追求都不要用什么满腔热血去撞墙。知道跟这个东西相处3~5年后会有一定的功力，那再去定一个比较合适的自己舒服的配速。

^0^了解配速的价值。

达人之路很重要的一个点，客观的评估自己能够承受多少训练的努力。然后找出自己最舒服的速度。这一点是非常重要的。

比如开胯。短时间内硬扯强练可以开胯，但那是伤身伤筋的行为，过程和结果本人痛苦身体也不喜欢反受其害。现在一般人五脏虚劳，筋骨气血不足。练开胯先得补气血两三年，再每天一点点练。快乐地一点点积累到水到渠成那一天，那样练成的开胯软软地不费力气还身心愉悦。

晨起听武志红老师的课，烧脑，梳理思路：
内卷或彻底躺平都无法消除“内耗”，内卷逻辑导致的结果是卷不动，躺不平。时刻鞭策自己的人，内心不会有真正的愉悦，快乐。内卷的答案不是躺平，躺平的对立面并非内卷。治疗内卷的真正答案是“创造”。当你创造性的生活的时候，有属于自己的渴望，不是与他人刻意竞争，比较，随波逐流。感觉是一份“精神生命”，只有确定了专属于自己的个性感觉，才是自己的精神生命。尊重自己的感觉，追逐自己的感觉，实现自己的感觉,就是创造性的活着。白天酣畅淋漓，夜晚酣然入梦，才是真正的躺平。当你创造性的活着，才会卷得动，躺的平。
知行合一，起舞[音乐][咖啡][心][加油][鲜花]

#每日一善[超话]##阳光信用# 我们的快乐，源于内⼼的真实，做最好的⾃⼰；我们的不幸，皆因浮躁着灵魂，攀⽐着他⼈。每个⼈都有长处，亦有软肋，艳羡别⼈的风光，追寻⾝外的幸福，尽属愚者之举。世间没有两⽚相同的树叶，你再不堪，也是独⼀⽆⼆，⽆须⾃轻⾃贱。⽣命之要义，要倾听⾃⼰⼼灵的声⾳，做个不雷同的⼈。