蛋白质摄入不足的女性注意了，后果很严重！！
据英国《每日邮报》10月19日报道，人体内蛋白质摄入量不足会呈现七种迹象，包括对咸或甜的食物极度渴望、肌肉松弛乳腺下垂、大量掉发、免疫力差、睡眠质量差。

第一，对咸或甜的食物十分渴望。Simpkin说：“蛋白质能够减缓糖在血液中的释放，有助于确保血糖平衡。而低蛋白质、高碳水化合物的饮食会迅速将糖分释放到血液中。分泌的胰岛素会迅速将糖分分解。当血糖含量迅速下降时，便产生吃甜的或咸的食物的渴望。”
第二，肌肉松弛，乳腺下垂。Simpkin表示，由于未摄入足够的蛋白质，身体将只能分解肌肉以确保其需要，这将导致肌肉张力减弱，肌肉质量下降，关节支撑能力减弱。摄入的蛋白质不足，身体需要更长时间进行修复受损的肌肉组织和关节。不知道自己的胸部是否下垂？赶紧过来检测一下：女生抬头挺胸站立，观察乳房下沿位于手臂的位置，如果位于上臂中点处，说明乳房高度适中；反之，则说明乳房下垂。胸部之所以会下垂，是因为胸部里多半是脂肪，倘若没有支撑体，会很容易下垂。

《无一重症！广州疫情，透露了一个关键信号|变异|奥密克戎|奥密克戎变异株|病毒_手机网易网》文|凯风变化，正在悄然发生。01作为这一波遭遇奥密克戎变异株（BA5.2）冲击最大的城市，广州披露了一系列数据。11月14日召开的广州疫情防控发布会透露，自10月22日本轮疫情以来，所有感染者情况均稳定，无一重型、危重型病例。https://t.cn/A6Kvt6na

10月的有一天，我不知道什么原因特别悲伤，坐在星巴克里摆弄我的电脑。那个很友善的大叔又出现了，我和他聊天，聊着聊着我突然流泪了。他有着很平稳的情绪，没有吃惊或者尴尬的反应，只是顺着我的话，和我讲一讲这人生。后来我们就再也没有见过。
今晚我又难过起来，发短信具体问了下他的经历试图安慰一下我自己，他说自己虽然是商科硕士出生，但也花了很长很长的时间才找到第一份工作。那很长的一段时间里，每天一睁眼都在收到拒信，是每一天。也鼓励我，千万不要放弃。我道谢。没有其他寒暄或一句多余的话，双方都默契地结束了对话。
一定是因为夜深了，我又想流泪了。人和人之间的情谊，有时候就是这样简单却令人动容。