黄芪的8⃣种搭配补气养xue‼️更年轻
黄芪被称为补气血之王
今天分享几款黄芪的养生搭配
1⃣黄芪+红枣【气血双补、提亮肤色】
适合气血虚、月经不调、体弱、面色暗淡无光的女性
当然也不一定是女性哈，如果一段时间过于劳累困乏气色不好的朋友都可以喝喝黄芪红枣茶。
2⃣黄芪+枸杞【补气抗衰、补肾益精】
特别适合长期需食疗改善体质的朋友，黄芪补气生津养血，枸杞滋补肝肾、益精明目，
如果长期劳累、熬夜、感觉眼睛。 干涩可以多喝黄芪枸杞茶。
3⃣黄芪+麦冬【补气养阴、润肺清心】
麦冬具有养阴生津、润肺清心的功效，和黄芪搭配
特别适合肺热燥咳、心烦失眠、脾肺气虚的集美们，可以多喝喝黄芪麦冬茶。
4⃣黄芪+玫瑰【补气活血、提亮肤色】
黄芪和玫瑰都可以通过活血化瘀的原理来达到提亮肤色、美容养颜的效果。同时玫瑰具有行气解郁和调经止痛的功效
所以月经不调、量少又暗、痛经、面色萎黄高、气虚血瘀、肝气郁结的女性可以多喝喝黄芪玫瑰茶。
5⃣黄芪+茯苓【补气养血、健脾祛湿】
黄芪利水消肿，茯苓利水渗湿心、健脾宁心，所以两者结合在祛湿的功能上可以达到事半功倍的效果。
适合浮肿、疲倦乏力、气短懒言的集美们。
6⃣黄芪+陈皮【补气祛湿、理气健脾】
陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰功效，黄芪性微温，具有补气升阳、利水消肿功效，两种温热性食材组合
在对付寒湿/痰湿，问题上可起到事半功倍效果。
7⃣黄芪+西洋参【补气养阴、增强免疫】
黄芪能够增加西洋参的补气作用，西洋参补气养阴、清热生津、提升免疫力色
两者结合适合气阴虚、乏力疲倦、体弱、免疫力差的朋友们。
8⃣黄芪+菊花【补气升阳、平肝明目】
菊花散风清热、平肝明目
黄芪菊花茶适合气虚、燥热上火、头晕眩晕 、目赤肿痛、虚弱的朋友们
自身阳气养生，面色苍白，手足心热，阴虚人群，经期，孕妇，哺乳期，都不建议哦

1⃣变丑～
1）越熬夜脸越跨，皱纹也会越来越多
2）脸色蜡黄
3）黑眼圈：
4）毛孔粗大：晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，此时如果你在休息，皮肤就会排除多余的代谢废物，如果你在熬夜，那么外界的有害物质就会吸附到皮肤上；
5）长斑：
6）脱发：，大把大把的掉头发，也可能会造成斑秃；
7）皮肤干燥、锁水能力下降；

2⃣视力下降～
长时间超负荷用眼，眼睛会出现疼痛、干涩、疲劳流泪。如果是关灯看手机，则对眼睛伤害更大，不止势力下降，严重的容易引发失明；

3⃣免疫力低下～
1）你会经常感冒
2）表现在皮肤：会出现过敏，皮肤痒，一抓一片红，还会有小疙瘩高出皮肤表面，久久下不去
3）表现在肠胃：会引起肠胃炎、胃溃疡、腹胀、腹痛，消化不良；

4⃣变笨～
原本应该休息的大脑，却在被迫加班，隔天上班你就会出现注意力不集中、反应迟钝的表现。如果长期不改变，大脑内本该代谢掉的废物没有及时清除，这些有毒物质就会在脑子里堆积起来，久而久之容易诱发老年痴呆；

5⃣脾气变差～
熬夜后情绪容易变得敏感、焦躁、易怒，会特别容易发火；

6⃣熬夜伤肝～
熬夜的时候，肝脏正在悄悄地遭受着b魔的侵蚀❗️
熬夜会影响肝脏在夜间的自我修复，造成肝功能紊乱，降低工作效率，体内的毒素不能及时排出就会留在肝脏中侵蚀肝细胞，会增加罹患肝炎和脂肪肝的风险；

同时长期熬夜对肝、脾、肾，都会造成效率降低，最后引起负荷过重，而产生各种病变！

7⃣增加患心血管疾病的风险～

8⃣内分泌紊乱～
熬夜会造成排卵周期紊乱，孕激素下降、会增加子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳房b的发生几率；

9⃣胸闷心慌～
长期熬夜，心脏得不到充分的休息，会出现心跳过快、心口痛等症状，这些问题千万不要不当回事，此时你真的需要好好注意，好好休息了

肥胖～
熬夜会伴随更多的进食，晚上吃吃喝喝少了消食的时间，胖是早晚的事

1⃣1⃣伤气血～
熬夜伤气血是正常休息人群的2倍

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暑假，孩子宅家吃得丰富，活动量又不够，所以很容易就会出现积食的症状。

怎么知道自家孩子是不是积食？
积食刚出现时，身体会有什么表现，往下看～

积食症状1⃣️：嘴巴里有味道

当孩子口中有味儿，尤其是晨起或者睡醒之后，出现嘴巴里有味儿的时候，这个就说明孩子有一些消化不良了。这是出现积食的第一个预兆，一定要注意～

积食症状2⃣️：嘴唇红

嘴唇是脾胃的反射区，当孩子的嘴唇比平时红很多，甚至像涂了口红似的，意味着脾胃有热，胃火通常是因为食物堆积的多，堆积的久了，在中焦郁而化热～

积食症状3⃣️：趴睡

脾虚的孩子，平时会俯卧或者有睡觉露睛的症状。但当这些孩子有积滞的时候，会喜欢双膝跪着趴睡或者双腿蜷缩着睡。这个也是积食很典型的症状～

积食症状4⃣️：睡觉不安稳

容易翻滚，闹腾，不断夜醒，睡不踏实的孩子，也要考虑消化的问题。胃不和，卧不安，当孩子饮食比平时多的时候，妈妈尽量留意晚上的睡眠状况～

积食症状5⃣️：腹部胀满

也就是我们平时说的，吃撑了，孩子肚子会胀气，会打嗝，难受～

积食症状6⃣️：手掌心潮热

手心潮热的时候，孩子一般是有积食了，或者体质相对湿热，想要准确地知道是不是积食，可以再看看他有没有腹胀，嘴巴里有没有味道～

积食症状7⃣️：大便异常

当孩子出现积滞的时候，大便的味道会比较大，有些比较酸臭，有的孩子会出现便秘，或者大便困难，排便时间延长的现象～

积食症状8⃣️：舌苔厚腻

积食的孩子，舌苔的变化是相对比较滞后的，一般会先出现口中有异味儿，或者嘴唇红，之后才能从舌苔里看出变化～
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