无用享乐正品一周香气焕新礼盒香水套装
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[月亮代表我的心]

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每刷一秒无用的讯息，你的“专注力”就被手机掠夺了一寸。
人们有限的时间承载着有限的专注力，有限的专注力只能接纳有限的信息，这就是互联网世界的所谓“流量”。“流量之争”本质上是互联网产品和用户之间的“专注力”之争。自制力强的人能够掌控自己的注意力，自制力弱的人则会被剥夺这一权利——他们的专注力，全都被打碎，化作了“流量”。意识到这一点之后，《上瘾》的作者尼尔·埃亚尔带来了他的新书《不可打扰》。他在书中创造性提出了“专注力管理四步法模型”，包括主宰内部触因、确定时间规划、解决外部触因、签订专注力协议四个步骤。
这四个步骤是强有力的武器，能帮助你寻回自身的专注力，让时间和注意力去往它们该去的地方，而不是乱花迷人眼的网络世界。

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