#咳嗽总反复，要反思“吃”得对不对❌

导致咳嗽缠绵不愈的很大一部分原因，是因为痰。肺里堆积的痰，身体想要把它们排出来，咳嗽就是干这个的。

✨而为什么会有痰呢？跟受寒有关，跟身体的阳气有关，还跟脾胃的运化有关（痰的形成很多就是因为脾胃对食物的消化不彻底而产生的垃圾）。

因此，所有容易生痰的，会对脾胃造成负担的食物，咳嗽期间都最好不吃：

1️⃣不吃重油重盐重口味的大鱼大肉

红烧肉，红烧鱼，油焖大虾，川味的水煮鱼，猪蹄、烤鸭、炸鸡、排骨、烧烤等等这些好吃的，尽量不要。还有腌制食品，油用得不多，但调料重，也不建议。

2️⃣常见的发物尽量不吃

比如海鲜虾、蟹，鹅、鸡肉、鸡蛋、菌类、椿芽、笋子、香菜、羊肉、韭菜等。这类食物就像中药里面的麻黄桂枝薄荷桑叶一样，是能发散的。

3️⃣寒性和过甜的水果不吃

寒凉的水果，比如：猕猴桃、西瓜、梨、柿子、香蕉、火龙果，这些尤其不要吃。

还有些甜度很高的水果，比如：榴莲，荔枝，砂糖橘等等，吃完容易感到口干，不解渴。其实就是因为它们更容易生成痰湿，而不是津液。

4️⃣糖类少吃

糖吃多了会伤脾、助热、生痰。因此孩子喝药不配合时，可以加少量冰糖调味，但不要用白砂糖。

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