人生哪有多如意
万事只求半称心

生活中，总有一些事情，是不能让自己满意的，我们越是在意，烦恼就会越多，人生没有百分之百的圆满，你应该明白，任何事情都是相互的，如果你在乎的人，不在乎你，即使失去你也不觉得遗憾，那你又遗憾什么呢？还不如好好爱自己，如果你都不爱惜自己，谁又会爱你呢？

所以姑娘，爱惜自己，是人生中非常重要的一个课题，我们可以从小事做起，比如：先爱惜自己的身体，你要认识到，所有的痛苦和情感折磨，身体最清楚，它不会无缘无故的生病，它这是在提醒我们去善待自己。

每当你疲惫不堪，或易感冒痛经时，别撑着了，你的身体已经需要调养了，女孩子的阴柔之体，最怕体质过寒、气血两亏，所以调养气血、疏通经络也是女性不变的话题。一般来讲，这些艾灸都能解决，因为艾灸能起到扶正补阳的作用，所以对女性有很好的帮助。
还有就是现代人，长时间坐着看手机或电脑，很容易造成经络不通，导致身体亚健康，这其中的一些年轻人，她们虽然也懂艾灸养生，但还没有体验艾灸的原因之一是：不了解灸感。

【那究竟什么才是“灸感”呢？】
灸感是人们在做艾灸时自我感知气的一种变化。这种气的变化根据不同的体质可以表现为：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉十种灸感。

这十种灸感，可以分为艾灸的三个时期，它们分别是：
第一时期为灸火循经:多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了;
第二时期为正邪相搏:多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。
第三时期为开门驱邪:多表现为风、寒、凉、冷的灸感，这表明为体内的经气充足，开始将病气驱除体外了。

粥粥觉得，如果你想了解灸感，可以体验一下艾灸，艾能提高人体免疫力，灸是一种疗养手法，经常做做艾灸，可以有效缓解疲劳和亚健康，特别对女孩子，艾灸的温热调养法可以给你带去诸多好处，赶快试试吧！

办公室常见疾病包括：生理疾病与心理疾病。
✔️生理疾病：办公室工作人员公务繁忙，长期久坐易造成颈椎病，腰椎病，膝关节疾病，痛风，女性早衰、女性盆腔疾病，男性早衰、男性前列腺疾病等。
✔️心理疾病：办公室工作人员在日常公务工作中还要兼顾 上级与下级 同事与同事之间的人际关系，心理压力大，特别是那些追求完美的人，易造成办公室焦虑症和办公室强迫症等。
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#艾灸保健养生# 肚脐，有一个具有治病作用的重要的养生要穴，名叫“神阙穴”。神阙穴，被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调诱发疾病时，通过药熨、艾灸等刺激神阙穴，能调整阴阳平衡、调和气血，达到扶正祛病、益寿延年功效。不过凤凰中医提醒，在艾灸肚脐时，一定要注意以下4大方面事项。

1、温灸时先灸左方，再灸右方。温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
2、艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。