30周孕妇
2022.11.17一天饮食记录分享
初始体重: 102斤
[送花花]目标体重: 125斤之内
[话筒]今日体重：59.4kg ⬆️16斤
早餐：一碗鸡蛋汤
上午：半个苹果
中午:米饭 杂粮小煎饼 烩豆角 一颗夹核桃葡萄干的红枣
下午：一颗夹核桃葡萄干的红枣
晚餐：一根玉米 糖醋里脊 尖椒肉丝 一袋牛奶（吃红枣到底补不补铁 俺也不知道啦） https://t.cn/R2WxogK
2022.11.17一天饮食记录分享
初始体重: 102斤
[送花花]目标体重: 125斤之内
[话筒]今日体重：59.4kg ⬆️16斤
早餐：一碗鸡蛋汤
上午：半个苹果
中午:米饭 杂粮小煎饼 烩豆角 一颗夹核桃葡萄干的红枣
下午：一颗夹核桃葡萄干的红枣
晚餐：一根玉米 糖醋里脊 尖椒肉丝 一袋牛奶（吃红枣到底补不补铁 俺也不知道啦） https://t.cn/R2WxogK
拒绝容貌焦虑‼️小时候因为脸上有小雀斑而感到自卑 觉得自己没有别的小朋友好看 妈妈经常会跟我说一白遮百丑 因为你是冷白皮 所以会比别人要明显 也不知道多少个晚上会对着镜子看 恨不得把脸上的瑕疵清理的一干二净 但是现在我发现美从来不该被定义 女孩子都是最好看的！接受自己认同自己真的很重要！女孩子们都自信起来 不要再容貌焦虑啦！！#拒绝容貌焦虑##好看从来不会被年龄定义##拒绝容貌焦虑能有多快乐##容貌焦虑##拒绝身材焦虑#
#玲珑轩# 在修整了五個半月後，終於恢復️業了[鼓掌][哈哈][太开心]
❤️#玲瓏軒#❤️今日晚餐
香菜辣拌皮蛋
小番茄
韭黃炒蛋
清蒸小黄鱼
肋排蘿蔔湯
做菜的時候，時刻提醒自己一定要把量控制好了，少一點少一點[嘻嘻]两个人做多了吃不了浪費，第二天也不想吃重复的菜啊。今天還算不錯的，除了肋排湯，其他都消滅乾淨了[鼓掌]
#晚餐[超话]#
❤️#玲瓏軒#❤️今日晚餐
香菜辣拌皮蛋
小番茄
韭黃炒蛋
清蒸小黄鱼
肋排蘿蔔湯
做菜的時候，時刻提醒自己一定要把量控制好了，少一點少一點[嘻嘻]两个人做多了吃不了浪費，第二天也不想吃重复的菜啊。今天還算不錯的，除了肋排湯，其他都消滅乾淨了[鼓掌]
#晚餐[超话]#
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