如何正确地爱自己？

1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。

这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。

而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。

2，什么才是正确地爱自己？

爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？

去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。

而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。

3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。

4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪

当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。

而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？

这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。

5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。

6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。

还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

很多女生在情感中没有自己的底线，不论是对喜欢的人的要求，还是面对喜欢的人的行为时都没有自己的底线。

我曾看到过这样一个故事：在得知男生出轨前，女生觉得自己拥有世界上最美好的爱情。

后来，男生一次次地伤害女生，而女生因为心软和太爱对方，也一次次地选择了原谅。虽然，他们的恋爱关系保住了，但他们的爱情却发生了改变。

女生不再快乐，她像变了一个人似的，会怀疑男生说的每句话，做的每件事，男生也在女生持续不断地怀疑之下变得痛苦不堪。

爱情中，很多人都会像女生一样，想用原谅去修复感情，掩盖错误。

可有些伤疤，哪怕你视而不见，也会隐隐作痛。

好的爱情，确实离不开双方的包容和体谅。但没有底线地原谅却是一种纵容，这种纵容让感情变得放肆，也让对方误以为，所有的过错都是可以被原谅、被释怀的。

底线是一种原则，是一个人在不断退让后最后的防线，是感情的泡沫不至于破碎的最后边界。

所以，请给你的恋爱设置一条底线，不要让自己陷入纠结，也不要让自己陷入苦恼。要知道一段全靠你死撑着的爱情，注定不会长久。

半年了，每个月都陪老爸来北京看病，没有问题，来的比YM准时！！！每次一待就是半个月起！！！
时间太长，内心压抑，还不敢在老爸面前表露，只想给他希望，哪怕一点点也好！可是我内心的苦水该怎么化解！不想让妈妈知道，不想让老公女儿知道，不想让哥哥嫂子知道，不想让亲戚朋友知道！
因为人活一世，真的没有那么多的感同身受，更多的是鄙夷，和对你矫情的不屑！
这些年经历了好多事，一桩桩一件件，不过幸好我最终也选择了放过自己，不去禁锢自己，努力做自己，这样挺好！
所以很多时候我理解不解释的行为，有些问题的答案，不用我们去解释，慢慢的，时间会给我们一个最好的答案，它可以堵住悠悠众口，可以替你完美诠释你的一切！
不纠结，不埋怨，可以不原谅伤害过你的人，但是请放过自己！ https://t.cn/z82WYl7