今天听力听的有点痛苦 没什么信心对自己的答案 就是很痛苦 但是结果还好 两套都上了两百分 又是多留了大半个小时在教室 因为补作业 补上周的听力 走廊上挂了个板板 我在上面写了个CET6加油 的确我只想要CET6加油 第一次考没有太多要求但是还是希望能有530-550之间的分数 对自己没什么要求 也留了退路给自己 下学期再考一次刷分的机会 到现在六级单词也没有背完 还是挺焦虑因为感觉很多方面没有备考四级的时候那么那么认真了 在有限时间内尽最大努力吧 Best wishes

美日课堂 | 科学判断，你到底需不需要减肥？ #减肥# #减脂# #医美科普#

你是不是也有过这样的经历？打开社交平台：XX漫画身材、A4腰。打开某书：超燃硬核，帕梅拉一周瘦全身。一边刷着手机，羡慕着别人的盛世容颜，一边看着镜子里的自己感叹：我怎么这样...人们对于“好身材”的要求越来越高，蚂蚁腰、铅笔腿、直角肩...莫名其妙的标准层出不穷。

如何告别这种烦恼呢？科学判断身材！

实话实说，大家对于身材的到底是否OK，其实也是蛮盲目的。我们很容易被一些铺天盖地的营销所迷惑，而一味对自己的身材产生质疑。

以前是“好女不过百”，现在很多女孩七八十斤还在嫌弃自己胖。其实，胖不胖，要不要减肥，主要看两个数据：BMI、体脂率。

BMI = 体重(公斤) / 身高2(公尺2)

根据每个人情况不同，光是BMI和体脂率的不同，组合起来就会出现不同的情况。

低BMI+低体脂率=消瘦。一般是由于内分泌或者消化吸收障碍造成的，很容易造成经期紊乱。

低BMI+高体脂率=隐藏性肥胖。一般是由于反复节食、缺乏运动、肌肉含量低造成的。

高BMI+高体脂率=肥胖。 这种情况就需要及时进行减肥瘦身，肥胖易对健康造成不良的影响。

评判要不要减肥，要综合两个数据一起看，除非是肉眼可见的肥胖身材。

变美这件事本身是没有错的，但合理健康的变美才是正确的选择！

刚刷到一条文案:
我遇到了一个人，我在他身上看到了真诚，看到了安全感，于是我带着真诚走向他，我以为可以跟他在一起很久很久
但我只得到了两个字，教训
辜负真心的人要吞一千根银针才算道歉

刚刷到这条线文案
"辜负真心的人要吞一千根银针才算道歉"
最后一条有点儿极端...

再我问一句，如果你在一个人身上看到了真诚，那你为什么后来，还看到了不真诚呢？
说白了就是了解的还不够...
是你自己，把一个人的期望值拉高了，最后伤害了自己...

而且这个世界上，没有哪个人绝对的真诚的，就拿我来说，也有虚假的时候，也有撒谎的时候，这只是一个占比问题...
如果按百分百来说...
真诚占比百分之60-90，虚假占比百分之10-40
真诚比虚假占比多的人，那他就叫真诚...
最关键的是，这世界上还有不少善意的谎言...
重点要看一个人，他对自己什么要求，想不想做个真诚的人...
有的想做真诚的人，且真诚占比多，那他就还不错...
有的纯粹不想做真诚的人，虚假比真诚占比多，那他很虚假...

就拿我来说，真诚真诚百分之80以上，我想做个真诚的人...
那你可以理解我是个真诚的人...
但我也不是百分百绝对真诚...