[微风][微风][微风]【发财暴富文案】

♒️希望成为一个有钱又有趣的人，实在不行，光有钱也行

♒️如果不能一夜暴富，两夜也行，半个月也行

♒️我要赚钱钱，我要暴富富，我要变美变瘦变酷酷

♒️一日未脱贫,赚钱不能停

♒️干啥都可以佛系，唯独搞钱要尽力 

♒️何以解忧 唯有发财暴富

♒️日子照旧 梦想发财暴富

♒️姐妹可以没有，男朋友可惜没有，但唯独不能没有钱？

减脂时间安排表
1⃣️7:00起床-喝温水
经过一夜睡眠，身体会丢失很多水分，早起喝杯温水可以补充水分，帮助身体排毒，促进肠胃蠕动和加快一天新陈代谢。
2⃣️7:30-8:00 吃营养早餐
减脂期间早餐最重要，摄入热量的比例为45%碳水+30%蛋白质+25%脂肪，女性早餐摄入热量350-450kcal, 可以选择：豆浆/牛奶、鸡蛋、玉米、红薯、全面面包、燕麦、紫薯等。
3⃣️9:00-12:00 多喝水
每天饮水量保证在2L左右，不仅给身体提供充足水分，还能帮助你的身体代谢。
4⃣️12:00-13:00 吃午饭
午餐很重要，要营养均衡，七分饱即可，饭前10分钟喝杯温水，可以增强饱腹感（吃完饭不要立即坐下/躺下，不然脂肪容易堆积在腹部，可以做10-20分钟小运动，比如靠墙站立、扭扭腰等促进消化）。
5⃣️15:30 下午茶
减脂期间油脂少，容易嘴馋，准备5-10颗坚果或者200g以内的水果，能满足口腹之欲，记得要多喝水。
6⃣️17:30-18:30 晚餐
晚餐一定要少吃，多吃蔬菜，5分饱即可，碳水80-100g,蛋白质100g,蔬菜100g.
7⃣️20:00-21:00 运动
每天坚持做些有氧运动，一次不要低于30分钟

Hi，我是66，很高兴遇见你❤️

-清晨，是希望是开始。
-少年的定义从来不是年轻漂亮，而是勇敢自信且美好。希望你每天醒来都是阳光☀️的，不会因为别人的几句话，几个表情和几个举止而影响自己的心情。
新的一天，无论你此刻是否迷茫，在阳光升起的时候，请相信，努力的人最终都有回报。面对阳光，努力向上，每天活出最灿烂的自己✨

关注我～往后余生，把一切遇见当成养分，
时刻向上生长，遇见越来越优秀的我们

#减肥##瘦身##减肥瘦身##减肥打卡##减脂瘦身##减肥大作战##健康减肥##变瘦变美变好看##今年夏天都能变瘦##手写微博##手写#

因为是瘦子，所以世界会变美好。
这么长时间以来，从来没有哪个时刻像现在一样有如此强烈的想成为一个瘦子的渴望。
我一直都很胖，喝凉水都会发胖。和身边的朋友们比较来说，我一点都不瘦，很多人会说，我身高高，但这并不是我成为胖子的理由。和我同等身高的，或者比我高的，体重低于我的大有人在。
就在大四下这学期，我深深的陷入到了容貌焦虑的漩涡中。脸上疯狂长痘痘，止不住的发胖，淘宝和小红书只会关注微胖店铺和博主，买衣服从L到XL，我从来没有如此痛苦过。
就在这一夜，我幡然醒悟了。我不能再这么胖下去了。因为这个世界根本容不下胖子的存在，尤其是女胖子。
我要运动起来，运动可以变瘦，出汗排毒改善皮肤状态，会让人感到充实而且提高睡眠质量，会让人充满自信。我要吃的健康起来，卸载美团，不点外卖，多吃蔬菜水果，少油少糖少辣少盐。
最重要的是坚持✊。从4.21号开始，到毕业，坚持不懈，115不是梦，美女也会是我。