可是我真的真的好喜欢你，可是对你的承诺，我却觉得我好像永远都等不到，你不想跟我交流，我也没有什么办法，我感觉我好累啊，你的态度不停的在转变，我真的没有办法，永远的将你留在我的身边，而且你的心从头到尾也只有那片刻留在我这。你的心中还记载着你的白月光吧，那个是你永远难忘的回忆，我真的不知道该说什么了，我真的好累，我真的很想放弃了，可是每天看见你时，我又做不到，我不知道该拿你怎么办了#留在我身边##心情日记##青春##情感挽回##不知道如何爱你##暗恋#

Day53

Day46
从来没有失眠+做梦连着超过3天
而现在

已经连着46天了
每天都是凌晨两三点
此刻希望有人快点打我打晕过去

今天好多人跟我说快要解封了
而我 可是非常相信某几个人对我说的
所以要数着十根手指倒数日子了

果然谣言这个东西是很可怕的
单位里的瓜也不是能随便乱吃的
即使我只吃“瓜”这个事件本身
并不关心事件里的任何主角
不知全貌 不予置评 慎独自律
Love & peace

近两个月里
我微博里的发疯文学和疯癫文字和废话日常
将是对疫情三年尤其是2022年最好的记录

关节是真关键
#微博健康公开课#

一定！要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动！
放松肌肉的同时减少受伤的机会，也增加僵硬关[风筝]节的活动程度。

当关节疼痛和肿胀时，首先不要盲目自信，要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节！这时关节最为脆弱，最容易受伤！自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果做完运动后，疼痛增加并持续1、2个小时，而且日复一日，疼痛发生渐多，可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。

【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。

需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。

在疼痛发作或关节发炎的期间，必须安排更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。

调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。

一天中时时调整一个舒服的姿势，让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、[美国队长]床铺或车