晨拍合山
​

种

子

深深地
埋在了土地
等待
水、空气和阳光
成长
两个方向
上与下，垂直的选择
决定
今后的生活模样
上
嫩芽受到呵护
长大了庇荫一方
受人敬仰
下
忍受黑暗包围
伸远了离开家乡
寂寞年长
懂了，我们
是一个生命的结晶
你为我输送大地的琼脂
我为你传递苍穹的梦想
你有刺天的欲望
我有深耕的心肠
上与下
都是我们的天地世界
上与下
都是我们的过去未来
生长
无论上无论下
都是我们生命的奔放#我的晨拍#
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我们经常把生命比喻成一棵树，也就是生命之树，那气血就是树根。无论它生长在何处，它对生长的需求是一样的，就是空气、阳光和水，而气血就是滋养生命之树的阳光雨露。
人体生理活动是以脏腑为中心的，而脏腑必须获得气血的滋养，才能发挥其功能。
人体之气，由肾中精气、脾胃消化吸收而得的水谷精气和肺吸入的清气三部分结合而成，充盈全身，不断运动而产生推动人体进行生理活动的动力。气的活动能力强，人就会生机勃勃。人体脏腑与经络等组织器官的一系列生理活动，都是气推动和激发的结果，由此而促进机体的生长、发育。
人体体温的维持，脏腑、经络等组织器官进行生理活动的能量，都是气的温煦作用。
气具护卫肌表的作用，防御外邪入侵。血在脉管内正常循环而不会溢出脉外，是气的控制、固摄作用之果。
人体之血主要来源于脾胃消化吸收所产生的水谷精微。食物经过脾胃的消化吸收，化生营养和津液等精微营养能量物质成分，上输心肺，通过心肺的气化作用，转化为血，再注之于脉，运行到全身。人体脏腑、经络等一切组织器官无不由气血供给，以维持正常的生理功能。
正如《素问·五脏生成篇》所云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”这一切都说明，气血是我们的生命之根。

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【有些运动更适合冬天做，是时候动起来了】早在2400多年前，医学之父希波克拉底就说过：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”运动有益健康毋庸置疑，可想要在冬天迈开腿，真是一件需要勇气的事情。其实有些运动更适合在冬天进行，运动应适量、轻微，感觉身体微微发热即可，运动量不宜过大。冬季适当锻炼，还有独特的好处，戳图了解↓↓
（via@生命时报 ）