【宝儿的图书】昨儿的一点小小的强迫症给宝的书们分个类，中国文学、外学文学、诗词典故、漫画杂志、自然科学等等～小孩子一年的阅读量比我大多了，包括杂志绘本小册子一年几十本不在话下，从二十四节气到米小圈脑筋急转弯，感兴趣的书自己抱着就能看，最近还迷上了带书去学校课间看，《冥古宙•太古宙》、《父与子》、《没头脑和不高兴》、《三十六计》、《揭秘系列》、《米小圈系列》等都被他拿到学校去跟同学一起看，只要上课不看就行～最近楼下卖书还给自己买了《行为心理学》回来，也不知道他懂不懂什么意思，超龄的书放着麻麻来[嘻嘻]

#护生养生新视野[超话]#
春天忍不住想要分享的几道家常菜！

春天的颜色是彩色，春天的蔬菜有很多， 下面就为大家分享几款适合在春天吃的当季菜，简单方便又好做的家常菜！

芦笋炒百合
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食谱| 尾巴的厨房

-材 料-

芦笋200g、鲜百合2个

色拉油5g、精盐2g

-做 法-

1. 芦笋洗净后掐去老的部分，然后先将嫩尖切下来；

2. 嫩茎斜切成小段，鲜百合剥开洗净；

3. 热锅放油，油热后倒入芦笋、百合快火炒熟；

4. 加入精盐翻炒均匀，装盘即可。

椒香莴苣丝
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食谱| 尖尖实验室

-材 料-

莴苣1根、小米椒1个

花椒5g、油1汤匙

盐1汤匙

-做 法-

1. 莴苣去皮洗净，切成细丝；

2. 将莴苣丝焯水，捞出加入少许盐腌制片刻；

3. 小米椒切成小圈；

4. 莴苣腌制好之后，沥去汁水装入盘中；

5. 撒上小米椒备用；

6. 锅中热油，放入花椒，用中火将花椒炸制变黑出香味；

7. 将花椒油倒在莴苣丝上即可。

香菜炒豆芽

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食谱| 冬季心情

-材 料-

豆芽100克、香菜25克

食用油3克、生抽6克

盐1克、香醋6克

-做 法-

1. 香菜洗净后叶和杆分开放置，杆切段；

2. 锅中油烧热，下入绿豆芽，大火翻炒；

3. 加入生抽，翻炒均匀；

4. 下入香菜杆，加入盐，翻炒均匀；

5. 待豆芽九成熟时，烹入香醋；

6. 最后加入香菜叶，翻炒均匀即可出锅。

西兰花炒菌菇

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食谱| 西蘭

-材 料-

西兰花1朵、菌菇100g

红辣椒1个、姜适量

生抽1勺、盐适量

-做 法-

1. 姜切丝，辣椒切丝；

2. 西兰花切小朵盐水泡10分钟，西兰花焯水备用；

3. 菌菇切除根部洗净切小断；

4. 菌菇焯盐水1分钟，捞出过凉备用；

5. 热锅热油姜爆香，加红椒炒匀；

6. 加入菌菇、西兰花翻炒；

7. 加入一勺生抽、1勺盐炒匀出锅。

雪菜蚕豆春笋

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食谱| 阅宝麻麻

-材 料-

鲜春笋100g、去皮蚕豆150g

胡萝卜丝、玉米淀粉适量

油、盐、蔬果粉适量

-做 法-

1. 春笋剥壳,洗净，用刀拍扁后，切条，再用水焯熟，捞出过冷水；

2. 将剥好皮的新鲜蚕豆焯水沥干备用；

3. 热锅入油，倒入雪菜大火翻炒1分钟；

4. 依次倒入鲜笋、蚕豆、胡萝卜丝翻炒一下；

5. 加入盐、蔬果粉翻炒1分钟，然后倒入芡汁勾芡一下，大火收汁即可。

荠菜豆腐羹

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食谱| 美晴食文社ohmiharu

-材 料-

荠菜150克、内脂豆腐1盒

金针菇150克、生粉10克

盐、白胡椒、食用油少许

-做 法-

1. 先将金针菇洗净后切小段，再将荠菜洗净后切成小丁挤干水分；

2. 热锅加油，放入金针菇用中火翻炒

3. 炒熟后倒入汤锅；

4. 加水后开中火盖上盖子烧开；

5. 汤开后，放入切好的豆腐；

6. 再次等汤开后放入搅拌均匀后的生粉；

7. 看到汤汁变粘稠并沸腾后加入荠菜；

8. 汤再次沸腾后关火加入适量的盐和白胡椒即可。

#健康伴我行[超话]# 春天忍不住想要分享的几道家常菜！

春天的颜色是彩色，春天的蔬菜有很多， 下面就为大家分享几款适合在春天吃的当季菜，简单方便又好做的家常菜

芦笋炒百合

-材 料-

芦笋200g、鲜百合2个

色拉油5g、精盐2g

-做 法-

1. 芦笋洗净后掐去老的部分，然后先将嫩尖切下来；

2. 嫩茎斜切成小段，鲜百合剥开洗净；

3. 热锅放油，油热后倒入芦笋、百合快火炒熟；

4. 加入精盐翻炒均匀，装盘即可。

椒香莴苣丝

食谱| 尖尖实验室

-材 料-

莴苣1根、小米椒1个

花椒5g、油1汤匙

盐1汤匙

-做 法-

1. 莴苣去皮洗净，切成细丝；

2. 将莴苣丝焯水，捞出加入少许盐腌制片刻；

3. 小米椒切成小圈；

4. 莴苣腌制好之后，沥去汁水装入盘中；

5. 撒上小米椒备用；

6. 锅中热油，放入花椒，用中火将花椒炸制变黑出香味；

7. 将花椒油倒在莴苣丝上即可。

香菜炒豆芽

食谱| 冬季心情

-材 料-

豆芽100克、香菜25克

食用油3克、生抽6克

盐1克、香醋6克

-做 法-

1. 香菜洗净后叶和杆分开放置，杆切段；

2. 锅中油烧热，下入绿豆芽，大火翻炒；

3. 加入生抽，翻炒均匀；

4. 下入香菜杆，加入盐，翻炒均匀；

5. 待豆芽九成熟时，烹入香醋；

6. 最后加入香菜叶，翻炒均匀即可出锅。

西兰花炒菌菇

食谱| 西蘭

-材 料-

西兰花1朵、菌菇100g

红辣椒1个、姜适量

生抽1勺、盐适量

-做 法-

1. 姜切丝，辣椒切丝；

2. 西兰花切小朵盐水泡10分钟，西兰花焯水备用；

3. 菌菇切除根部洗净切小断；

4. 菌菇焯盐水1分钟，捞出过凉备用；

5. 热锅热油姜爆香，加红椒炒匀；

6. 加入菌菇、西兰花翻炒；

7. 加入一勺生抽、1勺盐炒匀出锅。

雪菜蚕豆春笋

食谱| 阅宝麻麻

-材 料-

鲜春笋100g、去皮蚕豆150g

胡萝卜丝、玉米淀粉适量

油、盐、蔬果粉适量

-做 法-

1. 春笋剥壳,洗净，用刀拍扁后，切条，再用水焯熟，捞出过冷水；

2. 将剥好皮的新鲜蚕豆焯水沥干备用；

3. 热锅入油，倒入雪菜大火翻炒1分钟；

4. 依次倒入鲜笋、蚕豆、胡萝卜丝翻炒一下；

5. 加入盐、蔬果粉翻炒1分钟，然后倒入芡汁勾芡一下，大火收汁即可。

荠菜豆腐羹

食谱| 美晴食文社ohmiharu

-材 料-

荠菜150克、内脂豆腐1盒

金针菇150克、生粉10克

盐、白胡椒、食用油少许

-做 法-

1. 先将金针菇洗净后切小段，再将荠菜洗净后切成小丁挤干水分；

2. 热锅加油，放入金针菇用中火翻炒

3. 炒熟后倒入汤锅；

4. 加水后开中火盖上盖子烧开；

5. 汤开后，放入切好的豆腐；

6. 再次等汤开后放入搅拌均匀后的生粉；

7. 看到汤汁变粘稠并沸腾后加入荠菜；

8. 汤再次沸腾后关火加入适量的盐和白胡椒即可。 https://t.cn/EAfGzSt