#健康生活##世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】

人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。

??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。

??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。

??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
[蕾伊]——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，[好爱哦]疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。

??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。#健康#

[魔法信件]夜谈：故里花木•专属于故乡的温度

日历纸一页页撕下
转眼间 已经立冬了
中山的气温好像还是那么暖
回望背井离乡的日子
实在承载着数不清崩溃的瞬间
口罩下面的面孔是剩下 麻木 冰冷 空洞
似乎在外面流浪了太久
凤凰树下的身影早已斑驳
凤凰花灿烂热烈的红好像渐行渐远
肩上的行囊
不知是梦
还是金子
当世界在追求日新月异的速度
大家沉迷在无边的欲望之中

中山 我的故里
就像一位恬然悠闲的古稀老人
望着城市的泡沫明灭
疲惫的脚步拖沓在繁华的霓虹中
替代了五桂山上活力的脚印

凤凰木与我的故乡
永远以最热烈的面孔迎接我
永远给予我最美好的祝福
不管冬天有多么的寒冷
不管我们的心灵是否感冒
她像一位母亲
站在时间的沙漏里 不改面容
微笑着拥抱我们所有的优秀和失落
发自内心地替我们高兴
也默默地替我们拭去眼角地泪水
故里花木 给予我们无法复刻的爱意
照片特别鸣谢：豆鼓鲮鱼
#花木##横栏##故里花木##故乡##中山##恋家#

李小旦lxd医生团队避雷（车专平 抽五人平分1k
choujiang小号勿扰）

我于7.21日于李小旦处进行第一次手术，
项目包括大腿修复小腿吸脂臀胯填充，其中小腿疤痕直到一个月才愈合但是也留下了较深的疤痕。

而最不满意的是臀胯！当时术后一直穿着塑身裤，没注意只是隐隐觉得有一点缺口，恢复了一段时间后，从不需要全天穿着塑身裤后开始发现缺口非常明显！！
起初以为只是因为塑身裤过紧导致脂肪存活不良，毕竟是第一次填充，我自己是能接受二填。

但！经过第二次填充后我才发现，不知是出于什么原因，我的右胯部两次都没填充上！！！

图一二分别是第一次手术以及术后三个月的效果，第二次手术定在10.19，项目包括腰腹手臂肩胛肩颈富贵包以及填胸填臀胯。
第二次填臀胯后的第二天换药，李小旦医生自己发现胯“又”没填好，当时他的解释是，手术时躺着对胯部填充判断有影响，让我先恢复恢复看（图三手术后两天在医院拍摄的图片，可以很明显的看出两边胯皆有缺口）在此之后我对胯部一直非常介意，因为缺口明显，导致我站姿必须膝盖内扣才能看着和谐一点。

一个月时在家对比照片偶然发现，胯部右侧居然与未进行过填充时没有啥区别，很难想象这居然是经过两次填充的效果，我立刻发信息给线下助理甜甜，要求对我的失败手术给出合理售后。
当时因为我很急，提出只需要赔偿一半的臀胯填充费用，并且免费修复，再经过一番打太极后，助理建议我飞去长沙再去一次医院复查。
但是后面我就后悔了，因为两次填充后这种效果，导致我居然又要经历一次痛苦的手术，严重影响了我的身体健康，耽误我的日程，以及我的正常生活，我决定去医院的时候提出我新的售后方案，退我全部的填臀胯费用，虽然用钱无法弥补我这一系列的伤害，但是无人替我承受痛苦，我选择用钱来解决。
我知道他的粉丝可能会说，你不就是为了钱吗，不好意思，真不是。
本人在李小旦医院前后花销近15万，用的是医院最低的折扣九折（同时期做的都是7折）花了这么多钱，我会为了两三万块钱扯来扯去吗，只是相当不甘心不爽，我想很多有过失败手术经历的女孩都能理解这种心情，能花这些钱手术的女孩，有几个缺这两三万？？
但是我们花了钱却没有得到好的结果，换谁都无法接受，且医院的态度，从线下助理开始打太极，到荷包蛋的阴阳怪气不回信息，让人更加失望，我也退步，提出赔一半，缺口处在珀斐用玻尿酸填充，但是对方直接不回复了，这种敷衍了事的态度让人无法理解，难道手术失败是患者的过错吗？？
好像他们愿意赔偿一半对我是天大的恩赐，在此我在强调一下！！我的臀胯填充失败与存活率无关！因为术后第二天就发现那边没填充上，也有照片为证，而我的脂肪量相当足够，皮肤张力优秀，基础算好！这些有李小旦医生的录音为证。后续我会在微博上补充。
另外再提及一点，李小旦医院团队看人下菜碟给折扣的事，我在某天加了lxd的群才发现遍地的七折八折，甚至连我的微博粉丝都是七折。而和我同月手术的女孩也是七折！整个群聊仿佛只有我像个傻子一样以九折的高价手术还没做好，还遇到这样的售后，换谁不得说句真牛，如果有人看了我的微博选择继续找李小旦手术，记得要折扣哦，因为他们可是看人给折扣，价格毫无公正可言全凭助理心情，在提及一下这个医院毫无契约精神。我的朋友在李小旦处面诊获得了七折并且交了手术定金，两次准备手术却因为身体原因飞到长沙后被迫取消手术，而后因为无法决定后续手术时间被荷包蛋多次“逼迫”退定金，见我朋友不愿退，就说折扣有期限，若不在期限前手术将取消七折资格，以此来“逼迫”我的朋友尽快手术，而在此前从来没有说过折扣有时间期限，而另一位七折的顾客却从来没有被告知折扣有期限这件事。

李小旦医院反复无常，不尊重顾客，真是让人发指，我也不多说，公道自在人心，为了方便大家功课，我也贴出所有术后的恢复情况整理成图片发出。并在此发誓除了必要的码以及改变尺寸没有进行任何修改