#今日贴纸打卡# 胃不好，31个养胃建议，记得要看完
1、大米粥、小米粥、面条只是好消化的主食，不建议单一食物长期吃。
2、馒头、面包对胃刺激小，但不能多吃；面包建议选择少油少糖。
3、苏打饼干可以缓解因胃酸引起的胃痛，作用有限且不持久。
4、山药、南瓜当蔬菜或者替代部分主食吃就好。
5、猪肚、生姜以形补形icon不靠谱。
6、没有养胃的茶，红茶只是相对不伤胃，胃食管反流病患者不建议喝浓茶。
7、脾胃主四肢。锻炼四肢能增强脾胃健运功能，促进饮食物的清化吸收，如散步、瑜伽、跳舞、太极拳、八段锦等。
8、养胃日常需要保持用餐卫生和规律饮食。
9、避免烟酒，少吃高盐及烟重腌制食品，多吃水果蔬果可以预防胃ai。
10、别勉强自己吃不适合自己的东西，不作就是最好的养胃方法。
11、饮食中避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品，同时提高新鲜蔬果的摄入。
12、中老年朋友或者清化不好的人，记得不要空腹吃大量柿子、山楂和枣。
13、尽可能不喝酒。
14、吃饭时避免边吃边说，以免咽下过多气体导致嗳气。
15、长期服用阿司匹林，需要衡量胃的耐受程度，必要时联合使用胃保护性药物。
16、注意饮食卫生，不饮生水、不吃生食，避免感染幽门螺杆菌。
17、尽量不吃外卖，如果没有条件自己做的话，要看外卖店有没有堂食，很多外卖店都是一个小作坊，那种卫生条件不行，不要点。
18、生冷辛辣刺激不要吃，做饭时候的放点葱美蒜没关系。
19、不要吃太多酸性水果，凉性尽量不吃。
20、碳酸饮料和咖啡坚决杜绝，其他饮料尽量不喝，实在忍不住，最多半瓶的量。
21、不喝凉水，尽量每次喝的水都是温水。
22、不要生气，要保持心情愉忱，别总想着胃病怎么还不好，你愁眉苦脸的，胃也是会受影响。
23、不吃隔夜饭菜，控制好每次只做顿的量就行。
24、不吃零食，薯片，果冻，瓜子什么的就不要想了。
25、素食别常吃，长期吃素食搭配不均，易造成营养不良，比如优质蛋白质、铁、锌和维生素B12摄人不足，为了营养均衡，我们要均衡补充蛋、肉。
26、固定时间规律进食，不暴饮暴食，尽量不吃夜宵。
27、细嚼慢咽，每餐的进餐时间最好超过15分钟。
28、食物种类多样。中国居民膳食指南推荐每天食物种类不少于12种，每周不少于25种。
29、容易胀气的食物慢慢吃，比如红薯、豆制品、杂粮豆类、瓜子。
30、少喝带气饮料，少吃辛辣刺激的食物。
31、胃喜暖怕寒，注意胃部保暖。
1、大米粥、小米粥、面条只是好消化的主食，不建议单一食物长期吃。
2、馒头、面包对胃刺激小，但不能多吃；面包建议选择少油少糖。
3、苏打饼干可以缓解因胃酸引起的胃痛，作用有限且不持久。
4、山药、南瓜当蔬菜或者替代部分主食吃就好。
5、猪肚、生姜以形补形icon不靠谱。
6、没有养胃的茶，红茶只是相对不伤胃，胃食管反流病患者不建议喝浓茶。
7、脾胃主四肢。锻炼四肢能增强脾胃健运功能，促进饮食物的清化吸收，如散步、瑜伽、跳舞、太极拳、八段锦等。
8、养胃日常需要保持用餐卫生和规律饮食。
9、避免烟酒，少吃高盐及烟重腌制食品，多吃水果蔬果可以预防胃ai。
10、别勉强自己吃不适合自己的东西，不作就是最好的养胃方法。
11、饮食中避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品，同时提高新鲜蔬果的摄入。
12、中老年朋友或者清化不好的人，记得不要空腹吃大量柿子、山楂和枣。
13、尽可能不喝酒。
14、吃饭时避免边吃边说，以免咽下过多气体导致嗳气。
15、长期服用阿司匹林，需要衡量胃的耐受程度，必要时联合使用胃保护性药物。
16、注意饮食卫生，不饮生水、不吃生食，避免感染幽门螺杆菌。
17、尽量不吃外卖，如果没有条件自己做的话，要看外卖店有没有堂食，很多外卖店都是一个小作坊，那种卫生条件不行，不要点。
18、生冷辛辣刺激不要吃，做饭时候的放点葱美蒜没关系。
19、不要吃太多酸性水果，凉性尽量不吃。
20、碳酸饮料和咖啡坚决杜绝，其他饮料尽量不喝，实在忍不住，最多半瓶的量。
21、不喝凉水，尽量每次喝的水都是温水。
22、不要生气，要保持心情愉忱，别总想着胃病怎么还不好，你愁眉苦脸的，胃也是会受影响。
23、不吃隔夜饭菜，控制好每次只做顿的量就行。
24、不吃零食，薯片，果冻，瓜子什么的就不要想了。
25、素食别常吃，长期吃素食搭配不均，易造成营养不良，比如优质蛋白质、铁、锌和维生素B12摄人不足，为了营养均衡，我们要均衡补充蛋、肉。
26、固定时间规律进食，不暴饮暴食，尽量不吃夜宵。
27、细嚼慢咽，每餐的进餐时间最好超过15分钟。
28、食物种类多样。中国居民膳食指南推荐每天食物种类不少于12种，每周不少于25种。
29、容易胀气的食物慢慢吃，比如红薯、豆制品、杂粮豆类、瓜子。
30、少喝带气饮料，少吃辛辣刺激的食物。
31、胃喜暖怕寒，注意胃部保暖。
20221021日运指南
丁未日
今天这个日子对不少人来说，会有钱财虚耗的问题，这里花一点那里花一点，今天不好攒钱。而同时也要注意，房屋质量比方说管路泄露，地板起皮鼓包。路面塌陷，小心踩空，或者跌落窨井内。
不要踩井盖儿！
带未土的朋友，今天吃好喝好就可以了，其他不想太多。毕竟到了周五，对未土er来说，能省点力气就省点力气，未土er今天晚上聚餐的局不少。
多吃菜多吃草，少喝酒。
带申金的朋友，今天会有一笔不大不小的开支，花在正经地方的。比方说房屋装修、家具购置、教育、贷款之类的。所以申金er今天可能会有一点肉疼，多少会带点节俭的心态了。
申金er今天训要注意膝盖、肘部、鼻子额头这些突出的部位的碰撞擦伤。
带酉金的朋友，今天状态一般般。看起来很有精神，但实际上是强打精神而已。尤其在做事的时候耐久性不太好，容易走神瞌睡，尽量不要开长途车，重要项目的账目核算，最好找人帮你过一遍。
酉金er今天不要和人商谈合伙的事情，不好成。
带戌土的朋友，今天要放下执着，戌土er今天会执着在很多事情没有按照自己的意愿来，生出小脾气来。既来之则安之，转变一下心态这天就会好很多。本来没有什么大事儿，不要因为装生气最后真生气了。
带亥水的朋友，今天可能会比较唠叨，很关注细节问题。尤其是对后辈同辈以及对自己孩子，虽然是一片好心，但是对方可能领会不到你的意思。
操心操稀碎的一天，亥水er实在不行就放放手，天塌不下来，让他们自己成长也是好事儿。
带子水的朋友，今天很可以，忙碌且高效的一天。子水er今天会给自己安排好很多要紧且重要的任务，集中在一天完成，是为了周末心里过得舒坦一些。
子水er今天需要小心烫伤，以及咽喉肿痛的问题。
带丑土的朋友，阿耶今天三刑了啊。牛牛牛，今天比较容易晃神，走路行车一定要集中精神，不要玩手机接打电话，其次就是注意饮食方面不要暴饮暴食，小部分朋友根本提不起食欲。
带寅木的朋友，今天会比较容易得到年长者以及上司长辈的关心。但这种关心不是直接给钱你或者升你的职，而是通过三言两语给你指出工作方向上的问题。
这点比较难得，虽然一时间看不到太明显的益处，但是时间越久，这种收益的感受就越深。
带卯木的朋友，力挽狂澜的一天，虽然有思想滑坡的倾向，向着隐私晦暗的想法去了，但是往往会提醒自己不要落入负面情绪里面，这点很难得。
孕妇朋友，今天需要保持静养，不要受惊或者有大幅度动作。不得劲儿赶紧去医院。
带辰土的朋友，平。
带巳火的朋友，今天会有比较多的幻想，或者比较不切实际的计划，这样可能会让人觉得自己太理想主义，尤其是在相亲、约会、见新朋友、拜访的场景下。尽量挑靠谱的，接地气的事情来讲。
猴，#日运# 就酱。
各位枣枣枣！
丁未日
今天这个日子对不少人来说，会有钱财虚耗的问题，这里花一点那里花一点，今天不好攒钱。而同时也要注意，房屋质量比方说管路泄露，地板起皮鼓包。路面塌陷，小心踩空，或者跌落窨井内。
不要踩井盖儿！
带未土的朋友，今天吃好喝好就可以了，其他不想太多。毕竟到了周五，对未土er来说，能省点力气就省点力气，未土er今天晚上聚餐的局不少。
多吃菜多吃草，少喝酒。
带申金的朋友，今天会有一笔不大不小的开支，花在正经地方的。比方说房屋装修、家具购置、教育、贷款之类的。所以申金er今天可能会有一点肉疼，多少会带点节俭的心态了。
申金er今天训要注意膝盖、肘部、鼻子额头这些突出的部位的碰撞擦伤。
带酉金的朋友，今天状态一般般。看起来很有精神，但实际上是强打精神而已。尤其在做事的时候耐久性不太好，容易走神瞌睡，尽量不要开长途车，重要项目的账目核算，最好找人帮你过一遍。
酉金er今天不要和人商谈合伙的事情，不好成。
带戌土的朋友，今天要放下执着，戌土er今天会执着在很多事情没有按照自己的意愿来，生出小脾气来。既来之则安之，转变一下心态这天就会好很多。本来没有什么大事儿，不要因为装生气最后真生气了。
带亥水的朋友，今天可能会比较唠叨，很关注细节问题。尤其是对后辈同辈以及对自己孩子，虽然是一片好心，但是对方可能领会不到你的意思。
操心操稀碎的一天，亥水er实在不行就放放手，天塌不下来，让他们自己成长也是好事儿。
带子水的朋友，今天很可以，忙碌且高效的一天。子水er今天会给自己安排好很多要紧且重要的任务，集中在一天完成，是为了周末心里过得舒坦一些。
子水er今天需要小心烫伤，以及咽喉肿痛的问题。
带丑土的朋友，阿耶今天三刑了啊。牛牛牛，今天比较容易晃神，走路行车一定要集中精神，不要玩手机接打电话，其次就是注意饮食方面不要暴饮暴食，小部分朋友根本提不起食欲。
带寅木的朋友，今天会比较容易得到年长者以及上司长辈的关心。但这种关心不是直接给钱你或者升你的职，而是通过三言两语给你指出工作方向上的问题。
这点比较难得，虽然一时间看不到太明显的益处，但是时间越久，这种收益的感受就越深。
带卯木的朋友，力挽狂澜的一天，虽然有思想滑坡的倾向，向着隐私晦暗的想法去了，但是往往会提醒自己不要落入负面情绪里面，这点很难得。
孕妇朋友，今天需要保持静养，不要受惊或者有大幅度动作。不得劲儿赶紧去医院。
带辰土的朋友，平。
带巳火的朋友，今天会有比较多的幻想，或者比较不切实际的计划，这样可能会让人觉得自己太理想主义，尤其是在相亲、约会、见新朋友、拜访的场景下。尽量挑靠谱的，接地气的事情来讲。
猴，#日运# 就酱。
各位枣枣枣！
《欢乐颂》中，樊胜美陪着曲连杰去应酬，报酬是一张2000块的钱购物卡，樊胜把美它转卖出了去，换得了1700块。
有人说：樊胜是美有多不值钱？
其实樊美胜从来都有没想过以这样的方式“出卖”自己，以她为曲连杰是对有她意，会才邀请她去加参朋友的聚会，物购卡也只日是常交的往礼物而已。
可是，当她来到连曲杰的饭桌上，发现是都一群好色老的男人，看的中都是她的美色，灌着喝她酒，弄戏她，她才发现，想她错了！
于是，她意故以喝酒没意思为由，了找一个新喝的法，反去刘灌总的酒。当然，这是一伤种敌一千，损自八百的做法，她自己为也此喝下了少不的酒。
所她以才一个人走到生卫间，对镜着子恨恨地说：欺都负我！都欺负我！
樊美胜真的无很奈，不管她怎努样力工作，挣少多钱都填补不家了里那无个底洞，所她以才想要找个钱有男人一劳逸永的解决些这问题，胜樊美的捞是迫得不已的。
人有说她买那么衣多服和化妆品，干不嘛省钱提自升己或者存着房买呢？实其她不是不存下钱，但一是个女孩子在大市城大企业工作，必须化的妆品衣和服是少不了的，这是她底的气也是她的尊严，再说她管不存多少钱还会是被妈妈搜刮过去的。
胜樊美是没有错的，她存在遇一到个不谱靠的妈，是这她一辈的子悲哀，所作以为女人生了孩子，管不多难，都不要难为孩子，孩子欠不你的。
身为父母，责任是都自己的，生龙九子各不有同，么那孩子不同命的运让他们自己担承就好，千万不以要为别人该就帮你的
有人说：樊胜是美有多不值钱？
其实樊美胜从来都有没想过以这样的方式“出卖”自己，以她为曲连杰是对有她意，会才邀请她去加参朋友的聚会，物购卡也只日是常交的往礼物而已。
可是，当她来到连曲杰的饭桌上，发现是都一群好色老的男人，看的中都是她的美色，灌着喝她酒，弄戏她，她才发现，想她错了！
于是，她意故以喝酒没意思为由，了找一个新喝的法，反去刘灌总的酒。当然，这是一伤种敌一千，损自八百的做法，她自己为也此喝下了少不的酒。
所她以才一个人走到生卫间，对镜着子恨恨地说：欺都负我！都欺负我！
樊美胜真的无很奈，不管她怎努样力工作，挣少多钱都填补不家了里那无个底洞，所她以才想要找个钱有男人一劳逸永的解决些这问题，胜樊美的捞是迫得不已的。
人有说她买那么衣多服和化妆品，干不嘛省钱提自升己或者存着房买呢？实其她不是不存下钱，但一是个女孩子在大市城大企业工作，必须化的妆品衣和服是少不了的，这是她底的气也是她的尊严，再说她管不存多少钱还会是被妈妈搜刮过去的。
胜樊美是没有错的，她存在遇一到个不谱靠的妈，是这她一辈的子悲哀，所作以为女人生了孩子，管不多难，都不要难为孩子，孩子欠不你的。
身为父母，责任是都自己的，生龙九子各不有同，么那孩子不同命的运让他们自己担承就好，千万不以要为别人该就帮你的
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