最近7天，我感觉自己选错了剧本，扮演一个核酸采集员的角色，7天，把我3年的运动量都补回来了。不只是一口气爬六楼不费劲，是一口气爬1栋楼，腿都不疼了，身体素质也提高了。li说以后你也坚持爬楼梯上楼锻炼身体，但我总觉得:有电梯不坐，爬楼梯，好像有病。我是喜静不喜动，除了完成核酸采集的任务外，我都是在吃饭，躺着睡觉，吃饭，躺着玩手机，躺着睡觉，真幸福！一天24个小时5个小时出任务，剩余时间躺平，充电模式---睡觉。

第14本听读书笔记《别让不懂营养学的医生害了你》

作者：雷·D·斯全徳（美）

上工治未病，中工治欲病，下工治已病.
这本书里有让我们防患于未然最好的良方！
有病去医院，医生尽量去挽救，但是医生和药物未必能替你真正解决问题，因为临床医学和营养学它是两个两个不同的方向，像本书作者，这位博士他就说他读书的时候，他只是接受了临床医学的培训，而没有接触营养学方面的培训，对于健康来说我们自己才是自己最好的医生，每日的营养素补充是一种对身体有效的预防和修复，给细胞提供各种营养，提供抗氧化，提高免疫力的能力，细胞就不会发炎、生病。

生命到底能活多少年，并不是那么重要，重要的是我们在有生之年里的生活质量，活着是要有质量的活着，健康的活着，如果不健康的活着，那个意义不大，我们应该尽力去巩固我们的健康。

看完这本书让我对营养素和保健品有了更深刻的理解，解开了对于每天吃那么多保健品的疑问，非常受益！超五星推荐！

胡dan说，叫我队友不要老惯着我，笑嘻嘻的被他俩扶着，值班的老师还来问我怎么了，哈哈哈哈。
雨很大很大，感觉好有病，找虐吧，怎么不算呢，我完全可以跟其他人一样，上上课，在寝室舒舒服服的躺着，又或者像我们室友她们一样啃专业书，但是我不想，那样是真的很舒服，也自我满足，但永远都成为不了我想成为的人，我可能现在才明白，人的一生就是在满足他人期待，因为如果只是在满足自己的，永远都只会待在舒适圈，越是不喜欢，越是讨厌，越是要去突破，去让自己看看，其实我也不是很差劲。

感谢刘正xu冒雨前来给我送伞，其实我们不是很熟，只是因为是队友，他还是会来（反正换成是我肯定不会去哈哈哈，懒呗），虽然嘴上一直在吐槽我...

吃过桥米线真的很治愈我，开心死了...

失踪的耳机，知道在哪丢的，但还是在寝室玩了很久才去捡，被雨淋了两个多小时，辛苦了我的宝，还有用，以后妈妈一定好好爱你。

星期一星期二tmd都是满课，只有这个下午可以补作业了，来了图书馆呀~