给鸟类研究爱好者学会，即将开办禽鸟画展的插画家朋友写了一首诗，据说这首小诗要印在入场券上：

《恋爱的鹌鹑》

诗/鱼小玄

恋一个人的时候，像一只鹌鹑
爱一个人的时候，像一窝鹌鹑

胆小的、稚气的、喜暖的
欢快的、雀跃的、扑腾的
憨态的、呆萌的、傻楞的
犯浑的、怕人的、笨拙的

只敢使劲心跳的鹌鹑
只敢使劲打瞌睡的鹌鹑
只敢使劲自言自语的鹌鹑

咕，恋………
咕咕，爱…………
咕咕咕，了…………

2021.6.23

英国作家欧文说：

“人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。”

女人的美不单在皮囊，身心健康才能让幸福长伴。

曾经在网上看到一位92岁高龄还精神矍铄认真画画的奶奶，她就是著名的绘本作家、插画家塔莎。

塔莎出身名门，从小受良好的教育，15岁爱上绘画和农业，从此在绘画里建造自己丰富的内心世界。

年轻时有过一段婚姻，还育有4个孩子，可最后二人感情破裂，丈夫离她而去。

面对失败的婚姻，她没有让自己沉浸在悲伤中，而是以乐观的心态继续生活。

丈夫离开后，她靠绘画和编织手工挣钱养家。

没有抱怨，没有一蹶不振，而是每天都在用心体会生活的美好，并把这份美好绘制成图，传递给更多的人。

塔莎奶奶还热衷于各种手工编织缝纫，常常自己设计裙装，戴着各种好看的花头巾，一个人生活，也会把自己打扮得得体漂亮。

内外兼修的女人，总是自带一种优雅，不以物喜，不以己悲，无论生活有什么样的变故，她都能应对自如，不会轻易崩溃。

当孩子长大成人后，57岁的塔莎从城里搬到乡村，开启田园生活，一切都自给自足，饲养鸡鸭、修花弄草。

她说：“我每天都以度假的心情生活。”

心态好，生活也是越过越顺心。

精神丰盈的女人，简约的生活也过得有滋有味。

她的美不需刻意修饰，清纯、自然而接地气，处处都散发着活力。

不追名逐利，也不怕被埋没，时光流转，她越发的从容淡定。

女人的美永远都不止于容貌，内外兼修、阳光健康才是女人最漂亮的姿势，能让你焕发光芒。

 

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#日本音乐速递#
去年9.2发行的みぃなとルーチ(miina and luci)的新专辑【Long time no sea】终于在今天上线与大家见面啦！
miina作为日本清新女子组合 #さよならポニーテール# （再见马尾辫）的初始主唱首次solo出道。和以往pop的唱腔不同，这次miina以慵懒和梦幻的声线，带我们进入如同外国童话绘本般的世界。
这次solo专辑除了作词作曲由miina全部包揽以外，封面更是由人气插画家我喜屋位瑳務来担当。
みぃなとルーチ《Sea song》https://t.cn/A6ckikOo#みぃなとルーチ##miina and luci#