【#研究发现经常熬夜的人腰更粗#[二哈]】腰围可以反映腹部脂肪堆积的情况，是一项重要的健康指标。英国国家膳食与营养调查结果显示，保证充足睡眠有助预防腰围过粗。每天只睡6小时的成年人，腰围比每天睡9小时的人粗3厘米。一项发表在美国《流行病学》杂志上的研究还发现，夜晚长期暴露在光照下的人中，有16%的腰围大于88厘米，灯、手机、电脑等发出的蓝光会影响内分泌代谢，导致腰粗。（来源：生命时报）
晚安啦小伙伴们！别熬夜早点睡[月亮]【#经常熬夜的人腰更粗#[二哈]】腰围可以反映腹部脂肪堆积的情况，是一项重要的健康指标。英国国家膳食与营养调查结果显示，保证充足睡眠有助预防腰围过粗。每天只睡6小时的成年人，腰围比每天睡9小时的人粗3厘米。一项发表在美国《流行病学》杂志上的研究还发现，夜晚长期暴露在光照下的人中，有16%的腰围大于88厘米，灯、手机、电脑等发出的蓝光会影响内分泌代谢，导致腰粗。
【#经常熬夜的人腰更粗#[二哈]】腰围可以反映腹部脂肪堆积的情况，是一项重要的健康指标。英国国家膳食与营养调查结果显示，保证充足睡眠有助预防腰围过粗。每天只睡6小时的成年人，腰围比每天睡9小时的人粗3厘米。一项发表在美国《流行病学》杂志上的研究还发现，夜晚长期暴露在光照下的人中，有16%的腰围大于88厘米，灯、手机、电脑等发出的蓝光会影响内分泌代谢，导致腰粗。
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