昨天说的jo姐 b站搜索growwithjo
原版bgm节奏感已经很好了
再配乐版本的华语歌单精准狙击90后
为了听歌也能坚持到最后
不过真的很欢乐很好跟 新手小白适合
我开始跳的30分钟全身燃脂 顺了每次跳两遍
最近跳40分钟tabata 这么冷的天气都可以快速燃起来 汗流浃背 爽翻
60分钟会稍微累一点 适用于大餐后或要嗨吃前 跳个心里安慰 消耗多点嘛
特别是阶梯燃脂那个 一小节花式平板爽歪歪
jo姐是温和暴汗的风格 节奏不会很快 一个瑜伽垫的位置就够了 不挑装备不穿鞋 跳跃多的稍微挑下bra 在哪儿都能跳起来

顺便给大家推荐白菜瑜伽服 1688的 这家挺火 质量确实可以 均价4、50 版型都不错诶
裤子不太行 面料的舒适度还得是品牌吧
maia最舒服 颜色也好看 价格适中 不过包裹感不如lululemon
lulu是兼具裹和弹 但该起球起球 该变形变形 偶尔会觉得对不起价格
alo也好看好穿！避雷维秘 又丑又贵
平价里面还是最喜欢andar 以前买那家关店 不知道去哪儿买便宜正品代购了

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