打工人的早上那可真是匆匆忙忙的
有时候早餐来不及吃的时候到公司整个人就是虚脱无力了
我亲爱哒老妈为了我的身体健康给我买了V轻乳清蛋白粉
自从喝了这个蛋白粉真的感觉好像都不太感冒生病了呢
开袋就能闻到一种椰奶香的味道，超级好闻
里面更是含有超级丰富的乳清蛋白和氨基酸等成分，
补充人体所需要的的蛋白质，修护更新免疫细胞，维持并增强免疫功能
乳清蛋白也被称为蛋白zhi王，一勺的营养价值就相当于11杯牛奶，丰富的很。
而且粉质很细腻，喝起来很丝滑~用常温水冲泡就OK哦…
早餐来一杯! 一整天都精力满满
好喝又营养的蛋白粉还有礼盒装哦！
准备买个送给我的好闺蜜
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#校园新食尚##我的光盘干饭日记#
【⚠️#光盘接力挑战# 光盘行动！吃在赣州师专·思源阁】
这次打卡的是思源阁，之后的时间再慢慢打卡其他餐厅！
按时吃饭，不浪费粮食，光盘行动有你有我！[打call]

1️⃣思源阁是我去的比较多，也很好吃的一个餐厅思源阁一共有2层，一楼主要有打菜窗口、奶茶饮品。

二楼主要有宁都小吃、麻辣烫、牛肉盖饭、炸鸡汉堡、五谷渔粉、砂锅粉等。
2️⃣思源阁总体来说味道好，也不贵，性价比比较高的一个餐厅啦！
一楼打菜窗口饭菜可口，菜品种类丰富，大多数阿姨不手抖！
推荐：虾球、糖醋鱼块、清炒西兰花、麻婆豆腐。

二楼餐厅环境较一楼好一些，种类较多，比较推荐二楼的五谷渔粉啦，点单送水果。牛肉盖饭也很不错噢！还有彭小贱炒饭超级无敌好吃！！！

麻辣烫辣度和汤底可自选，蛋包饭酱汁可选择也超级值得去尝试哦！鸡公煲鸡肉超级嫩！！汤汁浓稠配菜浸满汤汁简直就是干饭神器好吗！！
3️⃣思源阁总体评价：（总评五星）

人均价格10-15元/餐
光盘行动有你有我！@微博校园

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秋天的海盐焦糖栗子面包卷（烫种无蛋版）

秋天来了，来个栗子卷，感受秋高气爽吧。这个面包我做了好多次，吃过的朋友都说松软好吃，你也来试试吧。#我的美食日记#

用料：

烫种
1. 沸水

30克
2. 高筋粉

30克

主面团
1. 水

225克（根据面粉的吸水性适当增减）
2. 酵母

4.5克
3. 糖

45克
4. 高筋粉

330克
5. 黄油

30克
6. 盐

4.5克
7. 焦糖栗子酱 120克（可以买现成的，如果想自己做，可以在我的主页看教程）
8. 炼奶与清水 各10克（刷面用，如果不喜欢可以忽略）

PS：没有栗子酱，可以用豆沙，紫薯馅，都行，只是就不叫栗子面包卷了。

制作：
1. 先做烫种：面粉中加入沸水，搅拌成至无干粉状态，盖上保鲜膜放冰箱冷藏一晚。如果着急用,放凉了就可以用了；
2. 主面团的材料加入烫种(除黄油，栗子酱，炼奶水外)，用厨师机和面，揉至七分筋状态（能拉出厚膜），再放入软化好的黄油，揉至扩展阶段（能拉出薄膜），然后放在温暖处发至两倍大，手指戳洞不马上回弹即为发好；
3. 发好的面团排气松驰30分钟后，分成8份，擀成长方形厚片，涂上栗子酱，将面团的底部打薄，连同栗子酱一起卷成长条形，接口朝下压住；
4. 卷好的面团放在烤盘里，放温暖处发酵（我用的烤箱的发酵程序，33度，40分钟），发至两倍大后，刷上炼奶水（水+炼奶各10克，调均即可），送入已预热好的烤箱，上火175度，下火182度，看到上色后，盖锡纸，18分钟左右烤熟即可。
如果不是马上吃完的，可以分小袋放冰箱冷冻，吃的时侯解冻，150度烤3-5分钟即可。