#别等了没必要[超话]#
《安全至上》
仿佛故事重演，休了一天又是浑身疲惫。
污染指数不算高，可以正常运动，刚走到地方就遇到老朋友，一起慢跑权作热身，总觉得呼吸不畅，到结束也不够松驰。
虽然速度不快，其中一个跑友心率报数仍然160多，让人担心！不得不控制节奏。
现在的气温，心脏负荷大，心脑血管的压力也大，安全才是重中之重。
和跑友对照心率时我的136还好，由于袖子没放下，后面的心率失真了飘的不正常，导致平均值升高。
以后随着气温下行，跑量、配速要继续下调了。
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#燃野和它的朋友们[超话]##燃野陪你一起跑步#
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#厉害俱乐部[超话]#
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