#乘风破浪官宣#三季以来
节目始终致力于传递“解锁无限可能
展现时代风采”的乘风破浪“她”能量
“三十而骊”
是打破年龄桎梏、自信登场的宣言
“三十而弈”
是运筹帷幄、女性智慧的登场
“三十而悦”
节目将以更为包容舒适的姿态
传递新时代女性自洽悦己的风采

《乘风破浪3》赛制、舞台将全新升级
同时每场公演围绕固定主题展开
更有前两季师姐惊喜回归

这一程绚烂精彩的旅程将如何开启
让我们拭目以待

#云顶之弈最新上分阵容# 曾有一项针对3000人的调查研究中发现，大约有88%的人在实现新年目标的过程中半途而废。

绝大多数人都难以避免这样一种现实：新年伊始做计划的时候很激动，计划做完后看着满满当当的清单很感动，过不了多久就会躺着一动不动。

这种最初信誓旦旦想要实现决心，而后在实际开展过程中不断衰退，最后完全停滞的现象，被心理学家命名为“新年决心效应”。

避免“新年决心效应”的第一步，就是要从激动回归冷静，意识到乐观偏见的存在，意识到自己的时间、精力和能力的有限性，在此基础上制定一份切实可行的决心清单。

对于大多数“打工人”而言，业余时间有限，诸如“学X乐器”、“减肥X斤”、“读X本书”等此类常见的新年决心，一年能够完成一两个就很不错了，一定不要期待一年后的自己会同时成为一个身材完美、多才多艺和见多识广的人，持这种期待的结果常常是什么也不会发生。

目标最好要具体且可衡量，就像上文表述的那样，“减重X斤”优于“减肥成功”，“读X本书”优于“多读书”。接着，要将大目标分解为一个个阶段性的小目标，分散到每一天当中，然后在过程中定期总结、反省并作出调整。

仅是做出合理且现实的目标规划就已经向胜利迈出了坚实的一步，接下来我们要面对的是极为漫长，甚至有点枯燥的执行阶段，在这个过程中，如何让自己始终保持动机就显得特别关键，这也是避免“新年决心效应”的第二步。

当我们十分渴望自己能够实现某个决心、达到某种状态，并且将其付诸行动时，一定要珍视这份渴望，这是我们前行的最大动力

此外，当计划执行到一定阶段，难免会出现“瓶颈期”，我们会因为各种原因而导致计划?

这么一看来未名市真正一年了，真的很幸福[抱一抱]
好友里居然有这么多人还没删这个号hh

未定其他三个宝贝的回归剧情
夏彦好让人心疼，修狗勾每天都去楼下等你，乖乖在原地等你回家，完全不抱怨
莫弈是唯一达成抱抱的，而且还有手指贴贴嘴唇，为什么每次蔷薇对他都好主动哈哈哈
陆景和依旧是那个会撒娇叫姐姐但是又很贴心的人