生完孩子掉头发厉害怎么回事啊?首迷防脱洗发水这真是一种用人参植物提取出来的洗发水哦，淡淡的人参味，不会让人觉得厌烦，反而越闻越喜欢，现在我闻久了就爱上了这个味，而且它的泡泡真的搓出来特别细腻，用起来温和不刺激，控油防脱一绝，敲重点，介个洗发水一定要连续用阿，一次两次看不出来效果滴，坚持下来，你会发现你再也不像蒲公英了，你的床上，衣服上，地上，再也不像以前那样都是你的头发[偷笑]，价格也很，便宜大碗，全家用都不心疼，性价比真的是敲高，一大瓶500毫升每次用下来几乎白嫖阿，平价好用抢到就是赚到

#空瓶记# 释放手机内存写个空瓶记，图一尝试了甜腻腻的沐浴露，说实话除了味道好闻其他真不行，量很少还假滑性价比赶不上可悠然，不会回购。用空了贵妇膏和人参卸妆膏，卸妆膏性价比不高不再回购，贵妇膏倒是一直回购，懒得擦粉，抹点贵妇膏提气色。
图二，雅诗兰黛白金的面霜中样2个，使用感还可以，滋润度没有兰蔻精纯润但是味道比较高级，以后有买赠的话考虑回购。倩碧小紫瓶50ml，A醇我晚上用早晨用倩碧镭射瓶，但是肉眼并没有变白，醉了，镭射都用了2瓶100ml了，感觉无功无过啊，我这黑皮太难变白了[跪了]云朵艾杨的水+纯露补水可以，泥膜我感觉买小样合适，一次一支，用完就扔了，也不担心细菌污染，其实我个人比较喜欢小样。如果小样的包装和内容物和正装一样就好了，可惜小样大部分封闭性不行，正装贵有贵的道理。不过娇兰复原蜜小样儿真的和正装一比一复刻了，适合秋冬，用完小样儿双十一回购了正装。

​哈喽！大家好啊~

最近听到很多小伙伴们吐槽说，工作压力太大，生活太累了。

这让我想起《马男波杰克》里的一句话：不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。

是啊，我们一定要调整好自己的心态。接下来让我给大家分享一些中医小知识，一份保持好状态的清单，注意查收~
1.睡觉

晚上22点到早上7点，中午补 30分钟。
每个人节律不同，保持自己 “ 精力充沛稳定输出”的节律，尽量不要为其他事熬夜。

2.睡前助眠

洗澡，泡脚，做骨盆操和全身拉伸。听助眠的有声故事或者直接冥想10分钟。
睡前用按摩梳按头皮，把今天的酸胀感释放出来。
先睡心再睡眼，不妨先和黑色的光静呆一会。

3.早C晚A饮

肤色暗沉、皮肤粗糙的姐妹喝
早C饮:人参+桂圆+枸杞+红枣+玫瑰花
晚A饮:桑葚+玫瑰花+百合+茯苓+红枣

4.一些养生茶

蒲公英+玫瑰花+茯苓，有乳腺结节的喝。
炒酸枣仁+百合+甘草，安神助眠睡香香。
炒白扁豆+陈皮+茯苓，脾虚祛湿气大肚子。

5.养心神

休息，散步，和现实生活的每一件小事建立真实的连接。
减少看手机的次数，经常看手机的人，气浮于外，心神涣散，入睡困难 。

6.补正气

不要吃太多凉物，放松精神，多多健脾,让身体变的暖和。注意肩颈、 小腹、后腰、腿部的保暖。

7.扶阳气

物理防晒遮脸，再去正常晒背。适当晒太阳可以补阳，补阳可以升血色， 脸上会出现若隐若现的健康红润感，腮红都省了。

8.关于运动

一周慢跑3次，一次半小时。白天跑步，尽量不要晚上锻炼出汗。体质弱的，可以练太极拳、八段锦、或者快走，慢慢增强 。

9.自然香气

床边放置有香味的水果，如芒果、 柑橘 、香蕉等，闻着开心，也比化工香水健康。带着香气又通透的空气，代表了这个空间的洁净，磁场能量积极向上。

10.关于洗头

先用按摩梳梳头5分钟，然后清水洗发2分钟充分浸湿，再第1遍洗发水→第2遍洗发水→护发素→发膜→发帽包5分钟→头发丝
擦精油→热风吹7成干→冷风吹全干→头发丝擦精油→梳子顺着毛鳞片梳，坚持下去，收获厚发量、头发黑亮顺滑。

11.关于洗澡

干刷-沐浴油-湿刷-身体乳-洗好，再去泡脚/泡澡(可以加入艾叶、姜、红花等扶阳材料)。女生要暖养! !
之后穿上袜子， 做好保暖， 直接钻进被窝，看两页书静心，大睡一场，重来!每天都睡饱饱，皮肤好好，人显年轻漂亮。

大家如果需要了解更多，可以咨询专业医生