有什么好的减肥法子呀朋友们！！！！！！！！
我现在看着挺匀称164 102斤左右！但是我想瘦到96～94的样子然后去无氧增肌！！想瘦腿and练屁股 偶xiong挺ok的 所以我更加想来一个xiong大 屁股翘 腰细 大腿有肉小腿细的身材 别管啦[污][羞嗒嗒][干饭人]
以上是我的美好愿想谁来管管我！！冬天来了更爱吃了管住嘴巴怎么这么难[傻眼][傻眼]

戴牙套不会变成牙套脸？

所谓牙套脸是指：

在正畸开始之后的几个月，出现面部太阳穴凹陷、颧骨突出等现象。这样会让女孩子显得不好看，所以出现了对正畸治疗的抱怨。其实这是一种误会。此时改变的是软组织，比如肌肉、脂肪丢失，并非真的面容改变。

出现牙套脸的原因有两个：

一是：戴了矫治器之后，加力的痛感迫使患者只能吃一些很软的食物，吃饭变得不方便，不能主动去咀嚼。另外，有些患者担心损坏矫正器，会主动减少进食的数量和质量。就会导致肌肉强度、体积相应减少，肌肉萎缩，面部结构也就显得塌陷。

有些人即使不戴牙套，由于减肥导致的过于消瘦，也有可能造成“牙套脸”。

第二个原因是：增龄姓变化

一般有牙套脸困扰的为30岁左右的朋友，人们过了年龄就会面临面部脂肪、皮肤弹性减少、面部松弛，容易把面部的增龄性变化归咎于戴牙套的副作用。

这个锅，牙套脸真的不想背...

#泰康拜博口腔医院正畸科##口腔正畸学硕士王燕# 牙套脸 https://t.cn/A6vRcDJu

[太阳]【划个肩卡，长的最快[破涕为笑]】我从来不知道用科技是什么概念，因为不大愿意去关注。还是喜欢自然的一切包括喜欢吾音老师这样的自然职业选手[加油]
想想从接触健身这么多年来，氮泵肌酸还是同事朋友强烈喂投接纳的，也仅喝过两次，进口蛋白粉也是，自己从来不会买来喝。但这两年要不是因为严重的压力，熬夜导致秃顶，严重的蛋白质不足，我想我也不会轻易触碰那所谓的训练增肌“蛋白粉”的。减肥路上踩过很多坑，希望我的宝宝们不要踩！
天然的食物其实就很好，当然，如平日摄入营养不均衡的情况下或身体有受损，缺乏等情况下是非常有必要适当补充营养素的，高效便捷有利于身体的恢复。
但底层逻辑，食用，取材，用法，用量，用时等因人而异同时会使用好身体这个说明书才是关键[加油]#跟对人做对事