走到哪里都买卷的他…..[污][污]
自小席为我喜提李佳琪直播间优惠卷后….[污]
我每天都沉迷于吃汉堡中….
最奇葩的是他7-11买了卷直接放人家收银台，说省的忘带，所以写着我手机号的卡天天就那么贴在人家的咖啡机上[裂开]我昨天进711报号直接给我煮咖啡，旁边排队结账的小姐姐看着我一副看怪物的不解表情[苦涩]
#日常碎片plog##碎碎念##麦当劳#

谷原京子，沉迷在大西贤故事中，一会儿表情严肃，一会儿又突然放声大笑，一会儿又哭了起来。咖啡店的店长，静静的凝视谷原京子。

谷原京子，拿起温热黑豆可可的饮料喝一口，才发现店长在看着她。

店长微笑看着谷原京子，并用右手拇指做出一个擦眼泪的动作。

看到店长的动作，谷原京子才意识到自己哭了。大西贤写的故事，是发生在吉祥寺的一家小书店，主人公是一位名叫谷口香子，平平无奇的女孩子，好土好土的桥段，却很感人。

有那么好看吗，店长端了一杯冰水。谷原京子接过来喝了一口，对店长说了声谢谢。

“对不起！是不是已经过了关门的时间了。”

“嗯，过了一个半小时。”

“哇，你怎么不叫一下我。”

“因为你看得那么认真，一会儿表情严肃，一会儿又突然放声大笑，现在又哭了起来，其他客人看得都有点怕。”

“真不好意思……抱歉。对不起，请问现在几点了？”

“已经九点半了。”谷原京子说着，终于想起和小柳姐约好八点见面的事。

“对不起，我要走了。”谷原京子匆匆忙忙将写着“往来馆”样稿的信封装进包里面。

店长叫住了谷原京子:“是书吗？很有趣吗？出版了没有？什么时候出？我看你又哭又笑，也想看看，能不能告诉我书名。”

谷原京子看的大西贤样稿，就是以她为原型创作的故事，每天都带着想离职的心情去上班，还要整天被店长唠叨，更要应付难缠的顾客。

谷原京子希望每天都能愉快的笑着生活，只希望能幸福的生活下去。就算每天都踩在泥潭里，也要闪闪发光。

想到这里，谷原京子大胆给样稿起了个名字《店长笨死了》。

这就是《店长笨死了》里的谷原京子生活中的一个片段，一个爱看书，又在书店上班，女孩子的真实写照。

《店长笨死了》作者是早见和真，2008年凭《108》闯入文坛，成为畅销作家。

2014年《我们的家人》被改成电影上映，2015年《我请求有罪》在第68届一本推理作家协会长篇及连作短篇集部门中获奖，同时被改编成电视剧，缔造了热门的畅销记录。

《店长笨死了》是沉浮于职场的人要看的社畜解压指南！更是一本包裹在职人小说里的日常推理小说！

#亿点曝光计划#

#不内耗的生活有多爽#

不内耗的生活，是行动和一点一滴的成就感给的。

我很容易陷入内耗，尤其空闲时。一天什么都没做，脑子里就烦恼过千百件事了。定下一天的目标，等快结束时发现没有做成几件，焦虑得辗转难眠。失眠、晚起、焦虑、拖延、失败感，一直缠绕着自己。

干脆用逃避、沉迷短视 频回避现实，只要不开始，失败和焦虑感就找不到我。但是这样做的后果反而是更加焦虑，作息、身体都受到影响。这是前段时间的我，很多低谷期的伙伴是否也是这样？

[疑问]现在不敢说完全走出来，但已经开始向更好的状态了。有哪些事可以帮助摆脱内耗呢？

一、做一些容易完成的小事，增加成就感。比如，今天出门去咖啡厅坐会（甚至仅仅是出门）；晚上11点半关灯关手机。这些小事没有数量和目标感，不需要明天再补，只要今天做了就鼓励自己很棒。

二、写感恩日记。读《秘密》的收获，每天睡前写下让自己开心或有成就感的几件小事。比如，吃到了美食；天气很好，秋景很美；得到了亲人或朋友的关心鼓励等。写下这些，并感恩宇宙的馈赠。当心态变得积ji感恩，不再沉迷于挫败感，内耗也会减少。

三、饮食和睡眠尽量规律，不要过度消耗身体。一日三餐、每天七八个小时的睡眠，尽量保证。虽然我还没完全做到，但晚上及时关灯关手机，让睡眠质量改善不少。

四、及时复盘，并给自己鼓励和偷懒的机会。当内耗较少时，记录下是因为哪些积ji的行动，并给自己一些小的奖励，比如吃平时舍不得吃的零食，允许自己周末偷个懒。承认改变需要时间，任何人都会有惰性。

当每天能完成的事越多，内耗离我们越远。行动起来吧，内耗时心中有想做或烦恼的事情，现在、立刻去做，这就是走出内耗的开始。

#精神内耗有多累##如何摆脱内耗情绪#