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我们是活给自己看的，别把人生活成一场急急忙忙的追赶，到头来收获了一场身心俱疲。时光悠然，其实是对人生的提醒，学会让心态慢下来，倦态归来，莫忘当初心地的初衷，路在脚下，量自己的力量，活自己的命，过今天的日子！ ​​​夜晚适合安睡。拒绝无意义的想念，也不要沉迷于社交软件，这只会影响你的生活质量，让你变得萎靡困顿。 无论是受到别人的责骂和批判，还是得到别人的尊敬和赞赏，都要当作耳边风，保持一颗平常心。

★皮肤健康科普贴：黑眼圈不一定是睡不够
有的女生即使素颜状态
也是眼眶挂着两个大大的黑眼圈
就觉得自己一定是熬夜没睡够
其实这个倒也不是这么绝对

[暗中观察R]首先，睡眠不足确实会有黑眼圈
睡不够，眼部血管无法休息
处于持续充血状态，就有了黑眼圈
这种情况，只要好好补觉就可以了。

‼️还有另外两种情况，就要注意了
一个是，肾虚的女生容易有黑眼圈
这种黑眼圈会长期出现，颜色黝黑
同时脸色会苍白，精神萎靡
这种肾虚属于肾阳虚，大多源于生活方式不健康

‼️另一个是，淤血的女生容易有黑眼圈
在中医里，淤血的一个重要指征
就是黑眼圈和脸上有暗黑的斑点
嘴唇颜色会变深，记忆力下降
咽喉干，但也不是真的口渴
身体表面会出现很多血丝
大姨妈量少，黑色血块
甚至会长期痛经，或月经不调。

如果是后面两种情况，建议是不要盲目补什么
找一个靠谱的中医，对症会比较好一些。

延缓衰老，要从卵巢保养抓起。卵巢的功能越好，月经越持久越正常。身体也就越健康，保养卵巢，调理气血，维护月经是非常重要的。如果想美白皮肤，充满活力，保持健康苗条的身材，那就养护好卵巢。卵巢功能出了问题，雀斑，皮肤暗黄，精神萎靡，骨质疏松，心脏等问题就来了。卵巢功能低下或早衰就比较严重了。不要等出现闭经，不孕症了再着急。气血不好就要早早调理。