健身或者打球第二天
有没有腰酸腿疼的情况？

最近发现一个颜值高实用的筋膜枪——JASTOO筋膜枪
现在价格也很香
这么高的品质，品牌方居然半价发福利！！！入手不亏
帮助我瓦解乳酸堆积、缓解肌体疲芳、完成日常按摩
其核心原理是通过枪头高频次冲击冲击身体目标部位来
帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。

筋膜枪正确的使用方法:
①顺着肌肉的纹理与走向，例如腿部的肌肉是坚向的，
记得击打的时候顺着这个方向来。

②肩颈部位及背部避免垂直击打哦，以免重力伤到脊
椎，可倾斜按摩头缓慢推动。

③不同身体部位搭配不同的按摩头，更利于肌肉放松
这款产品总共有6个按摩头，各有不同的应用场景。
比如，要放松腰部建议可用大扁头，而放松颈部则建议用U型头。
另外根据拍打力度的不同，有5个档位供您选择。
一般体质偏强者，可用高档位;
而普通人则用中间档位即可;
体质虚弱者建议用1档。

这款产品还有几个特点
其一，充电一次，可用8天左右;
其二，分量很足，拿在手里很有质感;
其三，配置了防滑硅胶手垫;
其四，颜值很高，颇有点中国风的感觉。

需要的宝子可以冲冲冲啦！

https://t.cn/Rf5O467#微博[超话]#一个李白诗里的山景。坐落于大山深处两三户人家 村庄不大 屋舍错落 山中有湖泊 湖泊照满人家 四周皆是人家村户 那你也大可不必说，施主，讨口水喝 因为在那最深山处是常年雨水 山水是大自然的馈赠。常年流动的溪水里蝌蚪鱼兽 罕见的扬子鳄在这里在这片溪水里 也不要紧张 尽管酣畅淋漓的一饮这流动在片片山处的水即可 这片溪水周围是下头村 上头村的雨水常年串流到这头村 而人们之间则不那样联络，或者翻越山坡 或者临山一圈 总有数不尽的山垦田洼似乎以林为界划分着你村和邻村 说实话，村与村复杂到一担扁头两肩挑 在偏头放下 肩头之间坐落着一处学舍 也不见得你山头比彼山头来的近头。一处山坡 几处野味。溪流召唤人力鬼斧神功：是桥是赵州桥 哦不 与环境格格不入的不是赵州桥而是溪水相隔的对头山。溪笑不添神话，便不觉神色，密竹不添神庙便不敬重！鬼神也是独属山里人的浪漫，一处闲景，四处欢喜。便是李大诗人给予的虚妄。世界很小，小到这片山水看不到的是古诗里的年代 虚妄飘渺的山神也一眼望不见愚公的蠢钝。锋芒伴随和颜悦色～改造人不止与此。于是山与水无时无刻不忖托着你我这世世代代的生灵。灵秀不止与此，幽静回谷，你多久看不见山鸡了 你可曾怀念山猪 你还记得山珍野味吗？这里是山林，是诗人手中的一抹秀色。想来愈发虚迷。愈发聪慧。愈发不觉如此！山是敬亭山的山 人家依旧在山林之间若隐若现，飘摇不止与此。困顿像是诗人迷失了方向。既然生活不如意，贫困贫穷一改大富大贵的天性。 人们鼓励愚公：愚公啊愚公 您真的是大智大慧啊？那篇担挑不动的神仙，却也忘却了人间 与深山峡谷隐秘一仙风傲骨之伟大诗人。诗人不止如此。世人皆叹我仙气凛然；忘却的是我之仙山唤敬亭。好诗配好山。好仙忘做凡尘人世梦。一觉醒来，不觉我之得道高诗，一唤亲 二唤近 三唤摒弃仙山傲骨凡人间。好了退却吧，凡尘一梦罢了，带你体味诗仙的梦与此止了。

天不知，我之圣人皆出此，山里游走仙人庇护，暂停仙山跨梦入，踏足深庙摒人气，人间看来皆你我，不叫仙人叫神山。不做凡人做傲骨。战无不胜，继往开来，直叫圣明怀古今。岂是那仙山老人叫一头。揣摩渡日，旁携心灵入此间。 山里老儿皆让道。直取青云入九天。
不做达官做仙人。
不看人家看此山。
罢免仙人，
独还此云。#城市拟人##带着边框一起拍##宝宝的少女心# https://t.cn/AinbGVjH

【宝宝头睡偏了，长大会好吗？】
要看严重程度。

对于轻微的扁头，通常会随着宝宝长大逐步自行恢复。因为随着宝宝长大，他们的头型会自然而然发生变化。另外，随着宝宝大运动发育，清醒时不再需要一直躺着，而是可以坐着、站着、走路等。另外，如果家长及时发现宝宝扁头的情况，并注意积极预防和调整，比如清醒时多伏趴等，也对宝宝扁头恢复有帮助。

如果宝宝扁头严重、头型看着奇怪，发现宝宝的头总是偏向一侧、或者发现宝宝左右侧转头有困难，需要及时看医生。

#dr韩谈孕育#