#棉花娃娃[超话]# 大家避雷一下红尘誓言娃衣，
1.他的QQ群上面明确有笨鸟的字，整个服装图案与柒柒生日卡基本相同。相信很多像我一样去买他的娃衣的，都是由于柒柒生日，他的服装实在好看，想要拥有一只藏狐77
2.他打烊之后，实物照片与之前的照片及其不同，首先本来照片外衣边有一圈毛领，但是实物基本没有。其次，实物他的鞋子变成了袜子，并且本来照片上面鞋子上方的一圈金色没有。第三，他的腰带比例极其不对实物中他的腰带比例过高，感觉就是图片中腰带的两倍，显得娃娃整个人特别的蠢。第四图片中她的外衣是偏银色，但是实物中就是单纯的白色，并且图片中外衣是没有任何图案的，但是食物中外衣，上面有很多图案显得极其廉价。第五照片中是可以看到裤子尾端。实物中感觉裤子就像一个裤衩。第六照片中的项链应该是有两个金色的坠子，一个像太阳的造型，但是实物中却变成了一个坠子。
3.她在群聊中说，很多人是由于样衣时间太久，强制退款，但是我们明明是由于他和自己本来的照片是完全不同。并且加上塑料的项链，腰饰，耳饰一共90块钱却很廉价，我核算过工厂成本不超过￥50。天然项链腰饰耳饰一共￥50。据我所知这种成色工厂价格不超￥10我想请问多余的钱是在哪里了按照道理来说盈利的如果销售额超过10，000需要向官方报备，请问是否有向官方报备是否存在通过77生日卡娃衣盈利。
4他说，他的项链和手链价格差不多是30到¥40但是就是一些塑料珠子差不多成本不高于¥10。你可以赚钱，但是你不能打折无盈利的名义去赚钱。你不能骗钱，他是塑料的，你就说是塑料的，不要说他是天然石头，你要真的觉得是天然的话咱们出鉴定会去鉴定一下。
1.他的QQ群上面明确有笨鸟的字，整个服装图案与柒柒生日卡基本相同。相信很多像我一样去买他的娃衣的，都是由于柒柒生日，他的服装实在好看，想要拥有一只藏狐77
2.他打烊之后，实物照片与之前的照片及其不同，首先本来照片外衣边有一圈毛领，但是实物基本没有。其次，实物他的鞋子变成了袜子，并且本来照片上面鞋子上方的一圈金色没有。第三，他的腰带比例极其不对实物中他的腰带比例过高，感觉就是图片中腰带的两倍，显得娃娃整个人特别的蠢。第四图片中她的外衣是偏银色，但是实物中就是单纯的白色，并且图片中外衣是没有任何图案的，但是食物中外衣，上面有很多图案显得极其廉价。第五照片中是可以看到裤子尾端。实物中感觉裤子就像一个裤衩。第六照片中的项链应该是有两个金色的坠子，一个像太阳的造型，但是实物中却变成了一个坠子。
3.她在群聊中说，很多人是由于样衣时间太久，强制退款，但是我们明明是由于他和自己本来的照片是完全不同。并且加上塑料的项链，腰饰，耳饰一共90块钱却很廉价，我核算过工厂成本不超过￥50。天然项链腰饰耳饰一共￥50。据我所知这种成色工厂价格不超￥10我想请问多余的钱是在哪里了按照道理来说盈利的如果销售额超过10，000需要向官方报备，请问是否有向官方报备是否存在通过77生日卡娃衣盈利。
4他说，他的项链和手链价格差不多是30到¥40但是就是一些塑料珠子差不多成本不高于¥10。你可以赚钱，但是你不能打折无盈利的名义去赚钱。你不能骗钱，他是塑料的，你就说是塑料的，不要说他是天然石头，你要真的觉得是天然的话咱们出鉴定会去鉴定一下。
【小贴士：藏在美食中的能量，悄悄让你发胖】#胃胀气一下子就缓解了#
想要让减重有成效且不反弹，一个关键点就是保证日常能量摄入的轻度负平衡状态，也就是能量的消耗要略高于能量的摄入。简单地说，就是要少吃、多动。
为此，很多爱美女性立下誓言：“接下来的N个月内，节食、减肥！”可惜的是，很多人在坚持没几天之后就说：“什么都不能吃，实在是太痛苦了！”“还是算了吧。”
减重其实是一门科学，只有科学地吃和动，才能让自己健康地瘦下来，并持续保持健康体重。对于大多数减重人士，我们都会建议大家控制能量摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入。然而，我们的日常生活中有太多的美食诱惑——零食、甜点、烧烤、冷饮……这些都不能吃吗？都需要躲开么？
事实没有那么残酷！下面就来教你发现身边那些高能量密度的美食，做到科学地吃，科学地瘦。
哪些食物不能多吃
能量密度就是指每100克食物中所含有的能量，单位是千焦或千卡。举个例子，某品牌的饼干，你看到营养成分表里写明“100克含有能量200千卡”，就是说的能量密度。日常生活中，如果每25克非液态食物或每100毫升液态食物中含有的能量>100千卡，那就要当心能量摄入过度的风险。
哪些食物风险大呢？记住两条定律：
一是，同样的食物，水分含量越多，则能量密度越低，如新鲜水果、蔬菜和新鲜肉类；水分含量越少，则能量密度越高，如水果干、牛肉干。
二是，不同的食物，水分含量越少、脂肪和碳水化合物含量越高，则能量密度越高，如炸鸡腿、薯片、薯条。
此外，很多加工食品中添加了精制糖，也会导致能量升高，如可乐、雪碧、蜜饯等。而那些既添加了精制糖又经过油处理的食物，能量密度就会更高，如蛋糕、甜甜圈、桃酥等。
在我们选择和购买时，如何发现高能量密度食品呢？首先就是要学会看食品的营养标签。
看食物成分表：添加了植脂末、植物油、食用油等油脂，白砂糖、果葡聚糖等糖类的食品，含有的能量容易偏高。
看营养成分表：首先看100克食品含多少能量。根据前文，如果每100克非液态食物能量超过1672千焦（400千卡）或每100毫升液态食物能量超过418千焦（100千卡 ），请注意少量摄入。
鉴于减重时“增加蛋白质，减少脂肪和碳水化合物”的原则，大家有必要关注一下营养成分表最右侧的一列“NRV%”（营养素参考值百分比），如果能量、碳水和脂肪的NRV高于蛋白质的NRV，则说明该食品蛋白质含量较低，有可能摄入较多能量。
如何合理挑选食材
日常做饭买菜，请学会选择不太容易使人胖的食材。
1.蔬菜买新鲜：叶菜、瓜菜、菌菇、海带都是减肥良配；淀粉类蔬菜需慎重，如土豆、莲藕、山药等。
2.水果限量吃：所有水果都含糖，过多摄入都会胖。一天一个拳头大小的水果。尽量远离水分含量少的热带水果。
3.谷类吃粗粮：白米、白面等精制粮食的主要成分是淀粉（碳水化合物），多吃会胖，少吃又会饿。粗粮、杂粮富含膳食纤维，能量密度低于精制米面。
4.禽畜选瘦肉：禽类、畜类尽量选择脂肪含量少的瘦肉部分，如鸡胸、鸡腿和里脊肉、腱子。不吃皮和皮下脂肪，切好后先焯水过滤部分的脂肪和嘌呤。减重期间一定不要喝肉汤。
好吃的那么多
怎样做到游刃有余
不要喝酒，少喝饮料
酒精的能量几乎是碳水化合物的2倍，多吃肯定会胖。餐桌上的饮料哪怕酸奶都是含糖饮料，鲜榨的果汁也不要贪杯。
吃得清淡，少油炸
油炸、烧烤等烹饪方式是最容易让人发胖的，而且上面的“油水”去不掉。
多吃蔬菜，来点海鲜
蔬菜类的菜肴建议吃之前在清水里涮一下。非油炸的海鲜，能量值相对较低，不妨来点。
不喝汤，吃肉限量
汤中多“油水”，能量不比饮料低，最好少喝点。吃肉选择瘦肉，且要注意限量。
吃完饭后，走路回家
吃饭后多运动，尽量选择能增加运动量的回家方式，帮助保持能量平衡。（健康中国）
想要让减重有成效且不反弹，一个关键点就是保证日常能量摄入的轻度负平衡状态，也就是能量的消耗要略高于能量的摄入。简单地说，就是要少吃、多动。
为此，很多爱美女性立下誓言：“接下来的N个月内，节食、减肥！”可惜的是，很多人在坚持没几天之后就说：“什么都不能吃，实在是太痛苦了！”“还是算了吧。”
减重其实是一门科学，只有科学地吃和动，才能让自己健康地瘦下来，并持续保持健康体重。对于大多数减重人士，我们都会建议大家控制能量摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入。然而，我们的日常生活中有太多的美食诱惑——零食、甜点、烧烤、冷饮……这些都不能吃吗？都需要躲开么？
事实没有那么残酷！下面就来教你发现身边那些高能量密度的美食，做到科学地吃，科学地瘦。
哪些食物不能多吃
能量密度就是指每100克食物中所含有的能量，单位是千焦或千卡。举个例子，某品牌的饼干，你看到营养成分表里写明“100克含有能量200千卡”，就是说的能量密度。日常生活中，如果每25克非液态食物或每100毫升液态食物中含有的能量>100千卡，那就要当心能量摄入过度的风险。
哪些食物风险大呢？记住两条定律：
一是，同样的食物，水分含量越多，则能量密度越低，如新鲜水果、蔬菜和新鲜肉类；水分含量越少，则能量密度越高，如水果干、牛肉干。
二是，不同的食物，水分含量越少、脂肪和碳水化合物含量越高，则能量密度越高，如炸鸡腿、薯片、薯条。
此外，很多加工食品中添加了精制糖，也会导致能量升高，如可乐、雪碧、蜜饯等。而那些既添加了精制糖又经过油处理的食物，能量密度就会更高，如蛋糕、甜甜圈、桃酥等。
在我们选择和购买时，如何发现高能量密度食品呢？首先就是要学会看食品的营养标签。
看食物成分表：添加了植脂末、植物油、食用油等油脂，白砂糖、果葡聚糖等糖类的食品，含有的能量容易偏高。
看营养成分表：首先看100克食品含多少能量。根据前文，如果每100克非液态食物能量超过1672千焦（400千卡）或每100毫升液态食物能量超过418千焦（100千卡 ），请注意少量摄入。
鉴于减重时“增加蛋白质，减少脂肪和碳水化合物”的原则，大家有必要关注一下营养成分表最右侧的一列“NRV%”（营养素参考值百分比），如果能量、碳水和脂肪的NRV高于蛋白质的NRV，则说明该食品蛋白质含量较低，有可能摄入较多能量。
如何合理挑选食材
日常做饭买菜，请学会选择不太容易使人胖的食材。
1.蔬菜买新鲜：叶菜、瓜菜、菌菇、海带都是减肥良配；淀粉类蔬菜需慎重，如土豆、莲藕、山药等。
2.水果限量吃：所有水果都含糖，过多摄入都会胖。一天一个拳头大小的水果。尽量远离水分含量少的热带水果。
3.谷类吃粗粮：白米、白面等精制粮食的主要成分是淀粉（碳水化合物），多吃会胖，少吃又会饿。粗粮、杂粮富含膳食纤维，能量密度低于精制米面。
4.禽畜选瘦肉：禽类、畜类尽量选择脂肪含量少的瘦肉部分，如鸡胸、鸡腿和里脊肉、腱子。不吃皮和皮下脂肪，切好后先焯水过滤部分的脂肪和嘌呤。减重期间一定不要喝肉汤。
好吃的那么多
怎样做到游刃有余
不要喝酒，少喝饮料
酒精的能量几乎是碳水化合物的2倍，多吃肯定会胖。餐桌上的饮料哪怕酸奶都是含糖饮料，鲜榨的果汁也不要贪杯。
吃得清淡，少油炸
油炸、烧烤等烹饪方式是最容易让人发胖的，而且上面的“油水”去不掉。
多吃蔬菜，来点海鲜
蔬菜类的菜肴建议吃之前在清水里涮一下。非油炸的海鲜，能量值相对较低，不妨来点。
不喝汤，吃肉限量
汤中多“油水”，能量不比饮料低，最好少喝点。吃肉选择瘦肉，且要注意限量。
吃完饭后，走路回家
吃饭后多运动，尽量选择能增加运动量的回家方式，帮助保持能量平衡。（健康中国）
9月13日下午，学院2022-2023学年第一学期开学典礼暨开学第一课在二号报告厅如期举行。全院师生通过线下和直播两种方式观看了活动。学院党委书记沈挺、院长李振云、副院长张文华、副院长陈剑斌以及及相关职能部门负责人出席典礼。李振云院长讲授了开学第一课。学工处处长徐洁主持活动。
活动伊始，全体起立奏唱国歌。随后，陈剑斌和张文华宣读了表彰先进班集体和文明班集体、优秀学生会干部、学生干部、三好学生、文体活动积极分子、新生奖学金获得者、暑期防疫工作优秀志愿者等文件。在欢快的音乐声中，获得表彰的学生代表依次上台领奖，合影留念。
活动中，沈挺和李振云为“全国技术能手”称号获得者朱中铭同学颁发了奖牌和荣誉证书。2022级新生代表、机电72201班华渊作了发言。他誓言一定珍惜校园时光，不负青春，奋勇向前，并表达了走技能成才之路的决心和树立技能报国理想的信心。
李振云为全体同学上了题为《匠心逐梦、技能报国》的开学第一课。他深入地阐释了工匠精神专注、执着、精益、创新的内涵，结合我院在各类技能大赛中获得优异成绩师生和大国工匠的成才故事，鼓励同学们要积极传承和弘扬工匠精神，要怀匠心、守匠情、铸匠魂、践匠行，认真践行工匠精神。
李院长说，走技能成才之路，要有“择一事终一生”的执着专注、“干一行专一行”的精益求精、“偏毫厘不敢安”的一丝不苟和“千万锤成一器”的追求卓越等优秀品格；要抓住新时代带来的新机遇，在“人人皆可成才、人人尽展其才”的新时代里，抓住人生出彩的机会，努力拼搏，成为复合型高技能人才，为国家发展贡献技能力量。
活动伊始，全体起立奏唱国歌。随后，陈剑斌和张文华宣读了表彰先进班集体和文明班集体、优秀学生会干部、学生干部、三好学生、文体活动积极分子、新生奖学金获得者、暑期防疫工作优秀志愿者等文件。在欢快的音乐声中，获得表彰的学生代表依次上台领奖，合影留念。
活动中，沈挺和李振云为“全国技术能手”称号获得者朱中铭同学颁发了奖牌和荣誉证书。2022级新生代表、机电72201班华渊作了发言。他誓言一定珍惜校园时光，不负青春，奋勇向前，并表达了走技能成才之路的决心和树立技能报国理想的信心。
李振云为全体同学上了题为《匠心逐梦、技能报国》的开学第一课。他深入地阐释了工匠精神专注、执着、精益、创新的内涵，结合我院在各类技能大赛中获得优异成绩师生和大国工匠的成才故事，鼓励同学们要积极传承和弘扬工匠精神，要怀匠心、守匠情、铸匠魂、践匠行，认真践行工匠精神。
李院长说，走技能成才之路，要有“择一事终一生”的执着专注、“干一行专一行”的精益求精、“偏毫厘不敢安”的一丝不苟和“千万锤成一器”的追求卓越等优秀品格；要抓住新时代带来的新机遇，在“人人皆可成才、人人尽展其才”的新时代里，抓住人生出彩的机会，努力拼搏，成为复合型高技能人才，为国家发展贡献技能力量。
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