只运动不忌口居然还能瘦15斤，丝蓓缇3倍分解酵母立大功了！！
相信很多友友应该能看出来我之前变胖了呜呜，于是我从9月份就下定决心要好好瘦身。
但是运动可以，让我节食臣妾真的做不到啊。
这款酵母其实我家里一直有囤货，只是以前不太注意经常会忘记吃，囤货也消耗得特别慢。这段时间终于不摆了，但凡吃的东西热量高一点油一点，就会赶紧先掏两粒吃，让后续摄入的糖分/碳水/油腻能够吸收少一点再少一点，四舍五入这不就相当于热量完全没！吸！收！嘛！

后续再搭配适量的运动，讲真，本来万年不变的体重真的是唰唰的往下掉秤，拦都拦不住。
重点是它适合所有人，完全不用担心会有副作用（老粉都知道我吃多少年了，经常还是用自己的tuan再囤一些！

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适合平时爱吃吃吃的宝，而且因为能够分解糖分，所以也会有一定的抗糖效果，能让皮肤更好更加光滑！平时出门包里装着，吃大餐喝奶茶之前一定记得来两粒！不然就得像我一样还要靠运动补救回来了，友友们可以戳这里看我的心路历程哦~

记录我为期2周的深度减肥：
国庆期间几乎每天都要在外面吃饭 体重一度上升到108 但奇怪的是我的阿姨们看到我还是会说我变瘦了 所以我就毫无克制地吃吃吃
10.11回山东以后开始尝试各种严格的减肥法则：16+8 液断 黄瓜鸡蛋
每天坚持运动两小时 上午1h有氧 晚上1h全身哑铃训练
早上必须来一杯咖啡 豆乳拿铁 生椰拿铁 纯牛奶拿铁 换着花样来 就连在济南住的那天我都点了一杯生酪拿铁 我愿称之为yyds 喝了以后下午一两点都不会饿
去济南的两天逛了一下我期待的 &甜品 我竟然只是克制地买了一个巴斯克和多肉葡萄欧包 带回来后分两天吃 第二天吃欧包的时候 把带乳酪馅的部分食用完毕就扔了 防止我吃完
每天都喝2500ml的水 为了防止喝水不积极 买了养生壶 美白刮油茶交替着来
就在这样的情况下 我还是保持在102斤
算了 释然了 没有正向激励的情况下 我就是泄了气的气球
所以我决定今天开始慢慢恢复正常饮食
当然食堂的菜还需要试探性地慢慢接受
可能这辈子是不能90了

就现在，我在吃今天早餐的面包，今早睡懒觉，醒来直接午餐了，下午吃了冰激淋，晚餐想省一顿的，可也喝了鸡汤，可乐，吃了泰柚，洗漱完毕后，惯了一瓶巴黎水，嘴巴馋，又吃了四片鱼干，然后吃出念头来了，拿了面粉出来吃，这款丹麦千层式的拌着芝麻香，黄油香，栗子香，糖香，层层叠叠的酥皮，真的是太好吃了，可也真的很罪恶，有颗永远想瘦的心，还有张管不住自己的嘴，再加不爱运动，曾经的瘦子，大胃王，从来没想过自己会成胖子的，胖子养成记，就是吃吃吃