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网红博主エミリン(#大松绘美# )又出书了。
这次是记录她从68kg减重40斤，瘦身全过程的指南：20多岁的她一直是丰满的身材，但是体检时被医生诊断说“这样下去很危险呢”，于是她开始了这次的瘦身。于是她定下了“难得的二十多岁的时光，想哪怕有那么一次瘦到2位数！”的目标，并向其此努力。历时半年的时间，她成功减掉了20公斤。

至今为止用听过的知识反复挑战挫折的她，在饮食管理和运动领域专业指导者的帮助下，一边努力一边毫不勉强地减重。她以随笔形式在书中介绍瘦身菜单和细致的过程。

通过分享通过这次减肥从专业人士那里获得的知识和各种尝试过的真实体验，希望能够成为“想减肥但进展不顺利”“不知道该怎么努力”的人的减肥参考的“实用书”。

这是意识也不高，还讨厌运动的奔三女性，把能做的事情全部试过，成功减掉20公斤的全记录汇总的一本书。

收录内容
●失敗だらけのダイエットメモリアル
私のぽっちゃり遍歴／なんちゃってダイエットの思い出たち

●エミリン式ダイエットダイアリー
10⽇で-3kgのスタートダッシュ／新たな敵・便秘との戦い／⼩⻨が欲しくてたまらない／⾒た⽬に成果の1か⽉⽬／53kg・永遠の停滞期／40kg台の壁／68kg→48kg 半年間で変わったこと

●運動＆⾷事管理のプロによるダイエットプログラム
3⾷×1週間分のダイエット飯レコード／爆⾷しても“太らない⾷べ⽅”のコツ⾷事管理アドバイス集／⾃宅でも出来る“きれいヤセ”ストレッチ集

●やってみたダイエット施術全レビュー
ハイフ／キャビテーション／EMS／ドクタースリム／リンパマッサージ／ピラティス／鍼治療
etc.

MISIA 25th Anniversary Best Album
みんなでつくるベストアルバム
『MISIA THE GREAT HOPE BEST』
2023年01月25日発売決定！
·
ただいま収録楽曲の投票受付中！
[ https://t.cn/A6oNFLrG ]

FAFA の " icloud " 収録楽曲の投票：
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· 百年愛

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· Stay in my Heart
( 投票したい楽曲が他にある場合追加 )
· 心ひとつ

MISIAデビュー25周年を
記念した10年ぶりのベストアルバムの発売が決定しました！
収録楽曲をファンのみなさまの投票で決定します。
以下の対象楽曲から好きな楽曲を2曲までセレクトして投票をお願いします♪
投票期間：2022年10月28日～2022年11月30日
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MISIA ベストアルバム『MISIA THE GREAT HOPE BEST』購入特典が決定！

下記対象の店舗・チェーンにて、2023年1月25日発売 MISIA ベストアルバム『MISIA THE GREAT HOPE BEST』をお買い上げの方に、先着で下記の特典をプレゼントいたします。

また、楽天ブックスにて対象期間内にご予約いただいた方には、オリジナル・デザイン仕様の“楽天ブックス限定オリジナル配送BOX”に商品を梱包してお届けします。

先着となりますのでご予約・ご購入はお早めに！

＜商品概要＞
「MISIA THE GREAT HOPE BEST」
2023年1月25日（水）発売

▼ 初回生産限定盤
4500円(税込)
3CD+限定オリジナルグッズ付き
BVCL-1255~1258

▼ 通常盤
3500円(税込)
3CDのみ
BVCL-1259~1261

▼ご予約・ご購入はこちら
[ https://t.cn/A6orxJI3 ]

【対象店舗/特典内容】
■TOWER RECORDS全店（オンライン含む/一部店舗除く）
オリジナルボールペン

■HMV全店（HMV&BOOKS Online含む/一部店舗除く）
オリジナルクリアファイル

■TSUTAYA RECORDS（一部店舗除く）/ TSUTAYAオンラインショッピング
オリジナルエコバッグ

■楽天ブックス
オリジナルアクリルコースター
▼楽天ブックス限定オリジナル配送BOX (楽天ブックスにて、本商品をご購入いただいた方には「オリジナル・デザイン仕様」の ”楽天ブックス限定オリジナル配送BOX”で商品をポスト投函します。)

■セブンネットショッピング
オリジナルミニスマホスタンドキーホルダー

■Amazon.co.jp
メガジャケ

■MISIA応援店
オリジナル2023年カレンダー（A4サイズ）

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暇だから個人的なbump of chickenアルバムランキングを作ってみる。
しかしあらためて整理すると　活動時期26年間でオリジナルアルバムは僅か9枚、best10も作れないじゃないか！
藤原氏　恐ろしいほどの遅筆である。
9.「Butterflies」
こればかりは音楽志向の違いだから仕方ない、キラキラしたEDMは今こそ別に嫌いじゃないか、
16年当時は(なぜか)オルタナなギターロックにドはまり中で(ナンバーガール、andymori、syrup16gあたり)
多分一番バンプから離れた時期でもある、ランキングを作るあたりで改めて聞くと　全体的に「RAY」をフラッシュアップした印象。
悪くはなかったりする。
お気に入り曲
Butterfly　コロニー
8.「FLAME VEIN」
いい意味で朴訥というか　ちゃんと情熱と信念も感じられるし　昔は大好きだけど
改めて聞くと　拙いね、演奏技術の未熟さというか、升のドラムのアレンジなさとそれに引き換えにチャマのベースの落ち着かなさで
リズム隊が壊滅的、ヒロのギターなど論外、本当に藤原の歌詞の力のみで勝負した感じ。
でもこの藤原氏の熱い歌詞こそが当時の彼らの最大の武器だし、今に繋ぐアイデンティティでもあると思う。
お気に入り曲　
ガラスのブルース　くだらない唄　ノーヒットノーラン　
7.「aurora arc」
「Butterflies」からさらに外向きに　ちゃんと人と人の繋がりを大切にする　完全に落ち居て、優しくなった感じ、
まあ　彼らもちゃんと大人になった証拠だろう。
俺も年取って共感出来る箇所が逆に多くなって、ああ　彼らと一緒に俺も年取ったなあと実感した。
音楽に関しては　もう円熟期にはいって　隙がない印象、ただ　バンドというよりも　音楽クリエイティブグループの感じ。
いいじゃないですか、お互い大人になったのだから。
お気に入り曲　
記念撮影　新世界　流れ星の正体