成年人的人际礼貌也只有选择和包容了，但我还是有时候忍不住会去指出不足和缺点[允悲]这就很愚蠢[摊手]

最麻烦也最简单的方式就是错误归因，自卑有很多种理由，不自信有很多种因素错误归因成我就这样了，错误的归因别人，归因自己都不好！就像很多问题需要多往前探究一步，我为什么不自信，因何而自卑研究这一步很重要！不好究竟是哪里不好，哪几个点不好…强烈的情绪和不顺利的当前局面夹杂在一起，你需要剥离开什么是你的情绪，什么是当前你所面对的事实！我们应该怎么处理情绪处理事情[摊手]很多人不会过分探究会止步于此…这就是错误归因的第一步

我觉得错误归因有两种情况：一种是掌握的信息不够全面，分析大方向上错了

另一种是归因的结果过于笼统简单…并不具体，不深刻[摊手][泪]

精神状态不太好，现总结到这里吧！我要去休息一下[允悲]

《天演论》的作者小赫胥黎有一次在某个国际会场演讲完毕，必须赶到另一个会场作演讲，而两个会场之间距离很远。小赫胥黎一看手表，发现时间快到了，立刻冲出会场，跳上一辆出租车，连声说”快，快，快”。出租车司机一踩油门，风驰电掣般地窜了出去。几秒钟后，小赫胥黎突然哈哈大笑，轻轻一拍司机的肩膀说：”老兄，你知道我们去哪里啊？”

　　我们可能会去笑那位司机，连去哪里都不知道，没有目标，，车开得再快又有什么用？然而世界上太多忙忙碌碌的人也像这位司机一样，夜以继日地机械重复着每天的活动。早上起床、穿衣、吃饭、上班、下班、脱衣、睡觉，年复一年，周而复始，从不问自己一声到底在做什么，为了什么而做这些。生活中最可怕的事情莫过于自己就像大海里漂游的小船，不知道要去哪里，当风往东吹，它便往东走，当风往西吹，它便往西走，这样永远都在原地徘徊。

　　一个有目标的人和一个没有目标的人也是不一样的。比如一个人打算五年内要盖一幢房子，那么他平时看到石头、砖头、木材就会注意收集和积累，在不知不觉中盖房子所需要的材料就准备好了，到时间房子就能盖起来。而一个没有打算盖房子的人，遇到石头等东西会视而不见，更不会有意去收集。那么当人家盖房子时，他就只有羡慕的份了。在竞争日趋激烈的今天，学会给人生科学地定目标非常重要。目标是成功的起点，当你明确了人生目标，你便找到了人生的主流，也就找到了奋斗的方向，我们的潜力也才能得到充分发挥。你就会明白：做什么事情是重要的，什么事情是不重要的；什么样的知识是你必须掌握的，什么样的知识你不掌握也没关系。

　　我们还要有将大目标分割成许许多多相互之间有关联的小目标的能力。这一点，我们可以从跆拳道的升级方法中得到启示。跆拳道将整个拳法腿法从易到难分成白、黄、绿、蓝、棕、红、黑等七段，而每一段里又分成不同的分段。初学者从最简单的白段学起，过一段时间当通过该段的考试后，就可以升段。因为每个分阶段的目标都比较容易达到，学员们就容易坚持学下去。因此在美国等西方国家，跆拳道能够进入主流社会并广受欢迎，成为大人小孩都喜欢的一种运动。俗话说：”一口吃不成胖子。”任何一个目标都是无法一步达成的，如果分成小的目标，行动起来就会更有动力和行动方向，同时当达到这些小目标的时候，也会进一步增加自信心。当一个个小目标实现了，实现大目标就比较容易了。

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《别人怎么对你，反映了他的内心 被别人攻击时，先别急着自我否定，因为大多数时候，别人如何》周小鹏在百度动态发表了新动态https://t.cn/A6oFkGo8

别人怎么对你，反映了他的内心
被别人攻击时，先别急着自我否定，因为大多数时候，别人如何对你，反映的是他是一个什么样的人。这在心理学中，叫做投射。就是说，一个人往往会把对自己的看法、想法，投射到别人身上。别人对我们的投射，会很容易影响我们自己的想法和感受，并且很容易让我们往不好的方向去发展。

而发现投射最简单的方法之一就是，留意别人口中的“你”字。记住，他们是在试图把自己的消极想法和情绪强加给你。比如，他觉得自己长胖了，他会说你“你最近长胖了吧！怎么那么丑！”，他最近很失败，他会对你说“你怎么什么事都做不好！”，就连如果他对你不好，他要为自己开脱，他都会说“你对我太糟了！”

所以，被别人攻击时先别着急自我否定，因为他攻击你，其实是他对自己的不满意。

自信是由自己的内心决定的，你觉得自己是一个什么样的人那就是什么样的人，别被别人影响了，用你的语言和行动去散发属于你的魅力。
凡事不要苛责自己，人非圣贤，过得舒服就好。