女生秋冬一定要多喝鲜果水！
突然降温，冻的小菜直哆嗦
这个天气，热乎乎的水果茶谁不爱！
✌今天小菜来分享一波可以泡水喝的水果
爱吃水果又吃暖暖的，可以自己在家泡起来啦～

百香果
百香果含有丰富氨基酸和维生素以及矿物质
可消除疲劳、缓解便秘、美容养颜
✨脾胃不佳、上火的姐妹不宜饮用

柠檬
鲜柠檬切片加一些蜂蜜泡水
酸酸甜甜很好喝！
柠檬中富含多种维生素和膳食纤维
早上刚起床的时候喝一杯，可以帮助促进肠胃蠕动
✨柠檬中的VC易氧化，宜鲜泡鲜喝，建议1小时内饮用完

罗汉果
罗汉果含丰富的维生素c，有抗衰老及益肤美容效果，同时罗汉果具有生津止咳、润肠通便的效果
鲜果和干果都可以泡水，水会变得甜甜的，少放点，不然会齁
✨体质偏寒、胃肠疾病、脾胃虚弱和慢性咽喉炎的患者不宜多喝

❤️山楂
山楂片搭配红糖，酸酸甜甜。
山楂有美容养颜、降低胆固醇、增强身体抵抗力的作用
同时山楂有活血化瘀的作用，姨妈推迟可以适量喝一些
✨空腹者、慢性胃病患者和孕妇不宜饮用哦

蜜柚
蜜柚可以加蜂蜜一起泡水喝
可以补充维生素和矿物质，
清热、去火且有开胃消食的作用
✨体寒、糖尿病人群及脾胃不佳者不宜饮用

❤️苹果
苹果含有多种维生素以及微量元素
可以补充营养、促进肠胃蠕动
拉肚子的姐妹
可以喝一些热的苹果水，可缓解腹泻症状

石榴
石榴中含天然多糖和丰富的维生素
喝石榴汁可以吸收石榴中的
石榴多酚、花青素、维c
这些具有抗氧化作用的物质

无花果
无花果本身的营养价值就很高
其中含有苹果酸，能消炎消肿，利咽喉
新鲜无花果或者果干直接泡水喝
还有润肠通便、促进消化的作用

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冬天女孩子多多喝这个！小脸红润气色好！！！
红豆芋头圆子汤！！女孩子都来喝！！

特别是经常熬夜、小脸蜡黄的姐妹～

香甜浓郁！软软糯糯！还有Q弹的圆子！！

真的好❗️喝❗️到❗️爆❗️

养颜补气！暖暖的对女生超好！一定要试～

红豆、芋头、糯米圆子、冰糖

✅做法：

❶红豆兑水焖煮40分钟（有条件提前浸泡4h），取出一部分按压成豆沙；

❷兑入芋头、冰糖再煮10分钟；

❸加入小圆子煮至浮起，出锅可撒些桂花；

真的比奶茶好喝多了！！狂炫2碗！！！

每周喝2次！全身暖了，小脸也红润了！！
#美食# #美味# #好吃#

经过两个月的适应期，现在的豆豆可以开开心心的去上幼儿园了，他现在喜爱幼儿园的程度，开始促使他自己想要好好照顾身体，每天放学回来，跑跑步骑骑车，锻炼身体，提的一大壶水去幼儿园也全喝光光，零食也有了节制，晚上玩一会玩具就能早早去睡觉。
我问他在幼儿园玩的开心吗？他说很开心。
我问他交到好朋友了么？他说有好多好多，全都是他的好朋友，每个小朋友都可爱，我都好喜欢
我问他和朋友们在一起玩了什么？他说：我们自己玩自己的啊。有时候会一起玩搭积木……
然后他问我：妈妈，我可以邀请他们来家里玩吗？
我说：可以啊，但需要经过爸妈的同意
然后他超级开心
有时候还挺佩服他的适应能力，从外到内的抗拒到慢慢接纳到喜爱的过程，成长了很多。
宝贵的经历，无论是他还是我[心]