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【秋季脾胃问题多发】秋季气候多变，昼夜温差大，在经历夏天的消磨后，得不到调理修养，很多人的肠胃就开始“闹脾气”。
寒露后天气渐凉， 人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多， 胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，会使胃肠的抵抗力和适应性随之降低。
便秘、腹泻、腹胀…等肠胃问题看似是个小问题，其实可能隐藏了全身性的疾病风险！因为肠道不仅仅是人体重要的消化器官、排毒器官，还是人体最大的免疫器官，它直接关系到人体免疫力的强弱，是身体的排污站，是身体的加油站，影响着人体健康。

【养护脾胃可以这样做】
中医认为：腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布，揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调节阴阳，达到阴阳调和的状态。
以下妙招要牢记：
●胃不舒服不要忍，及时就医；
●少食刺激性食物，过辣、咸、热、冰；
●高浓度咖啡、茶及带气饮料不喝；
●不要暴饮暴食，吃八分饱即可；
●睡眠要充足,作息规律；
●按时吃饭,早饭晚吃,晚饭早吃；
●保持乐观情绪,及时疏导；
●细嚼慢咽,少吃油腻；
●吃饭不聊天,饭咽下去讲；
●产气食物少吃,如大蒜、白萝卜；
●不要一边吃饭一边喝汤；
●腌制食品不要吃。
除了要重视饮食调理，脾胃虚弱人群还要辨证使用中药调理。
云南腾药人参健脾丸健脾益气和胃止泻，用于脾胃虚弱所致的饮食不化，胸闷嘈杂，恶心呕吐，腹痛便溏，不思饮食，体弱倦怠。具有健脾益气，健脾益胃，有消食和中，理气和胃的作用。#云南腾药# #秋季养生# #降温# #脾胃虚弱#

在日常佩戴时，所有珠宝都需要好好保养，才能让它们一直焕发活力。不同宝石的保养方式不同，今天这几个#祖母绿养护小Tips# 请你牢记～

1️⃣避免摩擦磕碰，宝石比你想象的要娇弱，请小心呵护哦
2️⃣远离油烟熏蚀，油烟对祖母绿有腐蚀性，会使宝石的表面光泽受损
3️⃣忌高温，泡温泉或者洗浴前请将首饰取下
4️⃣清洗祖母绿首饰时，最好用清水清洗