我真是他妈疯了，我真是他妈疯了，我真是他妈疯了。
我真的不想表现得那么软弱，神经质，但是还是会忍不住把情绪拿出来分享，拿出来说道。
十一月二号夜晚我入睡，然后第二天十一月三号星期四早，我和黄倩说我梦见你，梦见你带我去见你妈妈。不知道该回答在一起了一天还是几年。我的天，真的都2022十一月份了，我还在干嘛。今天输你电话号码看你朋友圈，十一月三号你真的回昆明看你妈妈了，这就是量子纠缠？？我真的会哭好吗？之前我都忘了是你生日了然后睡觉梦见你，第二天看到你发朋友圈是你生日。我做过很多梦我梦我用水果刀试着扎你，明明是不想的但是要显得我敢，所以扎了，你没怪我。我梦见有人把枪放一排人身上架着，瞄准你的轮廓，只要有人不小心动了就会误伤你，我就在那一排人之中。后来你中枪了，我血淋淋的掏出手机打120。梦见在路上遇见你，你和别人有说有笑但没理我，梦见在另一栋大楼里，看见你在对面大楼的健身房然后开始偷看你，然后被发现我在偷看。梦见我去你家拿走你留着的我们的东西。梦见我们和好，你生气我怎么和别人在一起。梦见我们在一起，我妈做好了饭，但是我们又说要出去吃。梦见你和我的家人一起吃饭。梦见我天天去那个体育馆想偶遇你……
我真的会服，我真的会服，我真的会服，都2022了，我真的忘不掉啊，我还敢说我就是爱你啊。
我TM没有自暴自弃，虽然有些问题我不想了，显得我没有在思考，我过得还行啊，我有追求的啊。姐超帅的，好吗？偶尔夜里哭一下犯法？这种行为不幼稚吧，幼稚就幼稚了，我一直就是那种想干嘛干嘛的人啊，不会想那么多。姐超棒的！姐依然相信爱情和我自己
我真的不想表现得那么软弱，神经质，但是还是会忍不住把情绪拿出来分享，拿出来说道。
十一月二号夜晚我入睡，然后第二天十一月三号星期四早，我和黄倩说我梦见你，梦见你带我去见你妈妈。不知道该回答在一起了一天还是几年。我的天，真的都2022十一月份了，我还在干嘛。今天输你电话号码看你朋友圈，十一月三号你真的回昆明看你妈妈了，这就是量子纠缠？？我真的会哭好吗？之前我都忘了是你生日了然后睡觉梦见你，第二天看到你发朋友圈是你生日。我做过很多梦我梦我用水果刀试着扎你，明明是不想的但是要显得我敢，所以扎了，你没怪我。我梦见有人把枪放一排人身上架着，瞄准你的轮廓，只要有人不小心动了就会误伤你，我就在那一排人之中。后来你中枪了，我血淋淋的掏出手机打120。梦见在路上遇见你，你和别人有说有笑但没理我，梦见在另一栋大楼里，看见你在对面大楼的健身房然后开始偷看你，然后被发现我在偷看。梦见我去你家拿走你留着的我们的东西。梦见我们和好，你生气我怎么和别人在一起。梦见我们在一起，我妈做好了饭，但是我们又说要出去吃。梦见你和我的家人一起吃饭。梦见我天天去那个体育馆想偶遇你……
我真的会服，我真的会服，我真的会服，都2022了，我真的忘不掉啊，我还敢说我就是爱你啊。
我TM没有自暴自弃，虽然有些问题我不想了，显得我没有在思考，我过得还行啊，我有追求的啊。姐超帅的，好吗？偶尔夜里哭一下犯法？这种行为不幼稚吧，幼稚就幼稚了，我一直就是那种想干嘛干嘛的人啊，不会想那么多。姐超棒的！姐依然相信爱情和我自己
秋冬时节提升幸福感和安全感的那些健身好物
跑步｜装备｜秋冬运动｜新宠好物分享
⚜️跑步护膝⚜️
秋冬跑步整体气温会更低，所以跑步前的热身一定要做足，而且带护膝也成了我的必选项，保护好护膝才能更好更久的运动下去！
膝盖一旦受伤就不可逆了（右膝已经发过炎、有积液的我真是活生生的惨…）
这款护膝面料很薄，弹力很大，灵活度很够！玩飞盘、跑步都不受限～
外星人电解质水pro版运动饮料
每次运动大量暴汗后，总觉得喝再多水都不解渴了，后来在刷微博的时候看到一个央视新闻了解到，高强度运动身体流失除了一定的水分还有电解质，而缺乏电解质就是身体开始觉得疲劳，体力不支坚持不下去的原因～
尤其是像中高强度运动或者长时间运动大量出汗的时候，普通补水已经满足不了身体这个时期的需求啦，一定要补充专业线的运动饮料啦！
轻运动的话，喝他们家常规版的电解质水就够了；暴汗运动时，我都会带一瓶pro版本，淡淡的味口感很好，而且里面电解质是常规版的3.5倍呢，更能有效的给身体补水“充电”！里面还额外添加了BCAA，这个是跟我一个健身教练朋友聊天的时候了解到的，一般专业运动员在专业训的时候都会补充，因为是人体无法合成，只能靠外界摄入，还搭配快慢糖，在运动时持续为身体提供碳水，支持更长的运动和更好的运动状态
Tips：我一般是跑步中喝一点点，运动中的补水一定注意少量多次哦！为下半程保持好体力，另外就是跑步完之后，更快的恢复身体状态～
运动眼镜
“半永久眼镜”已经成了我们飞盘队的标配了！
简直就是世界上最舒适最轻便最不卡鼻子跑步最不脱落的～
现在的我，只要是产生了运动的念头，不管是室内运动还是户外运动我都会想戴着运动眼镜，保护眼睛或是来固定耳边碎发，都是第一优选～
运动长筒袜
竟然今年才发现；竟然有这么多好看的运动长袜！专业运动袜一般都是加厚的毛圈，可以让脚 部避免磨损的同时加强与鞋面摩擦，牢牢贴合脚上足弓，跑步过程中不会出现移位的现象，提供更稳定的保护。
这款Alo运动长筒袜的加厚面料特别保暖，却比普通袜子穿起来更透气，可能是这种毛巾面料很利于吸汗和排汗！
安全健康 快乐运动是我们一生的必修课
爱护好我们自己的身体是运动的前提哦
#秋冬跑步如何避免十跑九伤##和外星人PRO一起跑#
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⚜️跑步护膝⚜️
秋冬跑步整体气温会更低，所以跑步前的热身一定要做足，而且带护膝也成了我的必选项，保护好护膝才能更好更久的运动下去！
膝盖一旦受伤就不可逆了（右膝已经发过炎、有积液的我真是活生生的惨…）
这款护膝面料很薄，弹力很大，灵活度很够！玩飞盘、跑步都不受限～
外星人电解质水pro版运动饮料
每次运动大量暴汗后，总觉得喝再多水都不解渴了，后来在刷微博的时候看到一个央视新闻了解到，高强度运动身体流失除了一定的水分还有电解质，而缺乏电解质就是身体开始觉得疲劳，体力不支坚持不下去的原因～
尤其是像中高强度运动或者长时间运动大量出汗的时候，普通补水已经满足不了身体这个时期的需求啦，一定要补充专业线的运动饮料啦！
轻运动的话，喝他们家常规版的电解质水就够了；暴汗运动时，我都会带一瓶pro版本，淡淡的味口感很好，而且里面电解质是常规版的3.5倍呢，更能有效的给身体补水“充电”！里面还额外添加了BCAA，这个是跟我一个健身教练朋友聊天的时候了解到的，一般专业运动员在专业训的时候都会补充，因为是人体无法合成，只能靠外界摄入，还搭配快慢糖，在运动时持续为身体提供碳水，支持更长的运动和更好的运动状态
Tips：我一般是跑步中喝一点点，运动中的补水一定注意少量多次哦！为下半程保持好体力，另外就是跑步完之后，更快的恢复身体状态～
运动眼镜
“半永久眼镜”已经成了我们飞盘队的标配了！
简直就是世界上最舒适最轻便最不卡鼻子跑步最不脱落的～
现在的我，只要是产生了运动的念头，不管是室内运动还是户外运动我都会想戴着运动眼镜，保护眼睛或是来固定耳边碎发，都是第一优选～
运动长筒袜
竟然今年才发现；竟然有这么多好看的运动长袜！专业运动袜一般都是加厚的毛圈，可以让脚 部避免磨损的同时加强与鞋面摩擦，牢牢贴合脚上足弓，跑步过程中不会出现移位的现象，提供更稳定的保护。
这款Alo运动长筒袜的加厚面料特别保暖，却比普通袜子穿起来更透气，可能是这种毛巾面料很利于吸汗和排汗！
安全健康 快乐运动是我们一生的必修课
爱护好我们自己的身体是运动的前提哦
#秋冬跑步如何避免十跑九伤##和外星人PRO一起跑#
随着冷空气的到来，气温降了好多，在清晨和夜晚都能感觉到秋天的寒意。
气温逐渐下降，对跑者的考验越来越多，特别是过一段时间严冬的到来。不过作为一名真跑者，不管是三伏天还是三九天，都会选择义无反顾的去跑步。
最近就有很多粉丝来问我， #秋冬跑步如何避免十跑九伤#，接下来给大家展开讲讲在跑步时保持最好的状态的方法
老生常谈的就是跑前要做好充足的热身准备，以及穿合适的衣服、跑鞋避免受伤，除此之外我还特地从我的教练朋友那了解了几个很重要也很容易被大家忽视的注意事项分享给大家
1、保证身体的电解质需求！
因为每次在我中高强度暴汗的跑步中会大量排汗，就会流失很多水分，但其实看不见的还有大量电解质，轻则导致电解质失衡，严重还会出现头晕乏力的情况。所以每次运动时，包括央视的专业报道，都会建议大家及时补充电解质水，能更快的恢复身体状态
2、及时为身体提供能量，保证运动后的肌肉修复工作
中高强度运动时我们体内的糖会被大量消耗，导致运动中耐力缺乏，没有精神没有力气，所以我会选择在户外长时间跑步运动时喝上一瓶外星人电解质水pro版，他不光有普通版3.5倍的电解质含量，帮助我们及时补充电解质和水分，恢复运动状态，还做了快慢糖的设计，帮助身体持续供能。我一般会在运动过程中少量多次喝，能一直保持好状态，不会泻劲儿！
不过！王炸内容物bcaa才是他的最大亮点，听教练朋友说专业运动员平时训练都会注意补充到，因为bcaa是一种人体无法自然合成的物质，只能靠外界补充，可以帮助促进肌肉蛋白合成，帮助肌肉在运动后恢复活力，事半功倍！
所以跑者们在秋冬季跑步前后不光要做好准备工作，更要注意及时给身体补充他需要的东西哦！
这个秋冬让我们时刻保持更好的运动状态，迎接新一年的到来。
#和外星人PRO一起跑#
气温逐渐下降，对跑者的考验越来越多，特别是过一段时间严冬的到来。不过作为一名真跑者，不管是三伏天还是三九天，都会选择义无反顾的去跑步。
最近就有很多粉丝来问我， #秋冬跑步如何避免十跑九伤#，接下来给大家展开讲讲在跑步时保持最好的状态的方法
老生常谈的就是跑前要做好充足的热身准备，以及穿合适的衣服、跑鞋避免受伤，除此之外我还特地从我的教练朋友那了解了几个很重要也很容易被大家忽视的注意事项分享给大家
1、保证身体的电解质需求！
因为每次在我中高强度暴汗的跑步中会大量排汗，就会流失很多水分，但其实看不见的还有大量电解质，轻则导致电解质失衡，严重还会出现头晕乏力的情况。所以每次运动时，包括央视的专业报道，都会建议大家及时补充电解质水，能更快的恢复身体状态
2、及时为身体提供能量，保证运动后的肌肉修复工作
中高强度运动时我们体内的糖会被大量消耗，导致运动中耐力缺乏，没有精神没有力气，所以我会选择在户外长时间跑步运动时喝上一瓶外星人电解质水pro版，他不光有普通版3.5倍的电解质含量，帮助我们及时补充电解质和水分，恢复运动状态，还做了快慢糖的设计，帮助身体持续供能。我一般会在运动过程中少量多次喝，能一直保持好状态，不会泻劲儿！
不过！王炸内容物bcaa才是他的最大亮点，听教练朋友说专业运动员平时训练都会注意补充到，因为bcaa是一种人体无法自然合成的物质，只能靠外界补充，可以帮助促进肌肉蛋白合成，帮助肌肉在运动后恢复活力，事半功倍！
所以跑者们在秋冬季跑步前后不光要做好准备工作，更要注意及时给身体补充他需要的东西哦！
这个秋冬让我们时刻保持更好的运动状态，迎接新一年的到来。
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