上个月19号到现在不到一个月，隔一天一跑。从开始的3公里5公里，后面卡到8公里好几天。一次跑了8+2之后，一直保持十公里。虽然配速很慢，刚刚进6⃣️。从140到133了，小肚还是有一丢丢。条件有限不能去做负重。希望后面忙起来，保持一个月的有氧还能有条不紊的保持下去，出差快快结束我要回家去健身房撸铁变壮壮[举杠铃]希望自己可以。

杭州旅游| 轻度假好去处！杭州新晋网红设计酒店

▫️杭州给人的印象就是文艺浪漫，温柔多情~但其实，杭州也可以很新锐很潮流，譬如这家新开的网红设计酒店。

▫️前些日子去杭州出差，被当地的小伙伴安利了它-杭州钱塘璞砚酒店，附近就是钱塘知名商圈，还可以地铁到西湖，不要太方便。

▫️一城一画，每个城市的璞砚，都是极具魅力的美学体验空间。
▫️从踏入大堂起，就可以感受到各种颜色的大胆碰撞。大量的线条、金属元素以及艺术装置，仿佛让人踏入了艺术展览馆，每个角落都自成风景，拍照很INS风~

▫️住在这里，就好像回到家一样~
▫️每间客房至少36平方米起，落地窗还可一览城市美景，在钱塘商业中心可谓是轻奢感满分。
▫️套房里更是有独立浴缸、智能马桶，还可以人脸识别开门，智能语音系统控制窗帘、灯光，可以说是很符合年轻人的喜好了。
▫️20楼是撸铁一族热爱的健身房，以及贴心管家一般的24小时洗衣房，就算长期出差住在这里，也不会觉得不方便~

▫️作为一个吃货，来杭州就是要吃吃吃呀~
中餐有精致美味的杭帮菜和热情如火的川菜，早餐设在东南亚和港式风情交融的太阳花餐厅，是不是单听名字就让人元气满满~

▫️下次来杭州，记得来会会它~~

⛱️游玩指引
杭州钱塘璞砚酒店
地址：浙江省杭州市钱塘区金沙大道30号吾角商业中心4号楼
交通指引：距离地铁1号线高沙路站200米
#轻奢##设计型酒店# #周末去哪儿##爱上这座城# https://t.cn/A6orl64n

#麦穗养成记#5点开始到都8点半麦穗睡着，感觉无论一天过得怎么样，这三个小时都会让今天以一个忙碌的状态画上句号。神经、肌肉统统处在一个紧绷状态。今天带着我落枕的脖子去撸铁，躺在熟睡的麦穗旁边，突然长长的舒了一口气。
今天同事说，骑着自行车去酒吧，该省省该花花。我说我现在差的是时间。夜生活在一年前就说再见了。真的问我想干嘛，我觉得出去走走就好，暂时呼吸一下自由的空气。