土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂[我爱老爸]的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有[圣诞老人111]显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂[我爱老爸]的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有[圣诞老人111]显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
老爷爷：
今年七十九，马上就八十岁了，膝盖正下方疼痛，上次来检查和体验一下，过了三天想好再来，患处在活动腿，站立观察是股腿与小腿不已然弯曲，不在轴线上，这样就形成错位，导致膝盖正下方的髌骨被挤往外侧，内部的韧带群和关节不能处于相合位置，这时我们称为骨错缝连带筋出槽。上下楼会疼痛。走多了也会疼。
这类问题一定不要先解决疼痛的患处，一定整体考量，给患处留足够的空间，把其它部分张力分解从而使得痛处的张力最小才能使得骨头入槽。老爷爷是牙医专家，我一解释给他听，他马上就明白我的调理顺序和步骤。一扫之前来时的不安与忐忑。
因为今天一见面我就问他是只想解决症状还是想整体的去好好梳理整体问题。等今天的目标结束时他说他想隔一天来一次行不行。
老人的很多问题其实调理起来比年轻人困难的多，很多地方不能动。这时我们需要温化或散解开这些不能动的地方，整体能流动时才能最终解决问题。
八十岁的老人的腿部特别是靠近脚踝的地方，包括脚掌，大部分骨骼群组都是变形错位的。这样整体问题就使得炁血很难供养的到，炁血不能下行，压痕，淤血，皮肤暗沉斑点干，茧硬脆皱堆等非常常见，这在中医当中认为下虚（各种虚），那么治则当中的无虚虚的运用就需要注意了，不能蛮干，边解边通边增补。
一定不要只是为了解决单点的症状而强解，造成隐患。操作时不能完全听从需方要求，一定遵从道理去做，看似慢实则快，需方不懂要的是结果，施术者按道而行是原则。可以不做但不要顺从而留患，也不为了迅速而破坏性解决，按起葫芦起了瓢。
这里只是简单记录一下，实际上比我说的要复杂很多，慢慢行来快快走，最力而为。
今年七十九，马上就八十岁了，膝盖正下方疼痛，上次来检查和体验一下，过了三天想好再来，患处在活动腿，站立观察是股腿与小腿不已然弯曲，不在轴线上，这样就形成错位，导致膝盖正下方的髌骨被挤往外侧，内部的韧带群和关节不能处于相合位置，这时我们称为骨错缝连带筋出槽。上下楼会疼痛。走多了也会疼。
这类问题一定不要先解决疼痛的患处，一定整体考量，给患处留足够的空间，把其它部分张力分解从而使得痛处的张力最小才能使得骨头入槽。老爷爷是牙医专家，我一解释给他听，他马上就明白我的调理顺序和步骤。一扫之前来时的不安与忐忑。
因为今天一见面我就问他是只想解决症状还是想整体的去好好梳理整体问题。等今天的目标结束时他说他想隔一天来一次行不行。
老人的很多问题其实调理起来比年轻人困难的多，很多地方不能动。这时我们需要温化或散解开这些不能动的地方，整体能流动时才能最终解决问题。
八十岁的老人的腿部特别是靠近脚踝的地方，包括脚掌，大部分骨骼群组都是变形错位的。这样整体问题就使得炁血很难供养的到，炁血不能下行，压痕，淤血，皮肤暗沉斑点干，茧硬脆皱堆等非常常见，这在中医当中认为下虚（各种虚），那么治则当中的无虚虚的运用就需要注意了，不能蛮干，边解边通边增补。
一定不要只是为了解决单点的症状而强解，造成隐患。操作时不能完全听从需方要求，一定遵从道理去做，看似慢实则快，需方不懂要的是结果，施术者按道而行是原则。可以不做但不要顺从而留患，也不为了迅速而破坏性解决，按起葫芦起了瓢。
这里只是简单记录一下，实际上比我说的要复杂很多，慢慢行来快快走，最力而为。
外泌体小课堂|如何用外泌体抵抗衰老
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皮肤问题的核心是细胞出了问题
细胞是人体结构和生理功能的基本单位，是人生长发育的基础。形态相似功能相关的细胞结合成为组织，进而形成器官系统。各个系统分别具有不同的功能，构成人体的各个部分，维持生命的基本运行。因此，当人体的某一部分出现问题，核心是其中的细胞出现了问题。
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为何会产生皱纹
成纤维细胞是真皮层的主要细胞，可以产生高胶原纤维和弹性纤维，合成并分泌胶原蛋白、弹性蛋白等，维持皮肤的弹性和韧性。随着人体衰老，成纤维细胞的增殖能力下降，“细胞身份”的丧失也使得生产和分泌胶原蛋白的能力大大减弱，真皮层出现塌陷，从而产生皱纹。
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用外泌体抵抗衰老
研究数据表明，卡瑞娜外泌体可促进成纤维细胞增殖，增加胶原蛋白的合成和分泌，能够有效帮助修护受损肌肤，提高受损部位的自我修复能力和愈合能力，起到皮肤再生的效果。依托生物医学理论基础，根据yao效学功能验证，卡瑞娜外泌体从细胞层面出发，自内而外解.决皮肤问题，对于抗老抗衰、祛痘淡.斑及伤疤修复等都有修复及再生作用。
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卡瑞娜外泌体，生物护肤新科技
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#美容护肤[超话]##护肤##抗衰老##外泌体##卡瑞娜carina生物科技护肤##卡瑞娜carina外泌体##卡瑞娜carina#
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皮肤问题的核心是细胞出了问题
细胞是人体结构和生理功能的基本单位，是人生长发育的基础。形态相似功能相关的细胞结合成为组织，进而形成器官系统。各个系统分别具有不同的功能，构成人体的各个部分，维持生命的基本运行。因此，当人体的某一部分出现问题，核心是其中的细胞出现了问题。
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为何会产生皱纹
成纤维细胞是真皮层的主要细胞，可以产生高胶原纤维和弹性纤维，合成并分泌胶原蛋白、弹性蛋白等，维持皮肤的弹性和韧性。随着人体衰老，成纤维细胞的增殖能力下降，“细胞身份”的丧失也使得生产和分泌胶原蛋白的能力大大减弱，真皮层出现塌陷，从而产生皱纹。
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用外泌体抵抗衰老
研究数据表明，卡瑞娜外泌体可促进成纤维细胞增殖，增加胶原蛋白的合成和分泌，能够有效帮助修护受损肌肤，提高受损部位的自我修复能力和愈合能力，起到皮肤再生的效果。依托生物医学理论基础，根据yao效学功能验证，卡瑞娜外泌体从细胞层面出发，自内而外解.决皮肤问题，对于抗老抗衰、祛痘淡.斑及伤疤修复等都有修复及再生作用。
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卡瑞娜外泌体，生物护肤新科技
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