体测从70到90，见证一年的变化
今天把八百米测了呀～
跑完腿都站不住了，
从4分8秒到3分50秒，
虽然提升不大，也是非常开心呀
——
现在来分享一下我的经验吧
✨✨✨✨
首先要明白有关体测的要求：
1.自己的学校关于体测是否涉及到评奖评优
2.体测七项的占分比值
3.体测中有两项非常出色的话是可以额外加分的‼️‼️
4.体测各项的评分阶梯
大家一定要先弄明白，针对下手，可以找体育老师要一下，也可以私聊我，我分享给大家呀
——
‼️八百米跑步的时候一定要找一个人跟着她，觉得她太慢就超过她，接着去跟着前边另外的人，这样有人带着的话就不会松懈。
‼️另外每天晚上校园跑我会自己跑一个八百米，一般跑四分多一些，我觉得日积月累的努力确实会有效果～
我是摘个星星✨，我分享的就是生活，喜欢就点个关注吧
今天把八百米测了呀～
跑完腿都站不住了，
从4分8秒到3分50秒，
虽然提升不大，也是非常开心呀
——
现在来分享一下我的经验吧
✨✨✨✨
首先要明白有关体测的要求：
1.自己的学校关于体测是否涉及到评奖评优
2.体测七项的占分比值
3.体测中有两项非常出色的话是可以额外加分的‼️‼️
4.体测各项的评分阶梯
大家一定要先弄明白，针对下手，可以找体育老师要一下，也可以私聊我，我分享给大家呀
——
‼️八百米跑步的时候一定要找一个人跟着她，觉得她太慢就超过她，接着去跟着前边另外的人，这样有人带着的话就不会松懈。
‼️另外每天晚上校园跑我会自己跑一个八百米，一般跑四分多一些，我觉得日积月累的努力确实会有效果～
我是摘个星星✨，我分享的就是生活，喜欢就点个关注吧
对付癌症，小叔发现了新的思路，赶紧分享给你们
原创 文泉杰 文小叔说
今天不说方子，说思路，思路决定出路。现在得癌症的人越来越多了，中西医对待癌症有着根本的区别。如果把癌症比作木头上的蘑菇的话，西医就是在玩摘蘑菇的游戏，摘了又长，长了又摘，直到患者耗尽所有的积蓄，蘑菇还是没有摘完。中医如何处理呢？把木头拿到太阳底下晒一晒就好了，干燥的木头不长蘑菇，只有潮湿的木头才会长蘑菇。
中医治病的人，西医治人的病，西医治病灶，中医治病因。西医把人当机器，中医把人当整体，西医揪住癌细胞不放，杀啊杀，越杀越多，中医治环境，不杀癌细胞，环境变了，癌细胞自然就走了。中西医治疗癌症到底谁更高明？不言而喻。潮湿的木头容易长蘑菇，可见癌症喜欢潮湿的环境，也就是说身体湿气重的人容易招惹癌细胞。黄帝内经又说，阳化气，阴成形。所有有形的包块都是阴成形的结果。
所以一个湿一个阴寒，合在一起就是寒湿。也就是说，寒湿的环境最容易长癌细胞。这样，调理思路就出来了。要想预防癌症，一定要避寒就温，不要让身体有太多的寒湿，先要避免寒湿，寒湿的食物少吃，暴露的服装少穿，空调少吹。如果你是正常人，偶尔吃一点寒湿的食物倒也没有关系，身体自己会排出去。但如果你已经是癌症患者了，那就不要抱着侥幸心理了，一切寒凉的食物都不要吃了。
如果身体已经有癌细胞了，那就要想尽一切办法给身体补充阳气，只有阳气才能驱赶寒湿。我们可以艾灸，可以喝姜枣茶，可以晒背，可以打八段锦，可以保持好心态，可以多用一些补阳气的药物，比如桂枝、肉桂、附子等等。这些都可以强壮我们的阳气。
这是第一个思路，接下来谈第二个思路，第二个思路更加具体，与第一个思路有着紧密的联系。第一个思路是道，是方向，第二个思路就是术，是方法。你们有没有发现，我们的五脏六腑都有可能有癌症，唯独有一个地方永远不会得癌症，那就是心脏。心脏永远是跳动的，永远跳动的东西不容易得癌，心脏是五脏六腑之大主，是君主之官，是阳气最旺盛的一个脏腑，是能量最旺盛的脏腑。它就像太阳一样普照大地，给人间温暖。心脏会把自己的阳气分给全身任何一个部位，离心脏越近得到的阳气越多。前面说了，寒湿的身体容易长肿瘤，阳气是寒湿的克星，阳气的最大来源又是心脏。由此可见，心脏好的人不太容易得癌症，心脏不好的人容易得癌症。
心脏会把自己的热下移到小肠，小肠又是生命之源，所有的营养都必须通过小肠这一道关卡，小肠暖，女人的子宫卵巢就会暖，就不容易得子宫肌瘤、卵巢囊肿。小肠又会把温度转移到四肢，心脏好的人手脚不会凉，心脏不好的人手脚容易凉。
所以，对付癌症第二个思路就是强壮我们的心脏。对付癌症需要解决寒湿，解决寒湿需要阳气，最大的阳气在哪里？就在心脏。所以预防与治疗癌症一定要强壮心脏。如何强壮心脏呢？
大家都熟悉的一个方子就是小叔的三通汤了，三通汤确实有强心的作用。比如有粉丝反馈说没有服用三通汤的时候爬山很吃力，心慌心跳，服用后爬山变得轻松了，这就是心脏变强大了。强壮心脏小叔还写了强心汤，大家也可以搜索一下了解一下。最后，小叔温馨提醒，强壮心脏切记不要哦。#陈易玄##中医养生#
原创 文泉杰 文小叔说
今天不说方子，说思路，思路决定出路。现在得癌症的人越来越多了，中西医对待癌症有着根本的区别。如果把癌症比作木头上的蘑菇的话，西医就是在玩摘蘑菇的游戏，摘了又长，长了又摘，直到患者耗尽所有的积蓄，蘑菇还是没有摘完。中医如何处理呢？把木头拿到太阳底下晒一晒就好了，干燥的木头不长蘑菇，只有潮湿的木头才会长蘑菇。
中医治病的人，西医治人的病，西医治病灶，中医治病因。西医把人当机器，中医把人当整体，西医揪住癌细胞不放，杀啊杀，越杀越多，中医治环境，不杀癌细胞，环境变了，癌细胞自然就走了。中西医治疗癌症到底谁更高明？不言而喻。潮湿的木头容易长蘑菇，可见癌症喜欢潮湿的环境，也就是说身体湿气重的人容易招惹癌细胞。黄帝内经又说，阳化气，阴成形。所有有形的包块都是阴成形的结果。
所以一个湿一个阴寒，合在一起就是寒湿。也就是说，寒湿的环境最容易长癌细胞。这样，调理思路就出来了。要想预防癌症，一定要避寒就温，不要让身体有太多的寒湿，先要避免寒湿，寒湿的食物少吃，暴露的服装少穿，空调少吹。如果你是正常人，偶尔吃一点寒湿的食物倒也没有关系，身体自己会排出去。但如果你已经是癌症患者了，那就不要抱着侥幸心理了，一切寒凉的食物都不要吃了。
如果身体已经有癌细胞了，那就要想尽一切办法给身体补充阳气，只有阳气才能驱赶寒湿。我们可以艾灸，可以喝姜枣茶，可以晒背，可以打八段锦，可以保持好心态，可以多用一些补阳气的药物，比如桂枝、肉桂、附子等等。这些都可以强壮我们的阳气。
这是第一个思路，接下来谈第二个思路，第二个思路更加具体，与第一个思路有着紧密的联系。第一个思路是道，是方向，第二个思路就是术，是方法。你们有没有发现，我们的五脏六腑都有可能有癌症，唯独有一个地方永远不会得癌症，那就是心脏。心脏永远是跳动的，永远跳动的东西不容易得癌，心脏是五脏六腑之大主，是君主之官，是阳气最旺盛的一个脏腑，是能量最旺盛的脏腑。它就像太阳一样普照大地，给人间温暖。心脏会把自己的阳气分给全身任何一个部位，离心脏越近得到的阳气越多。前面说了，寒湿的身体容易长肿瘤，阳气是寒湿的克星，阳气的最大来源又是心脏。由此可见，心脏好的人不太容易得癌症，心脏不好的人容易得癌症。
心脏会把自己的热下移到小肠，小肠又是生命之源，所有的营养都必须通过小肠这一道关卡，小肠暖，女人的子宫卵巢就会暖，就不容易得子宫肌瘤、卵巢囊肿。小肠又会把温度转移到四肢，心脏好的人手脚不会凉，心脏不好的人手脚容易凉。
所以，对付癌症第二个思路就是强壮我们的心脏。对付癌症需要解决寒湿，解决寒湿需要阳气，最大的阳气在哪里？就在心脏。所以预防与治疗癌症一定要强壮心脏。如何强壮心脏呢？
大家都熟悉的一个方子就是小叔的三通汤了，三通汤确实有强心的作用。比如有粉丝反馈说没有服用三通汤的时候爬山很吃力，心慌心跳，服用后爬山变得轻松了，这就是心脏变强大了。强壮心脏小叔还写了强心汤，大家也可以搜索一下了解一下。最后，小叔温馨提醒，强壮心脏切记不要哦。#陈易玄##中医养生#
市场为什么大涨？霍华德·马克斯新近交流的这段话很有解释力
今天市场涨了一波。
上证指数上涨2.62%，报收2969.20，深证成指上涨3.24%，创业板指上涨3.20%。截至A股收盘时，恒生科技指数更是大涨超8%。
很多上周以来不断跌破许多人“心理线”的公司，包括茅台、腾讯们股价都大幅反弹。
在大家开始又纷纷关注为什么涨的背后，就想把霍华德·马克斯的这段话分享出来。
这段话来自于10月下旬，霍华德与英国财富机构St. James's Place一场线上对话交流，话题围绕风险、市场心理和应对策略。
霍华德说：
“最大的好消息，就是市场的情绪都是负面。
如果市场反映了太多的悲观情绪，就没有什么继续失望的余地了。反而，出现好消息的时候，就成了额外的惊喜。
每个人都知道，未来前景比较暗淡（通胀等等），我也同意这一观点。
但是，也有可能，现实并不会如我们预期的一样糟糕。心理预期上的改变反馈，就在市场上会形成积极的作用。”
注意，这里谈的是海外市场，大家关注的点会有很大不同，但其中涉及到的市场心理的角度，却很有普遍性。
单独看这段话也不够的，霍华德的回答总是会围绕他成熟的投资哲学，杰出投资人除了擅长从企业的长期成长中获胜，也很擅长利用心理的潮汐去做逆向投资。
我们把最重要的几句摘出来：
1、当悲观情绪过度、人们认为前景无望时，重要的是要变得积极进取。因此，我们确实在进攻性和防御性之间调整了我们的立场，逆向投资非常重要。
2、上周有人问我。我的第一本书叫做《投资中最重要的事》，那对投资者来说，最不重要的是什么？我想了一分钟，我以前没考虑过这个问题。
我回答是，最不重要的是短期。
每个人都被未来6个月的通货膨胀所困扰……接下来6个月发生的事情，很可能并不会影响后面20年、30年的结果。
3、如果每个人都知道在未来24个月内可能会出现衰退，那么这种预期可能已经反映在股价中。所以你现在卖也不会有什么好处。我认为我们正处于（钟摆）的中间阶段。
这场交流中，霍华德还讲到了很多关于风险控制，今年上半年他宾夕法尼亚大学沃顿商学院的演讲中对此讲的非常透彻。（原文点击：当下如何思考风险？霍华德·马克斯最新分享：在低位卖出而错过上涨才是最糟糕的，卓越投资组合的基石是……）
那场演讲中的一些经典语句值得一读再读。
1、只有在困难时期，我们才能发现哪些投资有风险，哪些没有风险。
2、我一直认为世界上最有风险的事情是人们觉得没有风险，因为当人们认为没有风险时，他们就会冒险去做很多事，从而使这个世界成为一个充满风险的地方。
3、最近我还喜欢的一句话是，世界上所有的墨守成规都不会改变一个事实：你所有的知识都是关于过去的，你所有的决定都是关于未来的。我们对未来一无所知，我们只有猜测。
4、决定你的投资是否有风险的，不是你买了什么，而是你用什么价格买的。好的投资不是“买好的”，而是“买得好”。区别不仅是语法上的。如果你不明白其中的区别，那你就入错行了。
5、想想看，如果你有一辆车，并且你的车有保险，一年过去无事发生，你会觉得在保险上浪费了钱吗？如果你有头脑，你就必须一直有保险，但也希望你永远不需要用上它。在我看来，风险控制也是如此。
6、卓越投资组合的基石就是风险控制，这是一项伟大而隐秘的成就。
7、投资最大的挑战是控制不确定性，同时仍然保持巨大的上升潜力。
时间飞逝，不知不觉2022年就剩下最后59天了，聪明投资小编忍不住给你安利一份，可以陪伴你365天的新年好礼——2023投资日历。
今天市场涨了一波。
上证指数上涨2.62%，报收2969.20，深证成指上涨3.24%，创业板指上涨3.20%。截至A股收盘时，恒生科技指数更是大涨超8%。
很多上周以来不断跌破许多人“心理线”的公司，包括茅台、腾讯们股价都大幅反弹。
在大家开始又纷纷关注为什么涨的背后，就想把霍华德·马克斯的这段话分享出来。
这段话来自于10月下旬，霍华德与英国财富机构St. James's Place一场线上对话交流，话题围绕风险、市场心理和应对策略。
霍华德说：
“最大的好消息，就是市场的情绪都是负面。
如果市场反映了太多的悲观情绪，就没有什么继续失望的余地了。反而，出现好消息的时候，就成了额外的惊喜。
每个人都知道，未来前景比较暗淡（通胀等等），我也同意这一观点。
但是，也有可能，现实并不会如我们预期的一样糟糕。心理预期上的改变反馈，就在市场上会形成积极的作用。”
注意，这里谈的是海外市场，大家关注的点会有很大不同，但其中涉及到的市场心理的角度，却很有普遍性。
单独看这段话也不够的，霍华德的回答总是会围绕他成熟的投资哲学，杰出投资人除了擅长从企业的长期成长中获胜，也很擅长利用心理的潮汐去做逆向投资。
我们把最重要的几句摘出来：
1、当悲观情绪过度、人们认为前景无望时，重要的是要变得积极进取。因此，我们确实在进攻性和防御性之间调整了我们的立场，逆向投资非常重要。
2、上周有人问我。我的第一本书叫做《投资中最重要的事》，那对投资者来说，最不重要的是什么？我想了一分钟，我以前没考虑过这个问题。
我回答是，最不重要的是短期。
每个人都被未来6个月的通货膨胀所困扰……接下来6个月发生的事情，很可能并不会影响后面20年、30年的结果。
3、如果每个人都知道在未来24个月内可能会出现衰退，那么这种预期可能已经反映在股价中。所以你现在卖也不会有什么好处。我认为我们正处于（钟摆）的中间阶段。
这场交流中，霍华德还讲到了很多关于风险控制，今年上半年他宾夕法尼亚大学沃顿商学院的演讲中对此讲的非常透彻。（原文点击：当下如何思考风险？霍华德·马克斯最新分享：在低位卖出而错过上涨才是最糟糕的，卓越投资组合的基石是……）
那场演讲中的一些经典语句值得一读再读。
1、只有在困难时期，我们才能发现哪些投资有风险，哪些没有风险。
2、我一直认为世界上最有风险的事情是人们觉得没有风险，因为当人们认为没有风险时，他们就会冒险去做很多事，从而使这个世界成为一个充满风险的地方。
3、最近我还喜欢的一句话是，世界上所有的墨守成规都不会改变一个事实：你所有的知识都是关于过去的，你所有的决定都是关于未来的。我们对未来一无所知，我们只有猜测。
4、决定你的投资是否有风险的，不是你买了什么，而是你用什么价格买的。好的投资不是“买好的”，而是“买得好”。区别不仅是语法上的。如果你不明白其中的区别，那你就入错行了。
5、想想看，如果你有一辆车，并且你的车有保险，一年过去无事发生，你会觉得在保险上浪费了钱吗？如果你有头脑，你就必须一直有保险，但也希望你永远不需要用上它。在我看来，风险控制也是如此。
6、卓越投资组合的基石就是风险控制，这是一项伟大而隐秘的成就。
7、投资最大的挑战是控制不确定性，同时仍然保持巨大的上升潜力。
时间飞逝，不知不觉2022年就剩下最后59天了，聪明投资小编忍不住给你安利一份，可以陪伴你365天的新年好礼——2023投资日历。
✋热门推荐