如何心无造作地安住当下：

1）既来之则安之，是生存之道。

2）逆境中不丧失信心，顺境中不耽于享乐。

3）学会与过去告别，与每个已过去的阶段的自己告别。（已经过去的一切苦乐犹如镜中月水中花一般，无论是幸福的快乐的还是困难的苦痛的，都不要再去沉溺和追随，不过分在意不留恋，放它们走，也放过自己。）

4）没必要忆念往昔，也不要过份地计划未来。（内心不要经常有太多的对将来的希求和对过去的悔恨。一切都是最好的安排。）

5）沉浸式去投入去做自己喜欢的感兴趣的领域。让自己经常进入心流状态，心流体验是一种“无我”的充满创造力的状态。

6）每日三省吾身，内观自己的所思所想，坦然面对杂念和妄念，观察它们感受它们的本性，然后放空。

7）内心无论是对于过去、当下、未来，都充满着爱，觉得一切都是美好的，都是值得感恩的，都是充满希望的。

我接触过很多异地恋分手之后想要挽回的人，但是我并不是只要有个人来找我我就答应，因为异地恋分手有一个很重要的事情：你是否对结束异地之后的生活有所规划。如果你们当初就是因为异地的困难分手的，你们当初就是因为在对方身上看不到关于未来的希望选择放手的，那么在这个基础上你挽回对方有什么意义？即使对方因为一时的情绪上头选择了和你在一起，你觉得以后的结果会好到哪里去？只不过是再一次的分手，你们的复合完全就是给下一次告别做准备。如果你想清楚了你以后的打算，确定能够为将来负责，那么我们就可以开始制定属于我们异地恋的挽回计划了。#失恋分手挽回前任挽回男友# #失恋分手复合#

我接触过很多异地恋分手之后想要挽回的人，但是我并不是只要有个人来找我我就答应，因为异地恋分手有一个很重要的事情：你是否对结束异地之后的生活有所规划。如果你们当初就是因为异地的困难分手的，你们当初就是因为在对方身上看不到关于未来的希望选择放手的，那么在这个基础上你挽回对方有什么意义？即使对方因为一时的情绪上头选择了和你在一起，你觉得以后的结果会好到哪里去？只不过是再一次的分手，你们的复合完全就是给下一次告别做准备。如果你想清楚了你以后的打算，确定能够为将来负责，那么我们就可以开始制定属于我们异地恋的挽回计划了。#失恋分手挽回前任挽回男友# #失恋分手复合#