话说做人的安静
做人要安静，人生最好的境界是坚守一份安静。
所谓做人的安静，是指一个人内在的修行，是人生的沉淀，是不管身处何处，荒凉的山野，还是喧嚣的城市，都能保持内心的安静。安静的人，做人低调，处事谦逊，遇事冷静，不显山，不露水，不张扬，不炫耀。
真正的安静，来自于内心。一颗躁动的心，无论幽居于深山，还是隐没在古刹，都无法安静下来。你的心最好不是招摇的枝柯，而是静默的根系，深藏在地下，不为尘世的一切所鼓惑，只追求自身的简单和丰富。
安静是一种品格，可以是沉淀浮躁，过滤那些浅薄，调节人的精神；安静是一种善良，能解读生命的安宁，感悟人生的大慈大悲；安静是一种修养，拥有了然于心的平静，那么你就是拥有了高品位的人生。
安静的人，永远都会活在自己的生活里，为自己而活，把自己的家经营的有条有理，把自己的生活打理的有声有色：
做人越安静就越平和。人生最高的境界，一定是平静。安静，是一个人的境界，也是一个人的能力。为什么有些人身处喧嚣，依然能够保持一颗安静的心，就是他们能够在尘世的纷扰中让自己安静地独处，所以，才如此淡定从容，安然无恙，不管遇到什么事情，内心平和，不急不躁，不争不抢。人生匆匆，在如今的社会，生活节奏快，更难得的就是让自己安静下来，在这个物欲横流的社会中，守住自己的本心，看淡名利和物质，看开人生起落和得失，守住自己的底线，才能守住自己的人生。懂得安静地独处，才能给自己一片净土来对抗外界的浮躁和诱惑，让自己轻松下来，解脱自己的心。
做人越安静就越顺遂。我们常常开导别人，做人要大气，每临大事有静气是至高境界。人生在世，有快乐就会有伤痛，有顺利就会有坎坷，酸甜苦辣，悲欢离合，通通经历一遍，人生才算完整。人活着，面对任何事情，都不能自乱阵脚。做人，要静而不慌，静而不争。让自己安静下来，让躁动的心平静下来，你所看到的世界就是另一番模样。在新的世界里，你会突破所有的阻碍，也会冲破所有的屏障。你的新生，是从安静中得来的，静而不慌，世界就会更加安宁。做人，要学会静而不慌，沉着冷静地走好每一步，再大的困难都能迎刃而解，再艰难的岁月都能安然度过。静而不慌，是生活最大的哲理，不慌张，不忧虑，不着急，淡然处之，冷静应对，一切都会好起来。静而不慌，会让你的生活更平静；静而不争，会让你的人生更出彩。遇事冷静，不慌不忙，是处世之道。安静做人，不争不抢，是做人之道。掌握了这些大道的人，人生之旅才更顺遂。
做人越安静就越自由。人生不满百，常怀千岁忧，这种忧许多时候又表现为对钱财的追求，诚所谓天下熙熙皆为利往,天下攘攘皆为利去。人生忙来忙去，就是为了那几两碎银，能够摆脱“几两碎银”的人，才真正获得了自由，人生随着四季的变化而变化，展示了天性，古有陶渊明“挂印辞官”，放弃高官厚禄，回家种地。“土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣着，悉如外人。黄发垂髫，并怡然自乐。”陶渊明笔下的桃花源，不知道让多少人向往，无数的人，都在寻找桃花源，却始终不得，落下遗憾。“心中若有桃花源，何处不是水云间”，当你悟透了人性，放弃了庸俗的金钱和物质，诗和远方就赫然在眼前了。人心的不安，不是因为生活太苦，更不是因为社会不太好，而是欲望太多。明知“贪欲是灾祸”，仍旧心向往之。一念放下，万般自然。你执着什么，就会失去什么，烦恼就会应运而生；放下吧，心安了，你就自由了。
人生的最高境界，就是安静。只有安静，才能给自己一块宁静的净土；只有安静，才能给心灵一份自由；只有安静 ，才能给人生一直优先的意境。
做人要安静，人生最好的境界是坚守一份安静。
所谓做人的安静，是指一个人内在的修行，是人生的沉淀，是不管身处何处，荒凉的山野，还是喧嚣的城市，都能保持内心的安静。安静的人，做人低调，处事谦逊，遇事冷静，不显山，不露水，不张扬，不炫耀。
真正的安静，来自于内心。一颗躁动的心，无论幽居于深山，还是隐没在古刹，都无法安静下来。你的心最好不是招摇的枝柯，而是静默的根系，深藏在地下，不为尘世的一切所鼓惑，只追求自身的简单和丰富。
安静是一种品格，可以是沉淀浮躁，过滤那些浅薄，调节人的精神；安静是一种善良，能解读生命的安宁，感悟人生的大慈大悲；安静是一种修养，拥有了然于心的平静，那么你就是拥有了高品位的人生。
安静的人，永远都会活在自己的生活里，为自己而活，把自己的家经营的有条有理，把自己的生活打理的有声有色：
做人越安静就越平和。人生最高的境界，一定是平静。安静，是一个人的境界，也是一个人的能力。为什么有些人身处喧嚣，依然能够保持一颗安静的心，就是他们能够在尘世的纷扰中让自己安静地独处，所以，才如此淡定从容，安然无恙，不管遇到什么事情，内心平和，不急不躁，不争不抢。人生匆匆，在如今的社会，生活节奏快，更难得的就是让自己安静下来，在这个物欲横流的社会中，守住自己的本心，看淡名利和物质，看开人生起落和得失，守住自己的底线，才能守住自己的人生。懂得安静地独处，才能给自己一片净土来对抗外界的浮躁和诱惑，让自己轻松下来，解脱自己的心。
做人越安静就越顺遂。我们常常开导别人，做人要大气，每临大事有静气是至高境界。人生在世，有快乐就会有伤痛，有顺利就会有坎坷，酸甜苦辣，悲欢离合，通通经历一遍，人生才算完整。人活着，面对任何事情，都不能自乱阵脚。做人，要静而不慌，静而不争。让自己安静下来，让躁动的心平静下来，你所看到的世界就是另一番模样。在新的世界里，你会突破所有的阻碍，也会冲破所有的屏障。你的新生，是从安静中得来的，静而不慌，世界就会更加安宁。做人，要学会静而不慌，沉着冷静地走好每一步，再大的困难都能迎刃而解，再艰难的岁月都能安然度过。静而不慌，是生活最大的哲理，不慌张，不忧虑，不着急，淡然处之，冷静应对，一切都会好起来。静而不慌，会让你的生活更平静；静而不争，会让你的人生更出彩。遇事冷静，不慌不忙，是处世之道。安静做人，不争不抢，是做人之道。掌握了这些大道的人，人生之旅才更顺遂。
做人越安静就越自由。人生不满百，常怀千岁忧，这种忧许多时候又表现为对钱财的追求，诚所谓天下熙熙皆为利往,天下攘攘皆为利去。人生忙来忙去，就是为了那几两碎银，能够摆脱“几两碎银”的人，才真正获得了自由，人生随着四季的变化而变化，展示了天性，古有陶渊明“挂印辞官”，放弃高官厚禄，回家种地。“土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣着，悉如外人。黄发垂髫，并怡然自乐。”陶渊明笔下的桃花源，不知道让多少人向往，无数的人，都在寻找桃花源，却始终不得，落下遗憾。“心中若有桃花源，何处不是水云间”，当你悟透了人性，放弃了庸俗的金钱和物质，诗和远方就赫然在眼前了。人心的不安，不是因为生活太苦，更不是因为社会不太好，而是欲望太多。明知“贪欲是灾祸”，仍旧心向往之。一念放下，万般自然。你执着什么，就会失去什么，烦恼就会应运而生；放下吧，心安了，你就自由了。
人生的最高境界，就是安静。只有安静，才能给自己一块宁静的净土；只有安静，才能给心灵一份自由；只有安静 ，才能给人生一直优先的意境。
午后，风有点大但不微凉，阳光舒适，又是一个人的静谧时光。
天高秋草香的季节，尤其喜欢。正是如此热烈的热爱着，所以，才不至于在乎旁人宅异的眼光，一片树叶就可以不厌其烦。无数次的信步在栈道，却从不曾移步河边上。下午，绕步至此，无意邂逅了别样的风景，少许的小雀跃。
人间金秋十月，有收获的厚重，也有释放的平和；有着灵动的跳跃，也有着落叶的静美；人间十月金秋，有着最浪漫的遇见，也有着最美色彩的绽放。只是，四季的轮转是最循序渐进的，下一个路口，下一个季节已恭候。
十月，再见，
来年，再见。
天高秋草香的季节，尤其喜欢。正是如此热烈的热爱着，所以，才不至于在乎旁人宅异的眼光，一片树叶就可以不厌其烦。无数次的信步在栈道，却从不曾移步河边上。下午，绕步至此，无意邂逅了别样的风景，少许的小雀跃。
人间金秋十月，有收获的厚重，也有释放的平和；有着灵动的跳跃，也有着落叶的静美；人间十月金秋，有着最浪漫的遇见，也有着最美色彩的绽放。只是，四季的轮转是最循序渐进的，下一个路口，下一个季节已恭候。
十月，再见，
来年，再见。
《黄帝内经的生命智慧》第六课： 《黄帝内经》的保健核心——四时养生
☯我们曾经介绍“天人合一”时提到过一个词“四时养生”，说明了“顺其自然”的重要性。四时养生，可以说是《黄帝内经》的保健核心，书里说“四时阴阳，万物根本”“智者养生，必顺四时而适寒暑”，就是四季阴阳变化，是万物生存的根本，人作为自然界的一员，要顺应着来，采用适合的养生方法，达到健康和长寿的目的。这里还隐藏了“生、长、收、藏”的生命发展根本规律，对应四季可以归纳为“春生﹑夏长﹑秋收﹑冬藏”。提到的“春夏养阳，秋冬养阴”，可以说是四时养生的核心思想与基本原则。
☯先从“春生”说起:《黄帝内经》说：“春三月，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，春气养生之道，逆之伤肝。“春天万物萌发，正是生命元气旺盛的时候，春天养生，要顺着这股初生之气，晚睡早起，多出去走走，让自己尽量放松，晒晒太阳补充阳气，如果逆着规律来就会伤肝。所以春天也是肝病高发季节，家人们记住一句口诀：“春生”养生，养肝补阳。
大家都知道，晚上11点到凌晨3点是养肝好时候，而运动有助气血通畅，也能护肝；二是饮食调理，管住嘴。养肝补阳，可以多吃维生素含量高的食物和水果，禁忌辛辣油腻、生冷食物等。
☯夏至“夏长”养生:《黄帝内经》说：“夏三月，万物华实，夜卧早起，无厌于日，勿怒，使气得泄，夏气养长之道，逆之伤心。“夏天万物繁茂生长，阳气比春天更旺，夏天养生也要晚睡早起，保持平和心态，别总生气，多运动出出汗，让体内的阳气通畅的运转，要不然对心脏不好。
☯《黄帝内经》说“心主夏，苦缓，急食酸以收之，欲软，急食咸以软之”，所以夏天养生，可以适当吃点酸的和咸的，因为夏天容易出汗，心气不足，酸的比如乌梅可以补气，从中医角度咸的可以通过补肾调节心火。不过夏天爱吃着冰棍吹空调的家人们要注意了，凉气太过很伤阳气，我们夏要补阳，所以冷饮冷气虽好，但不要贪凉！总结一句口诀：“夏长”养生，护心避凉。
☯我们曾经介绍“天人合一”时提到过一个词“四时养生”，说明了“顺其自然”的重要性。四时养生，可以说是《黄帝内经》的保健核心，书里说“四时阴阳，万物根本”“智者养生，必顺四时而适寒暑”，就是四季阴阳变化，是万物生存的根本，人作为自然界的一员，要顺应着来，采用适合的养生方法，达到健康和长寿的目的。这里还隐藏了“生、长、收、藏”的生命发展根本规律，对应四季可以归纳为“春生﹑夏长﹑秋收﹑冬藏”。提到的“春夏养阳，秋冬养阴”，可以说是四时养生的核心思想与基本原则。
☯先从“春生”说起:《黄帝内经》说：“春三月，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，春气养生之道，逆之伤肝。“春天万物萌发，正是生命元气旺盛的时候，春天养生，要顺着这股初生之气，晚睡早起，多出去走走，让自己尽量放松，晒晒太阳补充阳气，如果逆着规律来就会伤肝。所以春天也是肝病高发季节，家人们记住一句口诀：“春生”养生，养肝补阳。
大家都知道，晚上11点到凌晨3点是养肝好时候，而运动有助气血通畅，也能护肝；二是饮食调理，管住嘴。养肝补阳，可以多吃维生素含量高的食物和水果，禁忌辛辣油腻、生冷食物等。
☯夏至“夏长”养生:《黄帝内经》说：“夏三月，万物华实，夜卧早起，无厌于日，勿怒，使气得泄，夏气养长之道，逆之伤心。“夏天万物繁茂生长，阳气比春天更旺，夏天养生也要晚睡早起，保持平和心态，别总生气，多运动出出汗，让体内的阳气通畅的运转，要不然对心脏不好。
☯《黄帝内经》说“心主夏，苦缓，急食酸以收之，欲软，急食咸以软之”，所以夏天养生，可以适当吃点酸的和咸的，因为夏天容易出汗，心气不足，酸的比如乌梅可以补气，从中医角度咸的可以通过补肾调节心火。不过夏天爱吃着冰棍吹空调的家人们要注意了，凉气太过很伤阳气，我们夏要补阳，所以冷饮冷气虽好，但不要贪凉！总结一句口诀：“夏长”养生，护心避凉。
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