如何备孕二胎，怎样调理身体 在这个全民二胎时代，满大街领着大宝怀着二宝的宝妈，甚是让人羡慕。很多妈妈因为羡慕别人的二胎，开始备孕，迎接二胎的到来，可是，有不少正在备孕二宝的妈妈肚子一直没有反应。很多女性患者还会有这样的疑问：“我怀第一个孩子是很顺利的，为什么现在想怀二胎了却怀不上呢？”年龄是生育二胎的一道门槛，同时很多适龄女性也遇到各种妇科问题，导致二胎不能如期好孕。
对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女 性不孕不育主要因素是卵 巢早衰，雌 激素不平衡，孑宫内 膜太薄，生 殖系统炎 症，输 卵管粘连（炎 症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育。在备孕期间怎么保证卵 巢可以孕育出优质的卵子？孑宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧 美 国家做备孕前医生建议服用法国ENlivEN21 W+NMN（定制营养)调节体内炎症、逆转子宫衰老和挽救女性卵 巢的功能。消除体内生 殖系统的炎症避免引起宫腔粘连，和输 卵 管粘连。 （定制营养)富含1192种营养和微量元素，其中活 性成分182项，对卵 巢早衰，宫 寒导致的月 经不调，孑宫内膜有调节、保护的作用。
随着孕 育技术的发展，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵 巢早衰者，还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，由于孕育时缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生 殖系统畸形、神 经系统 畸形、消化道畸 形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等。
对于反复备 孕失败的女性，除了优化孑宫，卵子、精子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高 孑宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点。
女性一生排卵总数400颗左右，排卵障碍原因较复杂，卵 巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵 泡发育及排 卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵 巢修复因子ENlivEN21修复。备孕和男女双方可以补充W+NMN和ENlivEN21组合营养。
新南威尔士大学和哈佛大学等团队合作完成的研究发现，适量的W+NMN摄入可以显著改善卵母细胞质量并帮助其恢复生育能力，此项研究发现NAD+水平是导致衰老相关的卵母细胞质量下降的重要因素。而通过对NAD+前体W+NMN的恰当摄入，卵母细胞的质量可以得到显著的逆转。 https://t.cn/A64o3AXa
对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女 性不孕不育主要因素是卵 巢早衰，雌 激素不平衡，孑宫内 膜太薄，生 殖系统炎 症，输 卵管粘连（炎 症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育。在备孕期间怎么保证卵 巢可以孕育出优质的卵子？孑宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧 美 国家做备孕前医生建议服用法国ENlivEN21 W+NMN（定制营养)调节体内炎症、逆转子宫衰老和挽救女性卵 巢的功能。消除体内生 殖系统的炎症避免引起宫腔粘连，和输 卵 管粘连。 （定制营养)富含1192种营养和微量元素，其中活 性成分182项，对卵 巢早衰，宫 寒导致的月 经不调，孑宫内膜有调节、保护的作用。
随着孕 育技术的发展，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵 巢早衰者，还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，由于孕育时缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生 殖系统畸形、神 经系统 畸形、消化道畸 形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等。
对于反复备 孕失败的女性，除了优化孑宫，卵子、精子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高 孑宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点。
女性一生排卵总数400颗左右，排卵障碍原因较复杂，卵 巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵 泡发育及排 卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵 巢修复因子ENlivEN21修复。备孕和男女双方可以补充W+NMN和ENlivEN21组合营养。
新南威尔士大学和哈佛大学等团队合作完成的研究发现，适量的W+NMN摄入可以显著改善卵母细胞质量并帮助其恢复生育能力，此项研究发现NAD+水平是导致衰老相关的卵母细胞质量下降的重要因素。而通过对NAD+前体W+NMN的恰当摄入，卵母细胞的质量可以得到显著的逆转。 https://t.cn/A64o3AXa
科学备孕很重要！做对这几步！好孕自然来！
昨天去医院检查说宝宝都已经有胎心胎芽了，真的太激动，回想起自己的备孕之路，之前真的是走了太多冤枉路，这次算是真的走对了！
把我的好孕经历分享给大家，希望备孕的宝妈们可以少走弯路，接到好孕！
1️⃣孕前检查
孕育下一代是件大事，孕前检查不能少！去正规大y院做哦！女生的口腔问题，有什么智齿、龋齿都要先解决掉，不然孕期有你难受的。
2️⃣宫寒调理
现在大部分女生都有宫寒的问题，要尤其重视养护子宫，让宝宝“住”的舒服。如果你经期小腹，脚有点凉，怕冷，或者月经不调，痛经，那基本都是宫寒。
从备孕前3个月开始，建议每天喝2杯万养堂玉子膏，可以让子宫温暖起来，提高受孕概率，因为宫寒是很难受孕的，很难着床。
3️⃣补充叶酸
备孕的时候就要开始补充叶酸了，如果等到怀孕了再吃，容易引起胎儿发育不全。怀孕前3个月，每天摄入400微克叶酸为宜，爸爸也要吃哦
4️⃣热水泡脚
“寒从脚下起”，坚持热水泡脚，能促进气血流通，可以在热水中加入生姜片、花椒等，时间别超过15分钟。
平时还可以时常搓脚心，用右脚心搓左脚背100次，反之再100次，坚持1个月，就发现不再怕冷了。
5️⃣食补
准妈妈：多吃大豆和豆制品，比如豆浆，如果是黑豆的更好。大豆中丰富的大豆异黄酮，能够养护卵巢。
准爸爸：让老公多吃含番茄红素的食物，能提高小蝌蚪的活力。比如番茄、西瓜、葡萄，枸杞、香蕉、羊肾、韭菜都可以吃。也可以同时吃维E和蜂蜜，有助于精ye的形成哦
6️⃣找准排卵日
找准排卵日aa，让好孕如期而来
姨妈结束后，安排1次，蝌蚪会更新鲜。
排卵日前3天，每天测3次
当线颜色开始变深，每3个小时测1次
当弱阳变阳后的半天 安排1次
强阳后+12小时 安排1次，这次很重要
变强阳变弱后的2天 安排1次
变弱阳，快白板的时候 安排1次
7️⃣每天锻炼30分钟
养成每天锻炼30分钟，慢跑、瑜伽、散步都可以。
8️⃣别熬夜，规律作息
准爸爸应戒烟戒酒戒熬夜，准妈妈日常饮食要注意清淡、营养均衡。
还要放松心情，要佛系。
如果有过小月子，1年后再备孕哦！
✔宝宝带来的甜蜜信号：
⭕容易困乏劳累
⭕白带增多
⭕基础体温上升
⭕停经如果有以上现象多半是中啦！
以上就是我的经历啦，希望对备孕的宝妈们能有多帮助！
昨天去医院检查说宝宝都已经有胎心胎芽了，真的太激动，回想起自己的备孕之路，之前真的是走了太多冤枉路，这次算是真的走对了！
把我的好孕经历分享给大家，希望备孕的宝妈们可以少走弯路，接到好孕！
1️⃣孕前检查
孕育下一代是件大事，孕前检查不能少！去正规大y院做哦！女生的口腔问题，有什么智齿、龋齿都要先解决掉，不然孕期有你难受的。
2️⃣宫寒调理
现在大部分女生都有宫寒的问题，要尤其重视养护子宫，让宝宝“住”的舒服。如果你经期小腹，脚有点凉，怕冷，或者月经不调，痛经，那基本都是宫寒。
从备孕前3个月开始，建议每天喝2杯万养堂玉子膏，可以让子宫温暖起来，提高受孕概率，因为宫寒是很难受孕的，很难着床。
3️⃣补充叶酸
备孕的时候就要开始补充叶酸了，如果等到怀孕了再吃，容易引起胎儿发育不全。怀孕前3个月，每天摄入400微克叶酸为宜，爸爸也要吃哦
4️⃣热水泡脚
“寒从脚下起”，坚持热水泡脚，能促进气血流通，可以在热水中加入生姜片、花椒等，时间别超过15分钟。
平时还可以时常搓脚心，用右脚心搓左脚背100次，反之再100次，坚持1个月，就发现不再怕冷了。
5️⃣食补
准妈妈：多吃大豆和豆制品，比如豆浆，如果是黑豆的更好。大豆中丰富的大豆异黄酮，能够养护卵巢。
准爸爸：让老公多吃含番茄红素的食物，能提高小蝌蚪的活力。比如番茄、西瓜、葡萄，枸杞、香蕉、羊肾、韭菜都可以吃。也可以同时吃维E和蜂蜜，有助于精ye的形成哦
6️⃣找准排卵日
找准排卵日aa，让好孕如期而来
姨妈结束后，安排1次，蝌蚪会更新鲜。
排卵日前3天，每天测3次
当线颜色开始变深，每3个小时测1次
当弱阳变阳后的半天 安排1次
强阳后+12小时 安排1次，这次很重要
变强阳变弱后的2天 安排1次
变弱阳，快白板的时候 安排1次
7️⃣每天锻炼30分钟
养成每天锻炼30分钟，慢跑、瑜伽、散步都可以。
8️⃣别熬夜，规律作息
准爸爸应戒烟戒酒戒熬夜，准妈妈日常饮食要注意清淡、营养均衡。
还要放松心情，要佛系。
如果有过小月子，1年后再备孕哦！
✔宝宝带来的甜蜜信号：
⭕容易困乏劳累
⭕白带增多
⭕基础体温上升
⭕停经如果有以上现象多半是中啦！
以上就是我的经历啦，希望对备孕的宝妈们能有多帮助！
终于卸货成功！备孕时做了这几步❗好孕自然来❗
终于卸货成功了，小乔治一枚，辛苦之余更多的是欣喜，近2年备孕+孕期之路终于结束了，33岁开启了当宝妈新生活！高龄妈妈备孕之路真的是感触颇多，把自己用过的干货分享给大家，希望可以帮助到备孕期的妈妈们！
1️⃣开始备孕
孕育下一代是件大事，孕前检查不能少！去正规大y院做哦！女生的口腔问题，有什么智齿、龋齿都要先解决掉，不然孕期有你难受的
2️⃣万养堂玉子膏
现在大部分女生都有宫寒的问题，要尤其重视养护子宫，让宝宝“住”的舒服。如果你经期小腹，脚有点凉，怕冷，或者月经不调，痛经，那基本都是宫寒。
从备孕前3个月开始，建议每天喝2杯万养堂玉子膏可以让子宫温暖起来，提高受孕概率，因为宫寒是很难受孕的，很难着床。
3️⃣补充叶酸
备孕的时候就要开始补充叶酸了，如果等到怀孕了再吃，容易引起胎儿发育不全。怀孕前3个月，每天摄入400微克叶酸为宜，爸爸也要吃哦
4️⃣热水泡脚
“寒从脚下起”，坚持热水泡脚，能促进气血流通，可以在热水中加入生姜片、花椒等，时间别超过15分钟。
平时还可以时常搓脚心，用右脚心搓左脚背100次，反之再100次，坚持1个月，就发现不再怕冷了。
5️⃣食补
准妈妈：多吃大豆和豆制品，比如豆浆，如果是黑豆的更好。大豆中丰富的大豆异黄酮，能够养护卵巢。
准爸爸：让老公多吃含番茄红素的食物，能提高小蝌蚪的活力。比如番茄、西瓜、葡萄，枸杞、香蕉、羊肾、韭菜都可以吃。也可以同时吃维E和蜂蜜，有助于精ye的形成哦
6️⃣找准排卵日aa，让好孕如期而来
姨妈结束后，安排1次，蝌蚪会更新鲜。
排卵日前3天，每天测3次
当线颜色开始变深，每3个小时测1次
当弱阳变阳后的半天 安排1次
强阳后+12小时 安排1次，这次很重要
变强阳变弱后的2天 安排1次
变弱阳，快白板的时候 安排1次
7️⃣每天锻炼30分钟
慢跑、瑜伽、散步都可以。准爸爸远离桑拿浴、电热毯，高温环境会影响蝌蚪成熟和生成。
8️⃣别熬夜，规律作息
准爸爸应戒烟戒酒戒熬夜，准妈妈日常饮食要注意清淡、营养均衡。
还要放松心情，要佛系。
希望正在备孕路上的妈妈们要调整好心态，充满信心，相信很快好孕就来啦！ https://t.cn/R2WxQbH
终于卸货成功了，小乔治一枚，辛苦之余更多的是欣喜，近2年备孕+孕期之路终于结束了，33岁开启了当宝妈新生活！高龄妈妈备孕之路真的是感触颇多，把自己用过的干货分享给大家，希望可以帮助到备孕期的妈妈们！
1️⃣开始备孕
孕育下一代是件大事，孕前检查不能少！去正规大y院做哦！女生的口腔问题，有什么智齿、龋齿都要先解决掉，不然孕期有你难受的
2️⃣万养堂玉子膏
现在大部分女生都有宫寒的问题，要尤其重视养护子宫，让宝宝“住”的舒服。如果你经期小腹，脚有点凉，怕冷，或者月经不调，痛经，那基本都是宫寒。
从备孕前3个月开始，建议每天喝2杯万养堂玉子膏可以让子宫温暖起来，提高受孕概率，因为宫寒是很难受孕的，很难着床。
3️⃣补充叶酸
备孕的时候就要开始补充叶酸了，如果等到怀孕了再吃，容易引起胎儿发育不全。怀孕前3个月，每天摄入400微克叶酸为宜，爸爸也要吃哦
4️⃣热水泡脚
“寒从脚下起”，坚持热水泡脚，能促进气血流通，可以在热水中加入生姜片、花椒等，时间别超过15分钟。
平时还可以时常搓脚心，用右脚心搓左脚背100次，反之再100次，坚持1个月，就发现不再怕冷了。
5️⃣食补
准妈妈：多吃大豆和豆制品，比如豆浆，如果是黑豆的更好。大豆中丰富的大豆异黄酮，能够养护卵巢。
准爸爸：让老公多吃含番茄红素的食物，能提高小蝌蚪的活力。比如番茄、西瓜、葡萄，枸杞、香蕉、羊肾、韭菜都可以吃。也可以同时吃维E和蜂蜜，有助于精ye的形成哦
6️⃣找准排卵日aa，让好孕如期而来
姨妈结束后，安排1次，蝌蚪会更新鲜。
排卵日前3天，每天测3次
当线颜色开始变深，每3个小时测1次
当弱阳变阳后的半天 安排1次
强阳后+12小时 安排1次，这次很重要
变强阳变弱后的2天 安排1次
变弱阳，快白板的时候 安排1次
7️⃣每天锻炼30分钟
慢跑、瑜伽、散步都可以。准爸爸远离桑拿浴、电热毯，高温环境会影响蝌蚪成熟和生成。
8️⃣别熬夜，规律作息
准爸爸应戒烟戒酒戒熬夜，准妈妈日常饮食要注意清淡、营养均衡。
还要放松心情，要佛系。
希望正在备孕路上的妈妈们要调整好心态，充满信心，相信很快好孕就来啦！ https://t.cn/R2WxQbH
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