南塘老街高铺林立,砖木楼、甬水桥、古戏台;梅龙镇、赵大有、枫林晚……踏着百年石板路,沿千载南塘河缓缓而行,走在南塘老街上,游人的脚步情不自禁地慢下来,观景、喝茶、购物;玩游戏、看戏文、品美食。
这里已成为集历史古迹、旅游观光、文化休闲、百年老店、民俗特色于一体的主题街区,宁波旅游休闲的新地标。
南门三市,南塘河畔繁华地
南塘河是船行进入宁波城内的水路要道,也是漕粮船、官船进出宁波城的重要通道之一。用于浙东的水运和物资交换,还担负着送别行旅过客的历史重任。
南塘河是宁波的“母亲河”,从它山堰流淌下来的河水,养育着一城民众。这里是宁波古城的南廓,是闻名的“南门三市”的所在。
明代天顺二年(公元1458年)确定:“南塾墟”逢农历初三、十三、廿三有市集,俗称“南门三市”。明朝沈明臣诗句“南塘路上百花娇,满面春风处处娆”,写出了当时的盛况。
到了民国,据《鄞县通志》记载,当时的“南门三市”胜过“西门八市”,城里人家办红白喜事,都到南门来买鸡鹅鸭和各种河海鲜。
南郊路,是整个南门集市的中心地带,商铺格局大多是前店后场,工场的楼上是店主的住舍。一河一街,特色显明。
从永善亭开始,两边街屋连甍接脊,蔚然成街市。南货店、杂货铺、酱园、酒肆等常年开张,还有剃头、铜匠、弹棉花、打铁、刻图章等小店即来即有,叫“坐贾”。一到市集日,近至西乡,远至余姚等地,小贩们挑着担子从四面八方赶来,叫“行商”。那时的南郊路,充满着南腔北调的商贩和前呼后拥的赶集人,热闹场景堪比《清明上河图》。 https://t.cn/z8A0FPC
这里已成为集历史古迹、旅游观光、文化休闲、百年老店、民俗特色于一体的主题街区,宁波旅游休闲的新地标。
南门三市,南塘河畔繁华地
南塘河是船行进入宁波城内的水路要道,也是漕粮船、官船进出宁波城的重要通道之一。用于浙东的水运和物资交换,还担负着送别行旅过客的历史重任。
南塘河是宁波的“母亲河”,从它山堰流淌下来的河水,养育着一城民众。这里是宁波古城的南廓,是闻名的“南门三市”的所在。
明代天顺二年(公元1458年)确定:“南塾墟”逢农历初三、十三、廿三有市集,俗称“南门三市”。明朝沈明臣诗句“南塘路上百花娇,满面春风处处娆”,写出了当时的盛况。
到了民国,据《鄞县通志》记载,当时的“南门三市”胜过“西门八市”,城里人家办红白喜事,都到南门来买鸡鹅鸭和各种河海鲜。
南郊路,是整个南门集市的中心地带,商铺格局大多是前店后场,工场的楼上是店主的住舍。一河一街,特色显明。
从永善亭开始,两边街屋连甍接脊,蔚然成街市。南货店、杂货铺、酱园、酒肆等常年开张,还有剃头、铜匠、弹棉花、打铁、刻图章等小店即来即有,叫“坐贾”。一到市集日,近至西乡,远至余姚等地,小贩们挑着担子从四面八方赶来,叫“行商”。那时的南郊路,充满着南腔北调的商贩和前呼后拥的赶集人,热闹场景堪比《清明上河图》。 https://t.cn/z8A0FPC
【膝关节痛!有一种治疗叫丹麦运动康复操!】骨关节炎是最常见的关节疾病,特别是危害中老年人的健康。骨关节炎最常用的传统治疗方案是药物和手术,而有一种治疗方案长期被大家所忽视,那就是运动疗法。
在国内外的骨关节炎权威指南和共识中,运动锻炼被当作骨关节炎治疗的“基石”来进行推荐。
【GLAD运动康复操】——这种来自丹麦的新型绿色疗法,经过数年的研究和实践,已经成为国际推荐的有效缓解膝痛的治疗技术。
目前【GLAD运动康复操】课程在宁波鄞州浙东骨科医院康复科<何博士运动康复中心>已经正式开课。由专业康复师亲身示范,助教协助指导,已有5名患者参与到了这个运动康复课程。
整套课程从单个肩、颈关节的活动到全身关节的热身活动开始,锻炼节奏从慢到快,从站立锻炼到坐位锻炼再到平躺锻炼,配合辅助器械(瑜伽球、脚踏板等)完成特定动作。
整套课程循序渐进,内容全面,使得全身关节都得到充分的延展与活动,根据病人的实际情况做出调整,适应每个患者。
【运动康复&技术特色】
1. 对中老年患者,不打针,不吃药,不产生任何药物副作用。
2. 通过科学的锻炼方式,有效增加膝关节周围肌肉力量,提高关节的稳定性,减轻膝周疼痛。
【适合人群】
年龄75岁以下,包括:膝关节痛,膝关节积液,弹响,上楼梯无力,夜间酸胀,早中期的膝关节病,半月板退变。
课程介绍
本运动康复操,是由专业康复师集体教学,每期课程招收10名成员,全套教程共12课时,每个课时2小时,每周2个课时。
上课时间
下午14:00—16:00,每周2次,连续训练6周
主讲导师
何志勇博士 教授
程涛康复师
课程地址
鄞州浙东骨科医院 康复中心二楼
宁波市鄞州区四明东路628号
在国内外的骨关节炎权威指南和共识中,运动锻炼被当作骨关节炎治疗的“基石”来进行推荐。
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目前【GLAD运动康复操】课程在宁波鄞州浙东骨科医院康复科<何博士运动康复中心>已经正式开课。由专业康复师亲身示范,助教协助指导,已有5名患者参与到了这个运动康复课程。
整套课程从单个肩、颈关节的活动到全身关节的热身活动开始,锻炼节奏从慢到快,从站立锻炼到坐位锻炼再到平躺锻炼,配合辅助器械(瑜伽球、脚踏板等)完成特定动作。
整套课程循序渐进,内容全面,使得全身关节都得到充分的延展与活动,根据病人的实际情况做出调整,适应每个患者。
【运动康复&技术特色】
1. 对中老年患者,不打针,不吃药,不产生任何药物副作用。
2. 通过科学的锻炼方式,有效增加膝关节周围肌肉力量,提高关节的稳定性,减轻膝周疼痛。
【适合人群】
年龄75岁以下,包括:膝关节痛,膝关节积液,弹响,上楼梯无力,夜间酸胀,早中期的膝关节病,半月板退变。
课程介绍
本运动康复操,是由专业康复师集体教学,每期课程招收10名成员,全套教程共12课时,每个课时2小时,每周2个课时。
上课时间
下午14:00—16:00,每周2次,连续训练6周
主讲导师
何志勇博士 教授
程涛康复师
课程地址
鄞州浙东骨科医院 康复中心二楼
宁波市鄞州区四明东路628号
#宁波生活# 【邱隘人的“超级美食”[馋嘴]】 邱隘,浙东名镇,有着1300多年历史。在当地人的春节印象里,糩(kuāi)是一道绕不开的“超级美食”。从前每逢过年,家家户户都会制作糩,年年做,年年吃。这种以糯米为主要食材的美食,吃起来又Q又弹,像年糕,却又比它更有嚼劲。做糩,历经浸、蒸、捣、摘、晾以及点红等工序。师傅说,糯米得先在水里浸泡两天,浸过的糯米会变“软”,口感更好;之后将糯米沥干,放到火炉上蒸上10分钟左右便可出锅。
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